ok, mach ich. Danke.

Es gibt eine Idee, eine Geschichte, die jetzt gerade da ist. Sie war vorher nicht da. Mit dieser Geschichte tauchen Gefühle auf. In den Gefühlen scheint ein "Ich" zu sein, das sie fühlt. Gleichzeitig ist auch klar, dass dieses scheinbare "Ich" erst durch die Geschichte entsteht. Das scheinbare ...

Könntest du "Echtzeit" bitte kurz erläutern?

Untersuche: Ist da, im Gefühl, in der Empfindung, ein "Ich"?
Wie wird dieses "Ich" erfahren?
Was wird wirklich erlebt

Ich habe das gestern anhand eines anderen Gefühls untersucht. Da war Traurigkeit und Wut über etwas, das sich "in meinem Leben" auf eine bestimmte Art ereignet hat. Traurigkeit ...

Werde ich machen. Heute hab ich nix untersucht. Zu viele andere Dinge, die meine Aufmerksamkeit hatten.

Ist bei all diesen Erfahrungen, so unangenehm sie auch sein mögen, ein „Ich“ zu finden?
Schau genau hin, lese deine Antwort und vergleiche mit den Erfahrungen.
Wo ist da ein "ich"?

Es ist krass... Beim der Beschäftigen mit deiner Aufforderung kommen sehr starke Fluchttendenzen. Wahrscheinlich ...

Lass Kritik zu.

Mini-Beispiel von gestern:
Ich bin kurz unachtsam beim Autofahren, biege rechts ab und nehme einem Radfahrer dabei die Vorfahrt. Der muss bremsen, schimpft und fährt weiter. Ich nehme einigermaßen bewusst wahr, was passiert und rutsche nicht in eine Abwehr-Reaktion.


Was ...

Bislang kam ich noch nicht wieder in eine Situation, in der ich im weitesten Sinne "Kritik zulassen" könnte. Ich werde berichten, wenn sich etwas zeigt.

Der gestrige Tag war voll mit Gefühlen. Vielfach jeweils ohne Bewusstheit, was im Moment gerade geschieht. Retrospektiv kann ich allerdings ...

Hi... Nur ein kurzes Lebenszeichen für heute... Morgen, spätestens Donnerstag wieder mehr :-)

Lass Kritik zu.

Was passiert dann?
Wie fühlt es sich an?

Ich werde beobachten, wie es sich heute tatsächlich verhält.

Aus der Vergangenheit kann ich berichten, dass es manchmal ein vernichtendes Gefühl war. Ich erinnere mich an heftige körperliche Reaktionen in direkten Konfrontationen mit ...

Ich poste etwas in eine wa-Gruppe und schaue immer wieder nach, ob ich positiven Zuspruch bekomme. Wenn eine anderslautende Mitteilung kommt, empfinde "ich" Schmerz.

Beschreibe den Ablauf, die Erfahrung, so wie es direkt erfahren wird. Ist es eine direkte Erfahrung: „Ich poste“? Ist es ...

(...) dann entstehen die zugehörigen Emotionen dazu

...z.B. Ärger darüber, wenn jemand mir verklickern will, dass ich die Kontrolle hätte? Oder Traurigkeit darüber, wie sehr jemand in dem Irrglauben verstrickt ist, anderen helfen zu müssen?


Wann ist die Erfahrung "Ich-Empfindung" präsent und ...

Wir hatten das hier im Verlauf schon einmal... Es scheint mir eine Art "intellektuelle Klarheit" zu sein, die manchmal habe.

Wenn "der innere Shift" gleichbedeutend ist mit dem Durchschauen der Ich-Illusion, dann ist es nicht geschehen. Denn ich kann nicht sagen, dass ich die Ich-Illusion zu 100% durchschaut habe. Dennoch geschieht Veränderung die ganze Zeit. Es gibt Zeiten mit mehr Klarheit als vor dem Start hier. Mit ...

Beobachte woher Gefühle ihre Energie erhalten

Eben war wieder irgendein Gefühl da. Ich weiß gar nicht, was es war. Denn ich war zu diesem Zeitpunkt nicht bewusst damit. Ich erinnere mich an Widerstand. Nicht haben wollen. Mich besser fühlen wollen. Widerstand halt. Auch mit dem Widerstand war ...