Guten Tag,
mir ist nicht klar, worauf Du hinaus möchtest, so dass mir nichts aufgefallen ist. Die meisten Dinge, die ich tue, sind Automatismen. Ich frühstücke recht automatisch, gebe mir Mühe, zu schmecken, um das Frühstück zu erleben und versuche, zu fühlen, dass ich satt bin. Mir fällt es leicht ...

Die beschriebenen Gefühle habe ich unter der Schädeldecke empfunden, ohne sie dorthin gelenkt zu haben. Es ist nicht die Vorstellung, dass da das "ich" ist, sondern es sind auch Orte, an denen ich spüre.
Ich versuche, häufiger / schneller zu antworten.

Es spürt Trauer vorne unter der Schädeldecke, Wut und Ärger weiter hinten. Damit muss es zumindest die Empfindungen haben (können) und die Zellstrukturen unterhalb der Schädeldecke sein. Ob "ich" (mein Körper) dort als ganzer Mensch dranhänge, ist vielleicht zweitrangig.

Was tippt, in was kommen die Gedanken auf, was liest oder denkt? Wie kann eine Handlung ohne Handelnden sein? Und was ist der Körper, den ich handeln lasse - wenn nicht ich?

Nun, eine Handlung setzt einen Handelnden voraus, der willentlich handeln kann. Wie dieser bezeichnet wird, finde ist zweitrangig, für mich bin „ich“ es, die handelt. Etwas empfindet, etwas agiert, das ist „ich“.
Die Veränderung durch das Wegschieben von Gedanken wird durch etwas erlebt, das bin ...

Guten Abend,
mich lässt mein aktives Tun des Wegschiebens der Gedanken in meinem Kopf darauf schließen, dass ich ein gewisses Maß an Kontrolle habe. Ich erlebe es so. Die Verhaltenstherapie fußt darauf. Was kommt, ist zufällig, was bleiben darf, kann ich entscheiden.
Ich fühle mich hier etwas ratlos ...

Also - nach eingehender Betrachtung gibt es da zwei Richtungen:
- Wenn ich fühle, dass es mir nicht gut tut, an was ich gerade denke und es droht, mich selbst fertig zu machen, weil ich mich immer schlechter fühle, dann versuche ich das bewusst zu lassen und andere Gedanken kommen zu lassen. Das ist ...

Ist es so, dass Gedanken entstehen, oder sind sie auf einmal einfach da?
Sie sind auf einmal da – und wenn ich ihnen folge und mich ihnen zuwende, entstehen mehr zu dem Thema.
Gibt es Kontrolle über das "den Gedanken zuwenden"?
Wenn ja, wie genau wird das gemacht und gesteuert?
In gewissem Maße ...

Beobachte das Auftauchen der Gedanken, den Ort aus dem sie entspringen.
Was findest du, woraus entspringen sie?
Wenn ich sie beobachte, möchten sie nicht entspringen. Sie besuchen mich zufällig. Einen Ort gelingt es mir nicht ausfindig zu machen, sie sind einfach da. Aus einer Wahrnehmung, einem ...

-Woher kommen Gedanken, wohin gehen sie?
Ein Gefühl, eine Wahrnehmung löst eine Assoziation aus, die dann Erinnerungen hochkommen lässt, die neue Erinnerungen kommen lassen. Im Flow ergibt ein Gedanke zu einem Thema einen anderen. Für kreative Gedanken bedarf es in der Regel einem gewissen Ma0 an ...

Wie machst du das, bzw. was genau passiert da?
Ich mische das aktuelle Seh-Erlebnis mit der Erfahrung aus vorherigem Sehen (und wenn ich unsicher bin, dann bewege ich den Kopf ein bisschen oder fasse das Gesehene an).

Ist das ein Prozess - was läuft da ab?
Es ist die ständige Frage "Ist das ...

Ist "rundes, dreidimensionales Objekt" etwas was gesehen wird, oder ist das eine Interpretation des Gesehenen?
Anders gefragt, siehst du "rundes, dreidimensionales Objekt", oder ist das ein Gedanke, der das Gesehene als "rundes, dreidimensionales Objekt" kommentiert?
Ich sehe eine Scheibe und ...

Guten Abend,

vielleicht werde ja auch ich aus Schaden endlich klug: Der Seiten-Timeout hat zum zweiten Mal meine Antwort gefressen, die vom Freitag, wie ich gerade festgestellt habe :-( - ich schreibe sie also nochmal neu und speichere zukünftig *wirklich* meine Antwort auf meinem Rechner zwischen ...

Zehen berühren Boden

- ist für mich reine Beschreibung, die Empfindung hat keine Konnotation

BH kneift

- schließt eine negative Bewertung ein

Die Worte / Beschreibungen sind austauschbar und stehen nicht in Verbindung zur Erfahrung. "Hintern auf Couch" und "Hintern auf Stuhl" kann sich sehr vergleichbar anfühlen. "Stehen auf Beton" und "Stehen auf Holz" kann sich gleich anfühlen, wenn die Temperatur gleich ist.
Die Gefühle, die eine ...