LIebe Ghata,
nun möchte ich gerne auf Deine Fragen antworten:
1) Gibt es irgendwo oder in irgendeiner Art und Weise ein eigenständiges "Ich", "mich" oder "Selbst"? Gab es das jemals?
Nein, das gab es noch nie.

2) Erkläre detailliert was die Ich-Illusion ist, wie sie entsteht und wie sie ...

Liebe Ghata,
ich finde es immer noch erstaunlich, dass ich so weit gekommen bin. Ich spüre, dass ich noch weiter Bedarf an Austausch habe und nehme sehr gerne Dein Angebot an, weiter mit Dir in Kontakt zu bleiben. Ich fühle mich leichter, im Alltag gibt es Situationen, die anstrengungsfrei einfacher ...

Liebe Ghata,
vor etwa 2 Wochen hast Du mir die folgende Frage gestellt:
Bist du zu 100 % sicher, dass es kein Ich gibt? Gibt es noch Zweifel oder Unklarheiten?
Nachdem sich die Gefühle weiter beruhigt haben, bin ich mir nun ganz sicher, dass kein Ich existiert. Die Gefühle werden mich sicher noch ...

Liebe Ghata,
gerne habe ich Deinen Vorschlag aufgegriffen und das Gefühl eingeladen, bei mir zu sein.
Ist es weiterhin der Kloß oder hat es sich verändert?
Es hat sich teilweise verändert. Der Kloß ist nicht mehr so dominant, dafür habe ich in den letzten Tagen viel Angst gespürt. Mit Hilfe von ...

Liebe Ghata,
Ich melde mich erst jetzt zurück, weil ich mich noch weiter beobachten wollte. Außerdem hatte ich sehr wenig Zeit. In den letzten Tagen spüre ich häufiger einen sich stark zusammenziehenden Solarplexus, verbunden mit starken unangenehmen Gefühlen. Mit Hilfe der Erdberührungen kann ich ...

Liebe Ghata,
Von der reinen Beobachtung jetzt, ist ein Ich zu finden?
Wenn ich mich den Tag über beobachte, kann ich kein Ich entdecken. Die Handlung und Gedanken laufen autonom ab, wenn ich in mich reinfühle, um zu erkunden, ob dort ein Ich vorhanden ist, spüre ich in der Magengegend Druck.
Was ...

Liebe Ghata,
ich habe mich in den letzten 2 Tagen intensiv beobachtet.
Wenn diese Unsicherheit wieder auftaucht, beobachte was genau geschieht. Gibt es Körperempfindungen dazu, Gedanken?
Bei Handlungen, Gedanken und Gefühlen kann ich kein Ich erkennen, das Regie führt oder sonst wie in Erscheinung ...

Liebe Ghata,
Kann es sein, dass die Unsicherheit durch Gedanken erzeugt wird, die versuchen den jetzigen Zustand mit dem vorherigen zu vergleichen?
Ja, das ist eine gute Erklärung. Manchmal finde ich die neue Perspektive ungewohnt und suche dann nach Vergleichsmöglichkeiten anhand von zuvor ...

Liebe Ghata,
momentan möchte ich lieber über die persönlichen Nachrichten weiter schreiben. Ich melde mich von dort.
Viele Grüße
Nordmann

Liebe Ghata,
Ist dieses Gefühl das Ich, das Angst hat die Kontrolle zu verlieren?
Nein, das ist es sicherlich nicht, es ist (lediglich) ein Gefühl und wird nur so wahrgenommen.
Gehe immer wieder zu der Empfndung, die auftaucht, wenn du fragst:

"Wer hat Angst die KOntrolle zu verlieren?"
"Was hat ...

Liebe Ghata,
da spüre ich einen ziemlichen Knoten im Bauch, dieses Gefühl ist mir gut und lange bekannt. Wenn ich es länger anschaue, wird es schwächer.
Viele GRüße
NOrdmann

LIebe Ghata,
der Tipp ist hilfreich. Die Reaktion auf das Koan ändert sich. Ich spüre bei den Sätzen nun häufig ein Druckgefühl im Solarplexus. Ein neutrales Gefühl erscheint nicht mehr.
Viele Grüße
Nordmann

Liebe Ghata,
ich greife gerne Deinen Vorschlag auf und übe im Alltag wie in der Meditation, so wie Du es vorschlägst. Es fühlt sich gut an, mehr kann ich heute nicht berichten. Ich bin sehr gespannt, ob es funktioniert.
Herzliche Grüße
Nordmann

Liebe Ghata,
ich hatte bisher zweimal die Gelegenheit, längere Zeit mit dem Koan zu meditieren. Einen direkteren Bezug spüre ich bei
Wer hat Angst die Kontrolle zu verlieren?
Körperlich lag zuerst die Aufmerksamkeit im Kopfbereich und im Bereich des oberen Brustkorbs, die Atmung war eher flach ...

Liebe Ghata,
das ist eine harte Nuss für mich. Wie erwartet, habe ich keinen gefunden, der Angst hat, die Kontrolle zu verlieren. Es gibt lediglich die entsprechenden Gedanken. In der Hoffnung, mit Deiner Frage weiterzukommen, sind im Laufe des Tages die Gedanken immer wieder um diesen Satz gekreist ...