Un petit coup de pouce svp

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Un petit coup de pouce svp

Postby Agane » Fri Dec 26, 2014 8:39 pm

Bonjour,
Je suis épatée par ce forum et le travail effectué ici!....
Un grand merci pour cela.
Je suis en cheminement spirituel depuis longtemps (j'ai 54 ans), avec une intensification depuis l'année 2000, avec depuis cette période une pratique régulière et aussi beaucoup de retraites de méditation.
Il y a 6 ans, j'ai commencé à enseigner la méditation et c'est maintenant mon "métier".
J'ai un fort lien avec l'Inde et j'accompagne des personnes intéressées par l'Inde spirituelle de façon professionnelle.
J'ai eu un cheminement Bakti pendant 10 ans.
Des moments de grande clarté, limpidité, liberté, légèreté, unité, joie, de bien-être puis de nouveau ds l'enfer des croyances et conditionnements, embarquée dans des émotions de colère, de peur....
Depuis quelques mois déjà, la chercheuse est fatiguée de chercher.
Je suis en train de finir de lire le livre liberation unleashed. Entre le commencement de la lecture il y a 2 mois et maintenant il y a eu une nette progression dans la compréhension de : il n'y a pas de moi.
Ma synthèse: les pensées sont réelles, le corps est réel, la table est réelle, le chat est réel, le moi n'est pas réel.
zéro, nada, rien.
Il n'y a pas de propriétaire de cette vie, personne pour la contrôler. Laisser le flot de la vie s'écouler librement!....
Le 24 et 25/12 je me suis trouvée très fortement ds la conscience de ceci ou je crois en tout cas l'avoir approché, même très physiquement, c'est à dire par un ressenti d'un immense vide derrière la face avant du corps. Une vie naturelle. C'était simple et joyeux. Le truc c'est qu'aujourd'hui c'était très différent, une grosse montée de colère, je me suis sentie pleine de confusion. De nouveau identifiée, collée!....
Quelqu'un peut-il me donner un petit coup de pouce pour passer la porte svp?
Avec toute ma gratitude.
Lau

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Re: Un petit coup de pouce svp

Postby auna » Sun Dec 28, 2014 10:59 am

Bonjour Lau,

Bienvenue sur le forum de Liberation Unleashed,
et merci pour ton appréciation.

Je suis Robert et me propose de t'accompagner.

Pour commencer, peux-tu me dire quelles sont tes attentes en venant ici sur le forum ?
Prend le temps de faire une liste exhaustive.( pas forcément longue ).
Le truc c'est qu'aujourd'hui c'était très différent, une grosse montée de colère, je me suis sentie pleine de confusion. De nouveau identifiée, collée!....
La meilleure façon de sublimer les émotions et sentiments ( en référence au Bhakti ) est d'arrêter d'y résister.
De les voir et les accepter comme elles sont.
Y aurait-il une forme d'auto jugement ? Une préférence pour expérimenter certaines émotions plutôt que d'autres ?

A très bientôt
Robert
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Re: Un petit coup de pouce svp

Postby Agane » Sun Dec 28, 2014 10:01 pm

Bonsoir Robert,

Merci pour ta proposition d'accompagnement et de m'avoir répondu pendant cette période des fêtes de fin d'année.
Je voulais te prévenir que je ne vais pas avoir de connexion internet entre demain après-midi et le 2/1 car je pars faire une retraite de méditation.

Pour répondre à ta question sur mes attentes avec ce forum. Ce que je veux vraiment c'est mettre fin à ma quête spirituelle et me reposer!....Je n'aurais de cesse de chercher tant que je serais autant réactive que maintenant lorsque mes boutons sont poussés, même si ça arrive de moins en moins. J'aimerais être libre du mental. J'aimerais être heureuse.
Une autre attente est de passer d'une compréhension intellectuelle de: il n'y a de moi, au déclic, basculement, réalisation qu'il n'y a pas de moi.
On pourrait mettre toutes ces attentes ds le même package, non?

Maintenant pour ta seconde question:
"La meilleure façon de sublimer les émotions et sentiments ( en référence au Bhakti ) est d'arrêter d'y résister.
De les voir et les accepter comme elles sont"
"Y aurait-il une forme d'auto jugement ?"
????????
Ds ce contexte je ne comprends pas.
Hors contexte je te dirais que oui je me juge moi-même souvent. Le mental sait très bien faire ça.

"Une préférence pour expérimenter certaines émotions plutôt que d'autres ?"
Je ne dirais pas préférence mais mode de fonctionnement automatique (les mêmes émotions reviennent automatiquement et inconsciemment) en lien avec certaines situations vécues douloureusement ou avec bonheur.
Je n'ai pas l'impression de choisir d'expérimenter telle ou telle émotion.
L'émotion arrive d'elle-même il me semble.

Au plaisir de te lire.
Lau

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Re: Un petit coup de pouce svp

Postby auna » Mon Dec 29, 2014 6:05 pm

Bonjour Lau

Merci pour tes réponses précises.
Après ces clarifications, je t’invite à poursuivre.

Comme tu le notais dans ton premier message,
"Les pensées existent. le corps est réel,… "
J’ajouterais que les sensations et les émotions existent aussi.
Tout ceci fait partie de la réalité.
J'aimerais être libre du mental. J'aimerais être heureuse.
Maintenant regarde par la vision directe ces pensées une après l’autre.
Tu peux en ajouter d’autres si le coeur t’en dit…
Qu’est-ce qu’il y a derrière ? Y trouves tu quelqu’un qui pense ?
L'émotion arrive d'elle-même il me semble./quote]

Bien vu !
Maintenant, regarde un ressenti ou une émotion.
Que se passe-t-il ? Qui coupe l’énergie pour la faire disparaitre ?
Y a- t-il quelqu’un qui ressent ?

Qu’en est-il du « je » ? Vers quoi pointe ce mot ?
A quoi se réfère ce « je » qui aimerais, qui n’a pas de préférence, … ?

A bientôt de te lire
Robert

PS : Détails techniques :
Pour recevoir un message t’avisant que tu as une réponse, tu peux cocher a case « M’avertir lorsqu’une réponse a été publiée » en bas de la fenêtre.
Pour plus de clarté, tu peux insérer les mots repris du message précèdent comme citation. Il suffit de cliquer sur « Quotte » (menu du haut) puis d’insérer la citation entre les deux
.
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Re: Un petit coup de pouce svp

Postby auna » Mon Dec 29, 2014 6:07 pm

tiens ! un bug dans la deuxième citation.
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Re: Un petit coup de pouce svp

Postby Agane » Fri Jan 02, 2015 9:29 pm

Bonjour Lau

Merci pour tes réponses précises.
Après ces clarifications, je t’invite à poursuivre.

Comme tu le notais dans ton premier message,
"Les pensées existent. le corps est réel,… "
J’ajouterais que les sensations et les émotions existent aussi.
Tout ceci fait partie de la réalité.
J'aimerais être libre du mental. J'aimerais être heureuse.
Maintenant regarde par la vision directe ces pensées une après l’autre.
Tu peux en ajouter d’autres si le coeur t’en dit…
Qu’est-ce qu’il y a derrière ? Y trouves tu quelqu’un qui pense ?
L'émotion arrive d'elle-même il me semble./quote]

Bien vu !
Maintenant, regarde un ressenti ou une émotion.
Que se passe-t-il ? Qui coupe l’énergie pour la faire disparaitre ?
Y a- t-il quelqu’un qui ressent ?

Qu’en est-il du « je » ? Vers quoi pointe ce mot ?
A quoi se réfère ce « je » qui aimerais, qui n’a pas de préférence, … ?

A bientôt de te lire
Robert

PS : Détails techniques :
Pour recevoir un message t’avisant que tu as une réponse, tu peux cocher a case « M’avertir lorsqu’une réponse a été publiée » en bas de la fenêtre.
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Re: Un petit coup de pouce svp

Postby Agane » Fri Jan 02, 2015 10:47 pm

Bonjour Robert,

Une fausse manip de ma part avec l'e-mail précédent!....
Ca ne marche pas (ou je m'y prends mal) de mon côté pour reprendre une citation de l'e-mail précédent, quote ne se place ds pas ds cet e-mail de réponse.

Je reviens de la retraite de méditation, c'était très intense et intéressant.
Plein de temps pour plonger au coeur du sujet qui nous intéresse ici.
Je vais en reparler, je préfère maintenant répondre à ton e-mail, à tes questions.

Robert: "Les pensées existent. le corps est réel,… "
J’ajouterais que les sensations et les émotions existent aussi".
Commentaire de Lau: Oui c'est clair pour moi aussi que les sensations et les émotions existent aussi. Je n'en ai juste pas parlé.

Lau:"J'aimerais être libre du mental. J'aimerais être heureuse.
Robert: Maintenant regarde par la vision directe ces pensées une après l’autre.
Tu peux en ajouter d’autres si le coeur t’en dit…
Qu’est-ce qu’il y a derrière ? Y trouves tu quelqu’un qui pense ?"
Réponse de Lau: oui je pourrais ajouter plein de pensées, ça reste juste des pensées, il n'y a pas de réalité ds le contenu des pensées. Aussi ce que je vois c'est que les "j'aimerais" sont le besoin de remplir quelque chose qui n'est pas là et ça c'est sans fin!....Je suis prisonnière du mental, du coup je désire être libre du mental. Je suis en souffrance et désire sortir de la souffrance et être heureuse etc, etc....
Je ne trouve personne qui pense, pas de penseur.

Lau;"L'émotion arrive d'elle-même il me semble./quote]"
Robert : "Bien vu !
Maintenant, regarde un ressenti ou une émotion.
Que se passe-t-il ? Qui coupe l’énergie pour la faire disparaitre ?
Y a- t-il quelqu’un qui ressent ?"
Réponse de Lau: Pour le ressenti et l'émotion, il n'y a personne qui coupe l'énergie pour les faire disparaître. Ca arrive et disparait sans que quelqu'un contrôle cela.
Il n'y a personne pour ressentir.

Robert : "Qu’en est-il du « je » ? Vers quoi pointe ce mot ?"
Réponse de Lau:
Je tente une réponse. Le je n'a pas de réalité propre. C'est entretenu comme étant réel dès la petite enfance par les parents, la société.
On te colle une étiquette.
"bienvenue sur terre, tu es Lau, un être humain séparé, tu as un moi individuel qui va te définir!....Tu y crois et tu t'identifies à ce personnage. Je sens qu'il y a un fort attachement à ce moi et j'ai le sentiment qu'il y a une clef avec le travail sur cet attachement au personnage.
Le mot "je" pointe vers rien du tout, c'est vide, pas d'existence propre.

Robert : "A quoi se réfère ce « je » qui aimerais, qui n’a pas de préférence, … ?"
Réponse de Lau: il se réfère j'ai l'impression à un amas de conditionnements, croyances, habitudes, automatismes non remis en cause.

Voici pour ce soir, il se fait tard, je continue demain.



.

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Re: Un petit coup de pouce svp

Postby auna » Wed Jan 07, 2015 5:40 pm

Bonjour Agane,

Après ce break j'aimerais que tu me dises en détail ou tu en es.
A bientôt de te lire
Robert
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Re: Un petit coup de pouce svp

Postby Agane » Wed Jan 07, 2015 7:28 pm

Bonsoir Robert,

Oui, un break, un arrêt nécessaire, un temps de réflexion, de murissement.
Je tente de décrire l’intensité de ce qui est vécut par Lau devenue Agane (j’ai ressenti le besoin de changer de pseudo, c’est une libération de changer de nom quand celui-ci est attaché au je, même si ce n’est qu’un pseudo ça fait réellement qq chose, comme qq chose qui tombe !....) et ses questionnements.
Besoin ici de raconter un peu, ce qui a été vécut récemment par Lau - Agane.

Je me suis récemment intéressée à la non- dualité. Voici comment j’en suis arrivée à sentir que ce chemin était l’évidence même.

Pour des facilités de langage, je vais parler en « je ». De toute façon, je suis encore identifiée !....(ah !.. ah !....)

Il y a 6 mois environ j’ai commencé une thérapie en watsu pour m’aider à me détendre car ma mère est atteinte de démence et ma famille et moi avons du la placer ds une maison de retraite spécialisée.
C’est très difficile à vivre. Elle souffre, nous souffrons. Tous les histoires au sujet des liens affectifs resurgissent en moi.
Dans une séance en novembre j’ai senti que j’étais encore « imprégnée » par des croyances de la petite Lau, alors qu’elle avait seulement 2ans, 3ans ?, et vu tout le travail que j’ai déjà fait tant au niveau psychologique que spirituel, ça m’a donné un sacré choc !....J’ai pris la décision de vraiment me mettre au travail. De dépasser mes peurs et de m’y mettre.
Le watsu a ses limites car la thérapeute voulait me faire évacuer mes émotions en criant ou frappant ds l’eau !....(non merci, je connais ça déjà et ça ne sert à rien car les émotions reviennent), j’ai donc arrêté les séances.

J’ai alors fait un travail intensif sur le démantélement des croyances identitaires, un travail d’auto-questionnement avec la technique de néti néti. J’hésitais à m’engager ds ce travail depuis 2 ans. Ca été un grand tournant. Avant- après…..Plus de lucidité…….Je sentais que qq chose d’important était en train de se vivre.

En cherchant à acheter sur le net un livre de Jed Mac Kenna, je tombe sur le livre d’Elena et Llona, traverser la porte fantôme et j’ai eu envie d’en savoir plus. Je l’ai acheté, je suis allée aussi sur le site de LU.

Puis je suis partie en voyage, loin de l’Europe, là il y a eu un changement assez sympa, j’étais moins identifiée. Je me sentais plus libre, moins réactive, moins séparée, moins attachée. Pendant ce voyage ,je lisais le livre de LU et pratiquais ce que je comprends être la vision directe. J’ai eu plus d’expériences spirituelles que d’habitude en voyage (ce que je ne voulais pas, ne recherchais pas).

Puis come-back home.
Le 15/12, je suis allée manger une pitta ds un snack. Le serveur ne m’apporte pas ce que j’ai commandé. Je lui dis et là il commence à m’insulter. Pas de réactions de ma part….., je lui parle normalement et lui fait voir ce que je veux, il continue à grogner, à aboyer mais ça ne me touche pas. La peur était présente, si je me rappelle bien ds le corps mais pas reliée aux émotions-pensées. J’étais tout à fait étonnée par ce qui s’est passé.
Malgré cette expérience, je remarque que le moi réagit tjs aussi fortement aux émotions de tristesse (liée à mon histoire), ça ne lâche pas.

Je fais rarement des cauchemars, on va dire une fois ou 2 par an et je me souviens peu de mes rêves.
Je viens d’avoir 2 cauchemars depuis le 28/12.
Ds le 1er cauchemar, je me faisais voler mes objets préférés dans ma maison et à la place se trouvait des objets hideux !(on me pique mes trucs !...)
A noter que j’ai commencé à poster un message au forum de LU le 29/12.
Le 2ème cauchemar (le 29/12) était si terrible que j’ai lutté pour ne pas me ré-endormir. J’ai revécu de la terreur de petite fille.(j’ai eu un grand trauma à l’âge de 1an et demie)
Le 3éme (le 30/12) était un cauchemar « sympa », si on peut dire, je devais sortir de chez moi en voiture et il y avait un mètre de neige. Une pensée : « je n’arriverais pas à sortir de là ». J’essaye quand même de passer à travers la neige et ça se fait facilement. A 20 mètres de chez moi il n’y a plus de neige du tout !....Comique non comme rêve…..traverser la neige fantôme ?…..

Je suis entrée ds une retraite de méditation le 28/12 au soir. Te dire que pendant cette retraite qui était en silence, j’avais 5 heures de « rien faire » par jour et je me posais ces questions : « y a-t-il un je ? », « où est-il ? »
Ds l’assise, c’était clair qu’il n’y avait pas de je, puis plus ou moins clair en dehors de l’assise.
Le 31/12, nous avons médité jusqu’à minuit puis une petite soirée sympa. On casse le silence, on reparle.
Je me couche à 2h40 le 1/1.
J’étais en train de m’endormir quant à la vitesse d’un éclair, c’est produit au niveau du sommet du crâne comme un grand flash chaud . C’était on peut dire violent par l’intensité, la force. Je n’ai jamais vécu qq chose comme ça. J’ai eu très peur.
Ca n’a rien changé à ma vie, je note juste une terreur le soir même, ds le silence de la maison.(comme ds le cauchemar du 29/12, en lien avec cette histoire-là).Ce qui n’est pas habituel.
Je lance l’hypothèse d’un nettoyage qui se fait ?
J’ai aussi douté de ma santé mentale.
Le 1/1 : un rêve où qq’un est malhonnête avec moi, cette personne me vole.
Le 2/1 : le soir, au repos ds mon lit arrive une expérience de non séparation ? une non expérience ? Il n’y a plus de corps (pas de sensations corporelles du tout), pas de pensées, rien. « je » suis le vide, l’espace, c’est calme. Agane s’est dissoute ds l’immensité.
Est-ce que c’est ça le basculement ?
Le je est tjs là.
Je sens que la détente a un grand rôle à jouer ds ce processus, quand dis-tu ?

Il y a 2 jours au calme, j’ai vu, enfin je crois que c’est cela voir.
C’était évident et simple.
Si simple que je doute que ce soit ça, j’aimerais vérifier avec toi. L’expérience de voir était juste au niveau de la vision (des yeux), je regardais le lustre, sans commentaires du mental sur lui. C’était juste net.

Je suis un peu confuse avec cet enchainement de situations ces derniers jours.

Sorry si j’ai été une peu longue et aussi sorry pour avoir donné autant de détails, c’était important pour moi.
Peur d’être hors cadre et de me faire rejeté !......(en lien avec ma histoire du passé)
Je sens que c’est maintenant que ça se passe, qu’il y a une précipitation d’événements depuis le voyage.
Donne-moi un feed-back stp ?
As-tu eu des expériences comme ça ?
Je suis déterminée à aller jusqu’au bout.
Je suis par chance très disponible en janvier, puis je pars du 1er au 15 février à l’étranger, je pourrais être connectée mais moins facilement.
Un grand merci pour ta patience et pour le travail que tu acceptes d’entreprendre ici.

Love
Agane.

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Re: Un petit coup de pouce svp

Postby auna » Thu Jan 08, 2015 12:34 pm

Bonjour Agane

Merci pour ce retour Agane, et ce partage.
La Vie s’exprime parfois de manière inattendue et condensée ;-) en effet.
Il arrive que le mental ait du mal à suivre, d’ou la sensation de confusion passagère.
j’ai senti que j’étais encore « imprégnée » par des croyances de la petite Lau.
Lau est-elle encore présente maintenant ? que se passe-t-il si tu dirige ton attention vers Lau ? En maintenant Agane ? Y-t-il une différence entre les deux ? Qu’est ce qui est important pour l’une et l’est moins pour l’autre. Sans lister ce que tu observes, comment expliquerais-tu que le ‘moi’ est illusion ? Utilise des mots simples, des mots de 'tous les jours' pour expliquer.
Il y a 2 jours au calme, j’ai vu, enfin je crois que c’est cela voir.
Voici un exercice de Vision Directe pour te permettre de clarifier

Prends un moment tranquille chez toi ou en te promenant et observe ce qui t’entoure.
Dis moi ensuite ce que tu observes avec des mots simples. Comment est cet arbre devant toi, ou ct chaise, ce stylo... Observe au delà des étiquettes du langage. Fait l’exercice plusieurs fois et dis moi ce que tu vois.
Ensuite, toujours en vision directe, dis moi, ce que tu observes quand tu diriges to attention vers « moi ». Sans essayer de te souvenir, de retrouver des pensées, seulement regarde ce qui est l’a, comme c’est.

a bientôt
Robert
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Re: Un petit coup de pouce svp

Postby Agane » Fri Jan 09, 2015 2:53 pm

Bonjour Robert,

La confusion du mental s'estompe un peu.
Lau est-elle encore présente maintenant ? que se passe-t-il si tu dirige ton attention vers Lau ? En maintenant Agane ? Y-t-il une différence entre les deux ? Qu’est ce qui est important pour l’une et l’est moins pour l’autre. Sans lister ce que tu observes, comment expliquerais-tu que le ‘moi’ est illusion ? Utilise des mots simples, des mots de 'tous les jours' pour expliquer.
Non Lau n'est plus présente. Je le comprends intellectuellement.
Si je dirige mon attention vers Lau, il y a un espace vide.
Pas de différence entre Lau et Agane, juste un changement d'étiquette!....
Le moi est illusoire car il n'est pas palpable, réel, factuel. Le moi semble être une création de toute pièce : un ensemble de croyances, de pensées, de conditionnements social et culturel pas remis en cause par la société , ni par l'individu.
Prends un moment tranquille chez toi ou en te promenant et observe ce qui t’entoure.
Dis moi ensuite ce que tu observes avec des mots simples. Comment est cet arbre devant toi, ou ct chaise, ce stylo... Observe au delà des étiquettes du langage. Fait l’exercice plusieurs fois et dis moi ce que tu vois.
Ensuite, toujours en vision directe, dis moi, ce que tu observes quand tu diriges to attention vers « moi ». Sans essayer de te souvenir, de retrouver des pensées, seulement regarde ce qui est l’a, comme c’est.
J'ai fait l'exercice plusieurs fois en observant ce qui m'entoure ds la maison et je vois un objet (des objets) sans toute une histoire (mon histoire) autour de cet objet.
Quand je dirige l'attention vers "moi" avec la vision directe, je ne trouve rien de physiquement identifiable. J'ai beau chercher, il n'y a rien.

A bientôt
Agane

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Re: Un petit coup de pouce svp

Postby auna » Sat Jan 10, 2015 2:56 pm

Bonjour Lau

Je te propose un exercice en 2 temps :
Commence par aller te promener en regardant ce qui est.
Tu marches tranquillement et tu observes les gens, les animaux, les objets,…
En continuant à marcher, observe "les formes" qui sont là devant toi et compte-les. Tu vas croiser des formes différentes (carrés, triangles, cercles, formes non définies…) simplement observe-les et compte-les pendant au moins 20 minutes.

Trouve ensuite un coin tranquille dehors ou chez toi et met ton attention sur Lau.
Si je dirige mon attention vers Lau, il y a un espace vide.
Peux-tu me décrire, avec le plus de simplicité possible dans les mots employés, ce que tu vois lors de ton exploration.
Qu’en est-il du ‘moi’? Qu’est-ce que l’illusion? Explique-moi comme si je n'en avais jamais entendu parler.

A bientôt
Robert
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Re: Un petit coup de pouce svp

Postby Agane » Sun Jan 11, 2015 2:32 pm

Hello Robert,
Peux-tu me décrire, avec le plus de simplicité possible dans les mots employés, ce que tu vois lors de ton exploration
J'ai fait une belle promenade ce matin.
J'ai vu des "objets" animés (animaux, êtres humains) et inanimés (maison, pierres, panneaux...).
Le fait de compter était intéressant, bizarre au début. J'ai observé que ces "objets" étaient réels, fait de matière.
Qu’en est-il du ‘moi’?
Il n'est pas réel, n'a jamais existé et n'existera jamais.
Ce matin, au calme, j'essayais très fort de résoudre cette affaire de non- moi, je travaillais dur là-dessus.
et soudainement est venu: impossible de résoudre, travailler avec qq chose qui n'existe pas!....c'est mission impossible!...ah...ah!...
Aussi tu t'es adressé à moi ds le dernier post en m'appelant Lau.
Ca m'a dérangé. Je me suis demandé pourquoi tu m'appelais pas Agane. Puis m'est venu: "est-ce que Agane aurait un moi plus intéressant que Lau"? ah!...ah!...trop amusant, un moi illusoire qui est préférable à un autre moi illusoire....
Qu’est-ce que l’illusion?
C'est prendre qq chose pour la réalité alors que ça n'existe pas.
Par ex: cette histoire célèbre de la corde au milieu du chemin qu'on prend pour un serpent. Lorsqu'on arrive près du serpent on se rend compte que c'est juste une corde.
ou : je crois avoir une bague sertie d'un diamant. Je la fais expertisée et l'expert me dit que c'est un faux diamant. J'étais ds l'illusion de posséder un diamant.

A bientôt
Agane (c'est mon pseudo....)

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Re: Un petit coup de pouce svp

Postby auna » Mon Jan 12, 2015 7:16 pm

Bonjour Agane

Merci pour ces réponses
Le fait de compter était intéressant, bizarre au début.

D’abord, peux tu me dire ce que tu as expérimenter comme étant intéressant et bizarre ?
J'ai observé que ces "objets" étaient réels, fait de matière.
Reprends ensuite le même exercice (avec les mêmes "objets" ou des "objets" différents) mais cette fois ci d’une manière un peu différente.
Les objets sont ait de matière, ont une forme. Dirige ton attention vers ces « formes », à l’intérieur des limites de ces « formes », sans t’occuper de rien d’autre que de les compter.
Cette fois encore pendant au moins 20 mns, et dis moi le plus simplement possible ou tu en es ?

Qui est ce “je” qui a observé ces "objets" ?
mission impossible!
Exact ! Si « Tu » essayes de résoudre, comprendre, tu vas bruler beaucoup d’énergie pour un résultat nul puisqu’il n’y a pas de « TOI » dans le réalité.
L’illusion… C'est prendre qq chose pour la réalité alors que ça n'existe pas.
Prends un moment pour porter ton regard sur ce qui t’entoure. Sans effort. Il y a des objets, des plantes et peut être un animal, des gens. Tu vas ressentir des choses, des pensées vont venir… des émotions…
Qu’est-ce qui est réel et qu’est-ce qui ne l’est pas ?

A bientôt Agane,
Robert
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Re: Un petit coup de pouce svp

Postby Agane » Tue Jan 13, 2015 5:47 pm

Bonjour Robert,

Depuis 2 jours je stresse pas mal par rapport au processus entamé ici. Je résiste aujourd'hui à faire ce travail,je suis avec des sensations d'inconfort, surtout des sensations corporelles d'engourdissement, aussi une peur pas bien définie (impression d'être traquée, peur de la terreur, de la mort ? c'est pas clair) puis hier après avoir répondu au post, ça s'est libéré, puis de nouveau maintenant, cet inconfort.
Je sens aussi de nouveau une légère confusion.
peux tu me dire ce que tu as expérimenter comme étant intéressant et bizarre ?
Intéressant car je me promène peu ds la forêt, la nature, un regard neuf, curieux sur ce qui est vu.
Bizarre car c'est pas ordinaire de devoir compter les "objets" rencontrés.
dis moi le plus simplement possible ou tu en es ?
C'était très différent de il y a 2 jours. Déjà parce que j'ai fait l'exercice à l'intérieur (il pleuvait), aussi parce que c'était plus lent mais pas de façon volontaire, c'était juste plus lent. J'ai compté plus ou moins la moitié d'objets en moins qu'à la 1ère ballade. Je me suis promenée ds la maison et j'ai regardé plein d'objets. Le calme s'est installé de plus en plus. Je note aussi une focalisation,concentration beaucoup plus grande due aux consignes que tu m'as donné.
Qui est ce “je” qui a observé ces "objets" ?
C'est "ça" qui voit, qui porte attention à ces objets. Difficile à mettre en mots.
Je pourrais dire "ça" = "vide" ou "conscience" ou "espace ouvert".
Qu’est-ce qui est réel et qu’est-ce qui ne l’est pas ?
Sont réels: les objets, les animaux, les personnes, les nuages, la pluie, les végétaux mais aussi les pensées , les sensations corporelles, les émotions, les sons.
N'est pas réel: le moi

Belle soirée à toi, à bientôt
Agane


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