Danke für die genau Beschreibung.

Könnte es sein, dass ich damit richtig liege?

Ja genau.:)

1. Beobachte für eine Weile, wie der Körper auf die Anwesenheit dieser Zukunftsgedanken reagiert.
Angespannt
2. Dann achte so gut es geht nur noch auf die Körperempfindungen. Auf jedes Detail ...

Liebe Elea,

Danke dir! Ja sehr gerne!

Ein Thema hab ich noch und das ist Angst vor Einsamkeit.
Im Prinzip weiß ich auch schon die Antwort, weil es sind einfach weitere Gedanken, die eine Geschichte erzählen und Gefühle die dann erscheinen und da ist niemand dem das geschieht. Und trotzdem wollte ...

Liebe Elea,

Lese ich das richtig?
Ja genau.

Kannst du kontrollieren, ob das Sich-Erinnern an diese oder andere Fragen geschieht?
Nein

Wer oder was glaubt, sich die drei Fragen immer wieder fragen zu sollen? Glaubst DU das? Oder ist diese Idee einfach aufgetaucht, wie jeder andere Gedanke ...

Liebe Elea,

sorry, mir gings grad nicht so gut seit gestern.

ist ein solcher Zusammenhang direkt erfahrbar, oder ist er nur eine gedankliche Schlussfolgerung?
Ja stimmt, es ist auch nur eine gedankliche Schlussfolgerung.

Übrigens: Du hast erlebt, dass ein Gedanke auftauchte und später ...

Ist in der direkten Erfahrung überhaupt ein Stuhl oder Boden vorhanden? Oder tauchen sie - wenn überhaupt - nur als mentale Bilder auf?
Ja stimmt, nur als mentale Bilder.

Woher weißt du, dass es “dein” Körper ist? Legen die Farben und Formen das in irgendeiner Weise selbst nahe? Oder kommt ...

Ist die Frage nach der Sinnhaftigkeit noch aktuell? Oder war sie nur Ausdruck eines Gedankens, der davon ausgeht, dass nur ein getrenntes Selbst bzw. die Illusion eines getrennten Selbst dazu motivieren könnte, irgendetwas zu tun?
Woher kommt dann die Motivation?

Du hast inzwischen immer wieder ...

Liebe Elea,

danke für die Fragen!

Wird „Grenze“ direkt erfahren? Oder einfach nur starke Empfindungen - und durch das Wissen (=Gedanke!), dass da eine Unterlage ist, kommt die Idee (=Gedanke) einer Grenze zustande?
Nein, sie wird nicht direkt erfahren.

Genauso hier: Wird „Innen“ und „Außen ...

Liebe Elea,

Kannst du wahrnehmen, wie groß der Körper ist?
Nein

Hat der Körper ein Gewicht?
Nein

Hat der Körper in der direkten Erfahrung eine Form oder Gestalt?
Nein

Gibt es eine Grenze zwischen dem Körper und der Kleidung?

Nein

Gibt es eine Grenze zwischen dem Körper und dem Stuhl ...

Liebe Elea,

danke fürs gleich Antworten. Ich hatte gestern Migräne u konnte erst heute schreiben

Woher kommt diese Frage? Welcher Gedanke steht hinter ihr? Ist es eher: „Da Menschen sich ja offensichtlich Wünsche erfüllen, müsste es doch eigentlich ein Ich oder Selbst geben, welches die ...

Das klingt schön. Ja, zu sehen, dass ein „Ich“ gar nicht zu finden ist, kann eine Entspannung bringen. Wichtig ist an dieser Stelle nur, die Entspannung nicht zu einem neuen Ziel oder zum einzigen Beweis zu machen, dass da kein „Ich“ ist. Wie du selbst ja gesehen hast: Anspannung (wie zum Beispiel ...

Fühlt sich gut an:)
Heute hatte ich noch leicht Bauchweh und hormonelle Traurigkeit. Ich hab dann gemerkt, dass da dann schon dieser Impuls kommt mich als Ich zu fühlen. Die Gedanken sagen dann "mir gehts schlecht" "ich sollte den Tag mehr genießen" aber ich hab dann hinterfragt, ob das einem Ich ...

Danke:)

Das ist in der Tat spannend, weil es einfach nur noch einmal zeigt, wie Gedanken einfach kommen (oder eben nicht kommen) ohne dass eine zentrale Instanz Kontrolle darüber hätte, oder? :D
Ja, das stimmt. Da merkt man es auch stark.

Es geht uns gar nicht darum, zwei Kategorien zu finden ...

Liebe Elea,

danke, jetzt gehts mir wieder besser.

Andere Beispiele: eine Geste, der nächste Blick aufs Handy, das Kratzen einer juckenden Körperstelle, eine Antwort auf etwas, was jemand gesagt hat…
Schau im Laufe des Tages Ausschau nach Handlungen, die ganz ohne eine vorherige Idee einer ...

Liebe Elea,

ich brauche noch einen Tag. Ich hab grad ziemlich Schmerzen wegen der Regel.
Danke für deine Anregungen!:)

Alles Liebe
Alleseins

Liebe Elea,

Das ist jetzt alles schon viel, viel klarer! Aber ich nehme an, das muss ich dir gar nicht sagen ;) Du spürst den Unterschied, oder?
Dadurch, dass der Glaube nicht mehr so stark ist ein Selbst zu sein, ist es schon entspannter geworden.

Du hast ja beim Experimentieren schon gesehen ...