The Gate

Bonjour,

Je viens vers vous afin de pouvoir etre guidé dans ma recherche,
Il y a quelles années j'ai eu la chance de rencontrer Arnaud Desjardins, puis de m'engager dans la voie qu'il propose.
J'ai 40 ans et ai besoin de réponse depuis.... toujours.
Par des expériences en méditation ou par des exercices de "vision sans tête", ou dans mes plus jeunes années, sans rien faire; j'ai eu l'occasion de Voir. Dans l'Instant et c'est vraiment merveilleux... Mais trop rare, car repris par le mental.
A l'origine, ma recherche est motivée par la fin de la souffrance, et je sent malgré la pratique que je suis chargé d'un mental très tenace et d'un égo tout aussi puissant, qui me causent beaucoup de souffrance pourtant inutiles!!!
C'est un gros morceau qui me parait souvent insurmontable!
Je suis très fidèle à la voie sur laquelle je suis engagée, qui est dite progressive et imprégné de celle ci.
j'ai donc quelques méfiances, sans vouloir etre trop dur, envers une voie dite immédiate, qui propose une libération sans travail préalable de purification du mental et de l'égo : (Vasana, Samskara, ....).
Mais également intrigué et rassuré par l'authenticité de la démarche.
Je ne demande qu'à Voir.

Merci

Bonjour Biok,

Je m'appelle Paul et, si tu le veux bien, je me propose de t'accompagner dans cette démarche.

Précaution d'usage: si ce n'est déjà fait, lis attentivement le "déni de responsabilité" et n'hésite pas à poser des questions si quelque chose n'est pas clair. ok ?
Au fait, est-ce que je dois t'appeler Biok, ou autre chose ?

Je viens vers vous afin de pouvoir etre guidé dans ma recherche,
Il y a quelles années j'ai eu la chance de rencontrer Arnaud Desjardins, puis de m'engager dans la voie qu'il propose.
J'ai 40 ans et ai besoin de réponse depuis.... toujours.

Beaucoup de respect pour A. Desjardins. Garde le même désir, ardent et sincère, qui t'as animé jusqu'ici.

Par des expériences en méditation ou par des exercices de "vision sans tête", ou dans mes plus jeunes années, sans rien faire; j'ai eu l'occasion de Voir. Dans l'Instant et c'est vraiment merveilleux... Mais trop rare, car repris par le mental.
A l'origine, ma recherche est motivée par la fin de la souffrance, et je sent malgré la pratique que je suis chargé d'un mental très tenace et d'un égo tout aussi puissant, qui me causent beaucoup de souffrance pourtant inutiles!!!
C'est un gros morceau qui me parait souvent insurmontable!

Ne t'inquiète pas, tu n'es pas le seul à être chargé d'un mental tenace... mais ce n'est pas insurmontable!
Tu dis que tu as eu l'occasion de "Voir". Qu'est-ce que tu entends par là ? Peux-tu m'expliquer ?
De manière générale: qu'attends-tu de cette démarche ? la fin de l'égo, la fin de la souffrance... ? Que penses-tu qu'il va se passer ?

Je suis très fidèle à la voie sur laquelle je suis engagée, qui est dite progressive et imprégné de celle ci.
j'ai donc quelques méfiances, sans vouloir etre trop dur, envers une voie dite immédiate, qui propose une libération sans travail préalable de purification du mental et de l'égo : (Vasana, Samskara, ....).
Mais également intrigué et rassuré par l'authenticité de la démarche.
Je ne demande qu'à Voir.

Ta fidélité t'honore. Mais en ce qui nous concerne, il est important que tu déposes ton "bagage spirituel". Tu as déjà entamé cette démarche, tu es donc en bonne voie. Alors maintenant, dans la mesure du possible, oublie tout ce que tu sais sur la "libération", le Samskara et le reste... Essaye juste de garder un œil neuf, un esprit ouvert et une honnêteté totale.
Nous n'essayons pas ici de te convaincre de quoi que soit. Juste de t'amener à voir, par toi-même, la réalité de ce qui est.

A bientôt,
Paul

Bonjour Paul,

merci de te proposer;

tu peux m'appeler Guillaume si tu préfères!

J'entends par Voir, être tout simplement, (l'espace d'un instant seulement, malheureusement dans mon cas), libre du moi et présent à ce qui est. Une fois m'est venu : ça respire ... en moi, et tout est parfait comme ca doit etre, une grande plénitude une grande détente, avec un gout de connu et reconnu mais je ne sais d’où?

Du coup j'attends de pouvoir revenir à cela autant de fois que possible, que ce soit disponible en permanence.
Si cette démarche peut m'amener là... alors ok!

Comme je le disais précédemment je suis fidèle à l’enseignement d'A. Desjardins, et je ne veux pas creuser plusieurs trous peu profond mais un seul qui m'amène à destination.
Le fait de devoir stopper ma pratique, vigilance et médiations quotidienne me perturbe un peu...

Sachant que je ne peux me rendre en séjour qu'une fois par an à Hauteville à l'Ashram (début Novembre dans 2 mois), cela est il possible de commencer cette démarche maintenant ? C'est surement une question qui n'a pas de réponse précise possible, mais sur combien de temps dois je m'engager dans cette démarche avec toi, par exemple ??

Bonjour,

tu peux m'appeler Guillaume si tu préfères!

C'est comme tu veux.. mais Guillaume, c'est parfait.

J'entends par Voir, être tout simplement, (l'espace d'un instant seulement, malheureusement dans mon cas), libre du moi et présent à ce qui est. Une fois m'est venu : ça respire ... en moi, et tout est parfait comme ca doit etre, une grande plénitude une grande détente, avec un gout de connu et reconnu mais je ne sais d’où?

"être tout simplement [...] présent à ce qui est". C'est exactement ça (enfin, dans la mesure où les mots peuvent décrire cela, bien sûr). ça respire, ça vit... oui!
Pour ce qui est du "en moi", "libre du moi", hum, on va en reparler...

Du coup j'attends de pouvoir revenir à cela autant de fois que possible, que ce soit disponible en permanence.
Si cette démarche peut m'amener là... alors ok!

Ton attente est bien naturelle. Mais stp oublie cette idée de "revenir" à une expérience passée, aussi belle soit-elle. Cette démarche ne t'amènera nulle part ailleurs que dans la réalité de l'instant. Réfléchis, as-tu jamais expérimenté autre chose que l'expérience de l'instant présent ? N'est-ce pas "disponible en permanence" ? Où pourrais-tu aller ailleurs qu'ici et maintenant ?
Tout à l'heure, tu parlais de "l'espace d'un instant seulement". Je ne voudrais pas jouer sur les mots mais dis-moi, dans ton expérience immédiate, y-a-t-il jamais autre chose que cet espace de l'instant ? Fais une pause, et regarde autour de toi: vois-tu autre chose que cet espace ? Où peut donc se cacher cette "présence", cette magie de l'instant que tu cherches: dans le passé de ta mémoire ? dans le futur de tes espoirs ? ou tout simplement: là, maintenant ?

Comme je le disais précédemment je suis fidèle à l’enseignement d'A. Desjardins, et je ne veux pas creuser plusieurs trous peu profond mais un seul qui m'amène à destination.
Le fait de devoir stopper ma pratique, vigilance et médiations quotidienne me perturbe un peu...
Sachant que je ne peux me rendre en séjour qu'une fois par an à Hauteville à l'Ashram (début Novembre dans 2 mois), cela est il possible de commencer cette démarche maintenant ? C'est surement une question qui n'a pas de réponse précise possible, mais sur combien de temps dois je m'engager dans cette démarche avec toi, par exemple ??

Tu sais, certains d'entre nous connaissent bien la voie proposée par Arnaud Desjardins pour l'avoir suivie et pratiquée pendant plus de 20 ans. Et ils témoignent du fait que les deux approches sont complémentaires, notamment par rapport à ce qui est abordé à Hauteville.
Pour ce qui est de commencer cette démarche maintenant ou pas, la décision te revient. Cela peut prendre quelques jours comme cela peut prendre plusieurs mois, tout dépend de ta capacité à lâcher prise. Si tu préfères attendre deux mois ou plus, il n'y a bien sûr aucun problème. De même si tu décides de commencer et, à un moment donné, de faire une pause. Personne ne te force à rien, c'est ta démarche.
J'apporte juste ton attention sur un point: ces idées qui te perturbent (bousculer ton quotidien, être infidèle à A. Desjardins...) ne serait-ce pas un mécanisme de défense ? Qu'en penses-tu ?

Si tu décides de poursuivre, cette démarche comporte quelques règles:
- être d'une honnêteté totale (envers toi-même)
- faire les exercices, répondre aux questions (mais il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses)
- faire appel à ton expérience directe plutôt qu'à tes pensées ou connaissances
- envoyer un message par jour (quitte à juste envoyer une ligne disant que tu répondras plus tard)
- s'abstenir de lectures "spirituelles" (Desjardins compris)
Tu te doutes bien que cette dernière règle ne tombe pas d'un grand chapeau cosmique; c'est que, dans notre expérience, essayer de combiner les approches ne provoque que de la confusion mentale.
Par contre, rien ne t'empêche de continuer ta méditation quotidienne. Au contraire, c'est même plutôt conseillé...

J'attends ta confirmation avant de poursuivre (et de rentrer dans le vif du sujet... le "moi"!)

A bientôt,
Paul

Bonjour Paul,

Tout à fait d'accord pour passer aux choses sérieuses, si tu me dis que je peux continuer les méditations quotidiennes, qui pour moi sont souvent les seules respirations dans une journée en "apnée mentale".
Si il s'agit de s'abstenir de lire, aucun problème. Me voilà parfaitement rassuré!

Pour ce qui est de "revenir" c'est un terme effectivement inapproprié : puisque oui on est toujours maintenant.
Cela je l'entends intellectuellement, mais comme je n'ai pu jusque là seulement le vivre que par épisode : je dis revenir à l'instant présent...

Récemment je m'y entraine par : écouter... ce qui est ! mais ca ne dur pas, malgré la qualité de présence que ça procure.

Je suis prêt!

Bonjour Guillaume,

Tout à fait d'accord pour passer aux choses sérieuses, si tu me dis que je peux continuer les méditations quotidiennes, qui pour moi sont souvent les seules respirations dans une journée en "apnée mentale".
Si il s'agit de s'abstenir de lire, aucun problème. Me voilà parfaitement rassuré!

Vraiment content que tu aies pris cette décision, Guillaume, content pour toi.
Sois rassuré. De belles choses se profilent à l'horizon...

Je te réponds un peu plus tard pour "passer aux choses sérieuses"...

A bientôt
Paul

Bonjour Guillaume,

Petit détail pour commencer. Pour la lisibilité de nos futurs échanges, je te suggère d'utiliser la fonction "quote" du forum. Très simple: dans la fenêtre du bas, tu sélectionnes le texte que tu veux et tu appuies sur le petit bouton "guillemets" dans le coin en haut à droite; cela rajoute le texte dans la fenêtre du haut, avec balisage adéquat. Tu peux aussi utiliser le bouton "preview" pour t'entrainer et/ou voir ce que cela donne avant d'envoyer ton message.

Autre précision: peux-tu m'en dire un peu plus sur ta méditation quotidienne ? Comment pratiques-tu ? Quelle est ton expérience au quotidien ?

Pour ce qui est de "revenir" c'est un terme effectivement inapproprié : puisque oui on est toujours maintenant.
Cela je l'entends intellectuellement, mais comme je n'ai pu jusque là seulement le vivre que par épisode : je dis revenir à l'instant présent...

Tu ne le vis pas par épisode, tu le vis à chaque instant... si tu as ce sentiment, c'est juste parce qu'il y a cette idée que les choses devraient être "autrement" que ce qu'elles sont ("plus" de détente ou de plénitude, "plus" dans l'instant présent). L'instant présent n'est pas une idée, c'est une expérience. Là, tu confonds l'expérience avec une certaine image mentale de "l'instant présent idéal". C'est un peu comme si tu vivais à Tahiti et que tu regardes une carte postale de Tahiti en te disant "ah, c'était si beau Tahiti. si seulement je vivais encore à Tahiti...". Tu comprends ? Oublie cette idée, ne pars pas dans un "ailleurs" mental, et d'un coup tout devient simple: l'instant présent est là, juste là, il n'y a rien à faire pour y être. Tu vis déjà à Tahiti !

Récemment je m'y entraine par : écouter... ce qui est ! mais ca ne dure pas, malgré la qualité de présence que ça procure.

"écouter ce qui est", excellent exercice. Le "truc" pour que ça dure, c'est de juste écouter: ne pas penser à ce que tu écoutes, ne pas y mettre de mots ou de jugements... en fait, ne rien faire et même pas "écouter"; juste laisser l'écoute se faire, naturellement, laisser les sons apparaître et disparaître d'eux-mêmes. Essaye comme cela, et dis-moi ce qui se passe. Y a-t-il un changement ?

Je suis prêt!

Excellent! Alors maintenant rentrons dans le vif du sujet.

Quand tu écris, parles ou penses en utilisant les mots "je", "me", "moi", "mon", etc., à quoi fais-tu référence exactement ? Qu'est-ce que c'est que ce "moi" ? Un corps, un esprit, une âme... ?
Est-il localisé quelque part ? A-t-il une forme, une texture, une couleur ? Que fait-il ? Est-il toujours présent ou non ? Est-il associé à des sentiments ou sensations particulières ? Comment se manifeste-t-il dans ton expérience ?
Es-tu absolument certain qu'il existe, et si oui pourquoi ?
Et si maintenant je te dis que ce "moi" n'existe pas et n'a jamais existé, comment réagis-tu ? Quelles sont les pensées, les sentiments ou les sensations qui te viennent ? De l'incompréhension, du doute, de la peur, un nœud à l'estomac... ?
(note: il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses. essaye juste d'être précis, et le plus honnête possible)

A bientôt,
Paul

Bonsoir Paul,

Je te réponds avec grand plaisir dés que j'aurai un peu de temps demain...

Je suis pris et je voudrais te répondre dans de bonne conditions, je m'en excuse.

Bonne soirée Paul et a demain

Je te réponds avec grand plaisir dés que j'aurai un peu de temps demain...

Je suis pris et je voudrais te répondre dans de bonne conditions, je m'en excuse.

Aucun problème, Guillaume. Prend le temps qu'il te faudra.

A bientôt,
Paul

Bonjour Paul, me voici dispo!

Tu ne le vis pas par épisode, tu le vis à chaque instant... si tu as ce sentiment, c'est juste parce qu'il y a cette idée que les choses devraient être "autrement" que ce qu'elles sont ("plus" de détente ou de plénitude, "plus" dans l'instant présent). L'instant présent n'est pas une idée, c'est une expérience. Là, tu confonds l'expérience avec une certaine image mentale de "l'instant présent idéal". C'est un peu comme si tu vivais à Tahiti et que tu regardes une carte postale de Tahiti en te disant "ah, c'était si beau Tahiti. si seulement je vivais encore à Tahiti...". Tu comprends ? Oublie cette idée, ne pars pas dans un "ailleurs" mental, et d'un coup tout devient simple: l'instant présent est là, juste là, il n'y a rien à faire pour y être. Tu vis déjà à Tahiti !

Je suis tout à fait d'accord : "C'est" toujours là, disponible... mais c'est "moi" qui empêche que l’expérience se fasse. Je veux dire par là que je passe effectivement la plupart du temps dans l'expérience moi, dont je ne peux plus me contenter maintenant.

écouter ce qui est", excellent exercice. Le "truc" pour que ça dure, c'est de juste écouter: ne pas penser à ce que tu écoutes, ne pas y mettre de mots ou de jugements... en fait, ne rien faire et même pas "écouter"; juste laisser l'écoute se faire, naturellement, laisser les sons apparaître et disparaître d'eux-mêmes. Essaye comme cela, et dis-moi ce qui se passe. Y a-t-il un changement ?

Ok pour laisser l'écoute se faire, mais le problème c'est très vite interrompu par des pensées, des jugements malgré l'intention...

Quand tu écris, parles ou penses en utilisant les mots "je", "me", "moi", "mon", etc., à quoi fais-tu référence exactement ? Qu'est-ce que c'est que ce "moi" ? Un corps, un esprit, une âme... ?

je fais référence à une identification, à une expérience, une entité qui pense... en fait je sais pas vraiment. Ca évolue, avant j'assimilais moi et corps, maintenant beaucoup moins.

Est-il localisé quelque part ? A-t-il une forme, une texture, une couleur ? Que fait-il ? Est-il toujours présent ou non ? Est-il associé à des sentiments ou sensations particulières ? Comment se manifeste-t-il dans ton expérience ?
Es-tu absolument certain qu'il existe, et si oui pourquoi ?

Localisé je dirait dans la tête.
Sans forme, sans couleur ou gris comme de la matière grise.
Moi : est occupé à être avide.
Il est absent seulement en de rares occasions (souvent pendant une méditation), si j'arrive à m'en détacher : en ne faisant RIEN! Et je n'est plus moi, mais juste "je" ou "ça".
Il est souvent présent derrière les émotions, les tensions, les pensées.
Il se manifeste par le contrôle quasi absolu et le refus.
Je suis certain qu'il existe à 99% puisqu'il est ressenti de tout son poids, et en même temps il reste ce petit 1% de pré-sentiment qui dit qu'il n'y a personne.

Et si maintenant je te dis que ce "moi" n'existe pas et n'a jamais existé, comment réagis-tu ? Quelles sont les pensées, les sentiments ou les sensations qui te viennent ? De l'incompréhension, du doute, de la peur, un nœud à l'estomac... ?
(note: il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses. essaye juste d'être précis, et le plus honnête possible)

Un mécanisme d'auto défense du moi se met en place : la séparation avec l'exterieur devient plus forte, je m'isole, en même temps le doute est là. Une partie de moi à envie d'y croire, et projette plein de chose la dessus et l'autre partie se barricade contre toute intrusion en mode "parano".

Voilà, j'ai un sentiment de jouer gros, je me rend compte que j'ai beaucoup d'attente, sans vouloir croire au miracle,
mais si je comprend bien le but est d'acculer le moi, d'accabler le mental pour voir que c'est une illusion ?
C'est excitant et flippant à la fois !!!

Bonne journée Paul à très vite
et merci de prendre le temps de me guider, c'est une vrai chance que tu m'accordes, je t'en suis très reconnaissant.

Bonjour Guillaume,

Tu ne le vis pas par épisode, tu le vis à chaque instant... si tu as ce sentiment, c'est juste parce qu'il y a cette idée que les choses devraient être "autrement" que ce qu'elles sont ("plus" de détente ou de plénitude, "plus" dans l'instant présent). L'instant présent n'est pas une idée, c'est une expérience. Là, tu confonds l'expérience avec une certaine image mentale de "l'instant présent idéal". C'est un peu comme si tu vivais à Tahiti et que tu regardes une carte postale de Tahiti en te disant "ah, c'était si beau Tahiti. si seulement je vivais encore à Tahiti...". Tu comprends ? Oublie cette idée, ne pars pas dans un "ailleurs" mental, et d'un coup tout devient simple: l'instant présent est là, juste là, il n'y a rien à faire pour y être. Tu vis déjà à Tahiti !

Je suis tout à fait d'accord : "C'est" toujours là, disponible... mais c'est "moi" qui empêche que l’expérience se fasse. Je veux dire par là que je passe effectivement la plupart du temps dans l'expérience moi, dont je ne peux plus me contenter maintenant.

L'expérience de la vie n'a pas à se faire, et rien ne peux l'empêcher! Elle est là, c'est tout.
Mais quel est donc ce "moi" qui joue les trouble-fête ? Comment, en termes très concrets, décrirais-tu cette "expérience moi" ?
Qu'est-ce qui te fait dire que, maintenant, tu ne peux plus t'en contenter ? Quel est le problème ?

écouter ce qui est", excellent exercice. Le "truc" pour que ça dure, c'est de juste écouter: ne pas penser à ce que tu écoutes, ne pas y mettre de mots ou de jugements... en fait, ne rien faire et même pas "écouter"; juste laisser l'écoute se faire, naturellement, laisser les sons apparaître et disparaître d'eux-mêmes. Essaye comme cela, et dis-moi ce qui se passe. Y a-t-il un changement ?

Ok pour laisser l'écoute se faire, mais le problème c'est très vite interrompu par des pensées, des jugements malgré l'intention...

Et oui, les pensées et jugements apparaissent très vite. Mais dis-moi, qu'est-ce que c'est que ces pensées ? Une petite voix dans la tête ? Est-ce que ce ne serait pas... des sons par hasard ? Si quelqu'un te parle, il y a aussi une voix. Quelle différence cela fait-il ? Qu'est-ce que cette sacrée "pensée" a donc de si spécial ? Tu crois que c'est "toi" qui pense ?
Essaye d'écouter encore. Ne pourrait-on pas dire que les pensées sont des sons comme les autres, qui apparaissent et disparaissent d'eux-mêmes ? Si tu ne leur prêtes plus d'attention, que se passe-t-il ? Ecoute...

je fais référence à une identification, à une expérience, une entité qui pense... en fait je sais pas vraiment. Ca évolue, avant j'assimilais moi et corps, maintenant beaucoup moins.

Donc avant tu t'identifiais au corps et maintenant à une "entité qui pense", c'est ça ? Mais tu la vois comment cette entité ? Comme un petit homme à l'intérieur qui pense, genre homoncule de Descartes ? Matériel ou immatériel ? Est-ce que tu peux la toucher, la sentir, etc. ? Si oui, est-ce que tu peux me la décrire ? Quelle est ton expérience directe, immédiate, de cette entité ?

Localisé je dirait dans la tête.
Sans forme, sans couleur ou gris comme de la matière grise.

Dans la tête, d'accord, mais où exactement ? Si c'est quelque part, ça doit bien avoir une position et une forme, non ? Et qu'est-ce qui te fait dire que c'est plutôt gris et pas rose fluo ?

Moi : est occupé à être avide.

Qu'est-ce que tu veux dire ? avide de quoi ? ça se manifeste comment ?

Il est absent seulement en de rares occasions (souvent pendant une méditation), si j'arrive à m'en détacher : en ne faisant RIEN! Et je n'est plus moi, mais juste "je" ou "ça".

Pas sûr de comprendre. Qui/quoi se détache de qui/quoi ? Tu veux dire que quand "toi" ne fais rien, alors "toi" se détache de "toi", c'est ça ? Et quand tu n'es plus toi, qui es tu ? quel est ce "je" avec guillemets ?

Il est souvent présent derrière les émotions, les tensions, les pensées.

Présent comment ? C'est où, "derrière" ?

Il se manifeste par le contrôle quasi absolu et le refus.

Tu le vois comment, un espèce de dictateur qui dit toujours "non", un Hitler à la Chaplin ?
Sérieusement: est-ce que tu crois que tu as "le contrôle quasi absolu" de ta vie ?

Je suis certain qu'il existe à 99% puisqu'il est ressenti de tout son poids, et en même temps il reste ce petit 1% de pré-sentiment qui dit qu'il n'y a personne.

Il est ressenti de tout son poids, bien sûr, je comprends.
Et à vue de nez, comme ça, tu dirais que ça pèse combien un "moi" ?

Et si maintenant je te dis que ce "moi" n'existe pas et n'a jamais existé, comment réagis-tu ? Quelles sont les pensées, les sentiments ou les sensations qui te viennent ? De l'incompréhension, du doute, de la peur, un nœud à l'estomac... ?
(note: il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses. essaye juste d'être précis, et le plus honnête possible)

Un mécanisme d'auto défense du moi se met en place : la séparation avec l'exterieur devient plus forte, je m'isole, en même temps le doute est là. Une partie de moi à envie d'y croire, et projette plein de chose la dessus et l'autre partie se barricade contre toute intrusion en mode "parano".

Ce mécanisme est naturel. Tu as vécu toute ta vie avec cette idée du "moi" et d'un coup, il y a un petit doute, il y a danger. Essaye d'explorer cette peur, cette "parano". Peur de quoi exactement ? De disparaitre, de mourir.. ? Comment ça se traduit concrètement, physiquement, dans tes sensations ? Va au fond de cette peur et dis moi ce qui s'y trouve.

Voilà, j'ai un sentiment de jouer gros, je me rend compte que j'ai beaucoup d'attente, sans vouloir croire au miracle,
mais si je comprend bien le but est d'acculer le moi, d'accabler le mental pour voir que c'est une illusion ?
C'est excitant et flippant à la fois !!!

"acculer", "accabler", c'est du vocabulaire guerrier. Mais il ne s'agit pas d'une guerre, ou alors c'est se battre contre des moulins à vent.. Tu ne peux pas acculer le moi parce que, tout simplement, il n'y a pas de moi! Le moi n'est pas réel, ce n'est qu'une idée, une illusion. Le but, c'est juste de réaliser ça.
L'exemple que l'on donne souvent, c'est celui du Père Noël. Pendant longtemps tu crois dur comme fer qu'il existe, et tu as plein de raisons "objectives" de croire ça: les histoires, les cadeaux, l'homme à barbe blanche dans la rue, etc. Et puis tu commences à douter. Et un jour, pouf, tu réalises que le Père Noël n'existe pas. Ce n'est pas qu'il ait magiquement disparu (miracle!), ou que tu aies réussi à t'en débarrasser (meurs, traitre!). C'est juste que tu réalises que c'était un personnage de fiction, un joli mythe soigneusement entretenu.
Médite là-dessus...

A bientôt,
Paul

Bonjour Paul,
j'ai commencé à lire le PDF de la porte fantôme, qui m'a familiarisé avec la méthode, et me question sur le niveau profond de sincérité envers soi : qu'il faut pousser comme jamais avant je ne l'ai fait j'ai l'impression.
C'est en tout ca ce qui me parait difficile pour l'heure.

[

L'expérience de la vie n'a pas à se faire, et rien ne peux l'empêcher! Elle est là, c'est tout.
Mais quel est donc ce "moi" qui joue les trouble-fête ? Comment, en termes très concrets, décrirais-tu cette "expérience moi" ?
Qu'est-ce qui te fait dire que, maintenant, tu ne peux plus t'en contenter ? Quel est le problème ?

Comment décrire concrètement "l’expérience moi" ? C'est quelque chose qui s'accapare ...tout, ce que je vois, pense, dis, fais.
Je ne peux plus m'en contenter parce que je sent bien que ça me pourri l'existence : tensions, fatigue, insomnie, jugement, recroquevillement, je n'arrive pas à me déployer, respirer librement...

Et oui, les pensées et jugements apparaissent très vite. Mais dis-moi, qu'est-ce que c'est que ces pensées ? Une petite voix dans la tête ? Est-ce que ce ne serait pas... des sons par hasard ? Si quelqu'un te parle, il y a aussi une voix. Quelle différence cela fait-il ? Qu'est-ce que cette sacrée "pensée" a donc de si spécial ? Tu crois que c'est "toi" qui pense ?
Essaye d'écouter encore. Ne pourrait-on pas dire que les pensées sont des sons comme les autres, qui apparaissent et disparaissent d'eux-mêmes ? Si tu ne leur prêtes plus d'attention, que se passe-t-il ? Ecoute...

J'ai l'impression que je ne sais appréhender la vie qu'à travers les pensées!
Non elles viennent de nul part ces pensées, mais elles sont "tintées" de moi.
J'ai du mal à ne pas leur preter d'attention; elles disparaissent si je les observent... plus rien!
mais en mode "normal", elles sont toujours là et permettent au moi de se maintenir.

Biok a écrit :
je fais référence à une identification, à une expérience, une entité qui pense... en fait je sais pas vraiment. Ca évolue, avant j'assimilais moi et corps, maintenant beaucoup moins.

Donc avant tu t'identifiais au corps et maintenant à une "entité qui pense", c'est ça ? Mais tu la vois comment cette entité ? Comme un petit homme à l'intérieur qui pense, genre homoncule de Descartes ? Matériel ou immatériel ? Est-ce que tu peux la toucher, la sentir, etc. ? Si oui, est-ce que tu peux me la décrire ? Quelle est ton expérience directe, immédiate, de cette entité ?

Je ne peux ni la toucher ni la sentir.
Mon expérience directe avec cette entité, ... je sais pas, j'essaie de la sentir, mais y' a rien et en même temps ça revendique son existence : mais j'en ai pas la preuve! Ça se bât pour garder le contrôle.
Quand j'étais ado j'adorais la sensation en sautent d'un pont dans une rivière ou de hauts rochers; je connais ce goût, mais maintenant j'ai beaucoup plus peur. J'ai la m^me sensation là.

J'ai l'impression que si je saute, tout reviendra comme avant, avec une belle correction pour avoir tenté de s'échapper.

Dans la tête, d'accord, mais où exactement ? Si c'est quelque part, ça doit bien avoir une position et une forme, non ? Et qu'est-ce qui te fait dire que c'est plutôt gris et pas rose fluo ?

C'est les pensées qui alimentent "'l’expérience moi".

Qu'est-ce que tu veux dire ? avide de quoi ? ça se manifeste comment ?

Avide d'avoir le contrôle

Biok a écrit :
Il est absent seulement en de rares occasions (souvent pendant une méditation), si j'arrive à m'en détacher : en ne faisant RIEN! Et je n'est plus moi, mais juste "je" ou "ça".

Pas sûr de comprendre. Qui/quoi se détache de qui/quoi ? Tu veux dire que quand "toi" ne fais rien, alors "toi" se détache de "toi", c'est ça ? Et quand tu n'es plus toi, qui es tu ? quel est ce "je" avec guillemets ?

"je" c'est l'expérience sans moi, qui me travers quand ça veut bien pendant une méditation.
Je crois qu'au fond de moi je suis toujours resté moi, depuis que moi est là !
et c'est pour cela que l'expérience de ce qui est sans le moi, ne dur pas.

Présent comment ? C'est où, "derrière" ?

dans mon champ de conscience.

Tu le vois comment, un espèce de dictateur qui dit toujours "non", un Hitler à la Chaplin ?
Sérieusement: est-ce que tu crois que tu as "le contrôle quasi absolu" de ta vie ?

sérieusement, non je ne le crois pas.

Il est ressenti de tout son poids, bien sûr, je comprends.
Et à vue de nez, comme ça, tu dirais que ça pèse combien un "moi" ?

Rien, en masse... mais trop en ressenti

Ce mécanisme est naturel. Tu as vécu toute ta vie avec cette idée du "moi" et d'un coup, il y a un petit doute, il y a danger. Essaye d'explorer cette peur, cette "parano". Peur de quoi exactement ? De disparaitre, de mourir.. ? Comment ça se traduit concrètement, physiquement, dans tes sensations ? Va au fond de cette peur et dis moi ce qui s'y trouve.

ca va prendre un peu de temps


je reste sur le père noël : bon support

ça m'a épuisé de répondre @+ Paul

Bonjour Guillaume,

j'ai commencé à lire le PDF de la porte fantôme, qui m'a familiarisé avec la méthode, et me question sur le niveau profond de sincérité envers soi : qu'il faut pousser comme jamais avant je ne l'ai fait j'ai l'impression.
C'est en tout ca ce qui me parait difficile pour l'heure.

ça te parait difficile parce que tu n'as pas encore trop l'habitude. Ici, on n'est pas là pour se raconter des histoires, se bercer d'illusions ou correspondre aux attentes de qui que ce soit. C'est un face-à-face avec toi-même. Comme être à cru, sans artifices, sans échappatoire. Un tel niveau de sincérité est déroutant au début et va demander un peu de courage mais, rassure-toi, ce sera bientôt une deuxième nature. Et puis, ne te soucie pas trop de la théorie, l'important c'est la pratique!

Comment décrire concrètement "l’expérience moi" ? C'est quelque chose qui s'accapare ...tout, ce que je vois, pense, dis, fais.
Je ne peux plus m'en contenter parce que je sent bien que ça me pourri l'existence : tensions, fatigue, insomnie, jugement, recroquevillement, je n'arrive pas à me déployer, respirer librement...

Le moi est une imposture placée au coeur de ton schéma mental. Tu comprends bien que pour maintenir une telle imposture, une illusion aussi "énorme", cela demande beaucoup d'énergie, cela accapare toutes les ressources. Une prison mentale qui, comme tu le dis, "pourrit l'existence". On pourrait dire que que le ver est dans le fruit... sauf qu'il n'y a pas de ver! Pour te donner une autre image, c'est un peu comme une mouche du coche tentant désespérément de se placer au centre de l'expérience pour assurer sa propre existence (virtuelle). bzzz, bzzz...

J'ai l'impression que je ne sais appréhender la vie qu'à travers les pensées!
Non elles viennent de nul part ces pensées, mais elles sont "tintées" de moi.
J'ai du mal à ne pas leur preter d'attention; elles disparaissent si je les observent... plus rien!
mais en mode "normal", elles sont toujours là et permettent au moi de se maintenir.

Bien vu. Si tu observes le contenu des pensées, tu verras qu'elles viennent souvent en groupe et qu'elles racontent une histoire; une histoire dont je/moi est bien sûr le héros, heureux ou malheureux. Le moi n'est rien d'autre que le personnage principal de cette fiction romanesque. C'est la persistance de ces pensées-moi qui assure la persistance (de l'idée) du moi.
Petite question en passant: peux-tu contrôler les pensées ? leur contenu, leur fréquence ? Si elles ne viennent de nulle part, viennent-elles de quelqu'un ? Y-a-t-il un penseur ?

Je ne peux ni la toucher ni la sentir.
Mon expérience directe avec cette entité, ... je sais pas, j'essaie de la sentir, mais y' a rien et en même temps ça revendique son existence : mais j'en ai pas la preuve! Ça se bât pour garder le contrôle.

De quelles preuves as-tu besoin généralement pour t'assurer de l'existence de quelque chose ?
Qu'est-ce qui te ferait dire qu'une licorne, ou un lutin bleu, existe ou n'existe pas ?
Tu dis que "ça" revendique, que "ça" se bat. Est-ce que tu ressens à l'intérieur un "ça" qui crie ou qui s'agite, ou est-ce que c'est juste une pensée ?

Quand j'étais ado j'adorais la sensation en sautent d'un pont dans une rivière ou de hauts rochers; je connais ce goût, mais maintenant j'ai beaucoup plus peur. J'ai la m^me sensation là.
J'ai l'impression que si je saute, tout reviendra comme avant, avec une belle correction pour avoir tenté de s'échapper.

Je te rassure, cette sensation d'être au bord du précipice est normale. Sauter dans le vide, plonger dans l'inconnu, ça excite et ça fait peur à la fois. Ah, le grand frisson...
Mais dis-moi, si le Père Noël faisait le grand saut, que crois-tu qu'il arriverait ? Je veux dire... pour de vrai. Qu'il se fracasserait sur les rochers ? Qu'il se ferait gronder par maman-moi pour avoir tenter de s'échapper ?
As-tu peur du vide ou de la liberté ?

C'est les pensées qui alimentent "'l’expérience moi".

Oui. Sans les histoires de Père Noël, pas de Père Noël.

Avide d'avoir le contrôle

Le Père Noël a le contrôle de ses rennes. Et Iznogoud est avide de pouvoir.
Moi, il m'a toujours fait rire, Iznogoud, pas toi ?

"je" c'est l'expérience sans moi, qui me travers quand ça veut bien pendant une méditation.
Je crois qu'au fond de moi je suis toujours resté moi, depuis que moi est là !
et c'est pour cela que l'expérience de ce qui est sans le moi, ne dur pas.

Si c'est sans moi, il n' y a pas de "je". L'expérience sans moi, c'est juste l'expérience. Pas besoin d'un moi pour vivre!

Sérieusement: est-ce que tu crois que tu as "le contrôle quasi absolu" de ta vie ?

sérieusement, non je ne le crois pas.

Sérieusement, tu n'as absolument aucun contrôle de ta vie. Qu'est-ce que tu dis de ça ?

Rien, en masse... mais trop en ressenti

Ok, le moi n'a pas de masse physique mais il est ressenti. Tu le ressens comment, physiquement, dans tes sensations ?

noselfy wrote:
Ce mécanisme est naturel. Tu as vécu toute ta vie avec cette idée du "moi" et d'un coup, il y a un petit doute, il y a danger. Essaye d'explorer cette peur, cette "parano". Peur de quoi exactement ? De disparaitre, de mourir.. ? Comment ça se traduit concrètement, physiquement, dans tes sensations ? Va au fond de cette peur et dis moi ce qui s'y trouve.
ca va prendre un peu de temps

Prend le temps qu'il faut. Le pire dans la peur, c'est la peur de la peur.

je reste sur le père noël : bon support

Oui. Et tu sais, même pas besoin de croire au Père Noël pour avoir les cadeaux...

ça m'a épuisé de répondre

La petite barque s'épuise à lutter contre le vent du Nord.
Lâche les rames, Guillaume... et respire !

A bientôt,
Paul

Bonjour Paul,

Je te réponds dés que possible.

@+

Bonjour Paul,
j'ai enfin le temps de répondre posément.

En expliquant la démarche à ma compagne, elle me fait me rendre compte à quel point j'appréhende tout par le moi et à quel point ça me coupe de ce qui est (elle qui bien que vivant dans le"moi" à un égo curieusement tout petit).
Je me rend compte que ces derniers temps jusqu'à venir vers LU, que tout se referme dans le refus de ce qui est malgré ma pratique qui tente d'accepter. Comme une réaction de défense de l'égo. Comparé à il y a quelques années, tout m'est difficile, tant je sent cette crispation du moi.
Il y a beaucoup de souffrance dans cette condition qui va systématiquement à l'encontre du mouvement de la Vie!
Quand je lis les témoignages de ceux qui ont réalisés cette prise de conscience qu'il n'y a rien, ça me parle profondément, ça me bouleverse. Mais de là à voir que ça n'existe même pas ... je suis un peu K O, avec tout ça! Si simple et si dur à la fois.

Bien vu. Si tu observes le contenu des pensées, tu verras qu'elles viennent souvent en groupe et qu'elles racontent une histoire; une histoire dont je/moi est bien sûr le héros, heureux ou malheureux. Le moi n'est rien d'autre que le personnage principal de cette fiction romanesque. C'est la persistance de ces pensées-moi qui assure la persistance (de l'idée) du moi.
Petite question en passant: peux-tu contrôler les pensées ? leur contenu, leur fréquence ? Si elles ne viennent de nulle part, viennent-elles de quelqu'un ? Y-a-t-il un penseur ?

Non je ne peux pas contrôler les pensées, ni leur fréquences ni leur contenu. Elles viennent de nulle part, de personne en particulier, il n'y a des pensées... j'ai eu un léger trouble.... je pourrais presque affirmer qu'il n'y pas de penseur, mais je suis rattrapé par ... l'habitude sans doute. Là je ne vois, ni ne sens de penseur, mais c'est un réponse de l'intellect... le doute est passé, je ne le ressent plus aussi vif.

c'est d'écrire de moi m^me : "il y a des pensées" tout en cherchant le penseur qui m'a collé le doute, le trouble.
Car je n'ai pas vu de penseur, même si il y a quelqu'un qui pense ici.

De quelles preuves as-tu besoin généralement pour t'assurer de l'existence de quelque chose ?
Qu'est-ce qui te ferait dire qu'une licorne, ou un lutin bleu, existe ou n'existe pas ?
Tu dis que "ça" revendique, que "ça" se bat. Est-ce que tu ressens à l'intérieur un "ça" qui crie ou qui s'agite, ou est-ce que c'est juste une pensée ?

J'ai besoin de voir cette chose pour m'assurer de son existence.
Une licorne existe si je la vois, n'existe pas si je ne la voie pas, sauf hallucination!
la pensée qui revendique, qui veut se battre, m'agite.
"ça" n'est sans doute qu'une pensée, mais à laquelle je crois apparemment.

Mais dis-moi, si le Père Noël faisait le grand saut, que crois-tu qu'il arriverait ? Je veux dire... pour de vrai. Qu'il se fracasserait sur les rochers ? Qu'il se ferait gronder par maman-moi pour avoir tenter de s'échapper ?
As-tu peur du vide ou de la liberté ?

Il ne lui arriverais rien au père noël si il sautais dans le vide, puisqu'il n'existe pas, d'ailleurs il ne peut même pas sauter, puisqu'il n'existe pas! donc rien, il ne peut rien arriver à rien, puisque rien n'existe pas.
Tout ça pour ça!
On peut juste le nommer : père noël, mais ça, ça le fait exister un peu... du moins dans le mon de la pensée.
Les pensées, elles, existent pourtant je ne les vois pas...

Peur du vide ou de la liberté? Les 2 c'est un peu la même chose, le problème c'est la peur.

Le Père Noël a le contrôle de ses rennes. Et Iznogoud est avide de pouvoir.
Moi, il m'a toujours fait rire, Iznogoud, pas toi ?

Oui, j'ai m^me eu une dédicace de Tabary son auteur quand j'étais gamin. Etre Kalif à la place du Kalif!

Biok a écrit :

Sérieusement: est-ce que tu crois que tu as "le contrôle quasi absolu" de ta vie ?

sérieusement, non je ne le crois pas.

Sérieusement, tu n'as absolument aucun contrôle de ta vie. Qu'est-ce que tu dis de ça ?

Ben c'est bien ça le problème, ce dont je parlais plus haut, y'a un contrôle, tyrannique même qui essaye de se faire, mais qui sert à rien, parce qu'il n'y a pas de contrôle absolu possible... juste des impulsions égocentriques.
c'est la vie qui mène la danse, et moi je me crispe... juste pour un contrôle illusoire. Je dois être drogué à ça!
Le sevrage est douloureux.

Ok, le moi n'a pas de masse physique mais il est ressenti. Tu le ressens comment, physiquement, dans tes sensations ?

Ben! je ne le sens pas physiquement.

Psychiquement oui.

La petite barque s'épuise à lutter contre le vent du Nord.
Lâche les rames, Guillaume... et respire !

ça rame quand même !

Je ressens pas mal de frustration, y'a ce gout de pas loin, de presque, mais je sens aussi que les défenses du château fort du moi sont immenses....

A bientôt Paul.