Bonjour Sébastien,
Désolé, j'ai été long à répondre ;-)
1) Existe-t-il une entité séparée «moi», ou «je», ou encore «moi-je» où que ce soit, de quelque forme que ce soit
Non, aucune entité séparée
2) Explique en détail ce qu'est l'illusion de l'entité séparée, quand est-ce qu'elle commence, et comment elle fonctionne, à partir de ta propre expérience, telle qu'elle est ici et maintenant.
"Je" suis assis à table, un bol de thé posé devant. La main saisie le bol, le porte à la bouche. Attention/présence à chaque étape de ce processus (sensation visuelle, sensation tactile de la main au contact du bol...). Le thé coule dans la bouche puis dans la gorge, présence à la sensation du liquide chaud qui coule dans la gorge... Voilà l'expérience ici et maintenant. Parallèlement à cela, des pensées surgissent en toiles de fond et commentent cette expérience. "J'ai soif", "Vite boire!! Je vais être en retard au travail", "C'est moi qui contrôle mon bras, me saisis du bol et bois"... Ces pensées mettant en scène le "moi" procèdent de l'illusion d'un "moi" séparé qui contrôle. Difficile de dire quand cette illusion commence, certaines pensées semblent précéder l'expérience (""je" vais me saisir du bol")d'autres viennent commenter pendant et après l'expérience.
3) Qu'est-ce que tu ressens en voyant cela ? Quelle est la différence par rapport à ce que tu vivais avant de commencer ce dialogue ?
Raconte un peu de ton vécu de ces derniers jours.
De la détente et même si ce que je vais écrire provient certainement d'une pensée, l'impression de redécouvrir le présent. Rien n'a changé si ce n'est le regard porté à l'expérience du présent. Comme une prise de recul, un pas en arrière par rapport aux pensées qui commentent cette expérience. Les pensées sont toujours là, certaines plus puissantes que d'autres mais quelque chose de subtil à changé. La seule réalité tangible est l'attention/présence à ce qui est. Les pensées font partie de l'expérience mais n'ont pas de réalité tangible, elle n'ont plus, ou en tout cas plus autant, de pouvoir qu'elles pouvaient en avoir avant notre dialogue.
4) Quel a été le déclic qui t'a fait basculer, qui t'a fait voir cela?
Il y a eu ce moment où j'ai pris conscience que les pensées venaient d'elles-même, que "Xavier" ne contrôle pas ses pensées. C'était lors de l'exemple de la pomme rouge. Je me rappelle avoir été parcouru par une sensation particulière. Ensuite, le mental (questions/croyances) à jusqu'au bout essayé de garder le contrôle, jusqu'à cette dernière question "si rien n'est séparé, qu'est ce qui relie tous les êtres?". Une fois ce dernier doute écarté, plus de question, plus de doute.
5) Est-ce toi qui décides, as des intentions, choisis, contrôles les évènements de la vie ? Es-tu à l'origine de ce qui arrive ?
Donne des exemples à partir de ton expérience.
La vie est... tout simplement. Est ce "moi" qui ai décidé, eu l'intention, choisis une tasse rouge ce matin plutôt qu'un bol? Non. La décision, l'intention et le choix se sont faits naturellement. Une pensée "Il n'y a plus de bol, je choisi donc un tasse" a commenté cette expérience mais cette pensée a été portée à l'attention sans aucun contrôle de la part de "Xavier", et elle est partie aussi sans contrôle laissant la place à une autre pensée "C'est donc bien moi qui ai fait ce choix de la tasse" encore une fois sans aucun contrôle.
Autre exemple, lorsque je marche. La marche se fait tout simplement, un pieds après l'autre. Une pensée dit que c'est Xavier qui contrôle la marche, qui décide de lever un pied d'agir sur les muscles pour amener le pieds devant l'autre et ainsi de suite... Mais ce ne sont que des pensées. La seule réalité tangible qui soit c'est l'attention/présence à ce qui est: Sensations tactiles du pieds sur le sol, de l'ai sur la peau, des muscles qui se contractent et se décontractent, des bruits alentours...
Bonne journée.
Xavier
