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He estado practicando el ejercicio de la silla en contacto con el cuerpo que me propuso Luisa y también he jugado con los demás sentidos. Ha sido muy divertido comprobar que no hay separación entre lo sentido y la interpretación que hacen los pensamientos. me explico mejor: con la vista aparecen imágenes, colores y formas que la "mente" etiqueta inmediatamente creando distancia y separación. Lo mismo ocurre con los sonidos, los pensamientos, los olores y los sabores. Están aquí ya presentes junto a los pensamientos que etiquetan.Cuéntame qué has observado durante este tiempo.
Pues que todas las sensaciones y percepciones van y vienen libremente sin que nadie dirija y junto a los pensamientos que construyen la narrativa del 'yo escucho', 'yo veo',etc.¿Qué se ha hecho evidente?
Mucha tranquilidad. las cosas llegan y se aceptan tal como son. hay un disfrutar en recibir lo que llega, sea lo que sea. es una sorpresa minuto a minuto.¿Ha cambiado algo en la forma en que experimentas la vida cotidiana?
No lo sé bien. Ahora me iré a dormir con una tranquilidad que desconocía antes. Despreocupado. No sé contestar más. Sí, a veces hay nervios por desenmascarar definitivamente esto. Ahora no tengo esa sensación. Fue por la tarde después de recibir tu mensaje con tus preguntas.¿Hay algo que siga generando duda o sensación de búsqueda?
Ya no sé si es una expectativa vieja o una desenmascarada. Mi expectativa...quizá una señal evidente de que no hay yo. Pero no veo ningún yo. No me parece consistente. Veo que todo se mueve sin yo.¿Cuál es tu expectativa acerca de lo que cambiaría al ver claramente a través de la ilusión del yo?
Sí, lo noto yo también.Al leerlo me da la sensación de que mucho está en movimiento ahí.
Hay un desorden ahí, sí.Mencionas una posible expectativa de una señal evidente de que no hay yo. Al mismo tiempo dices que no encuentras ningún yo, que todo se mueve sin yo y que nadie dirige.
Sé que llegan imágenes, colores, sonidos, sensaciones..., pensamientos. Esas son las señales. ¿cuál llegará o qué llegará? No lo sé. Aparece tristeza ahora. Algo no quiere marchar. Me da la risa.¿Cómo imaginas esa señal?
La primera respuesta que llega es: nada sería diferente. En cuestión de milisegundos aparecen preguntas como: ¿seguro que no hay nada más? más risas... también lágrimas de pena. esto es un tsunami.¿Qué sería diferente de lo que ya estás observando ahora?
puff mirando el teclado, la mano moviéndose, pensamientos aquí y allá...me gustaría decir sí. ¿miedo?¿resistencia? más pensamientos del tipo 'no insistas más, así está bien'¿Hay algo que falte?
Sé que llegan imágenes, colores, sonidos, sensaciones..., pensamientos. Esas son las señales.¿Cómo imaginas esa señal?
La primera respuesta que llega es: nada sería diferente. En cuestión de milisegundos aparecen preguntas como: ¿seguro que no hay nada más?
Hay imágenes, sonidos, sensaciones; son experiencia directa. Están ahí, percibidas; es lo que está presente.mirando el teclado, la mano moviéndose, pensamientos aquí y allá
No, solo es un pensamiento que dice que hay más. El contenido es imaginado, no es experiencia directa.Pero… ¿está presente su contenido?
Sería otro pensamiento, y otro pensamiento y otro¿Qué sería este posible “más” del que habló uno de esos pensamientos?
no voy a poder. los pensamientos no señalan la realidad. solo etiquetan.¿Dónde lo podrías encontrar?
Nada más que esto: experiencia directa. Incluso sensación y percepción es una etiqueta como lo es pensamiento porque necesitamos expresarlo mediante lenguaje. Pero sensaciones y pensamientos también son separadores. Así que solo hay esto.¿Qué está presente que no sea un pensamiento?
no lo encuentro. no está por ahí tampoco entre sensaciones y percepciones, pensamientos. no está.¿Algo de eso es yo?
No hay de qué. Las cosas pasan a su propio ritmo. ¿Hubo ahí un responsable que debería haber respondido antes y no lo hizo? ¿O simplemente fueron pasando los acontecimientos y, en algún momento, se escribió una respuesta?Disculpa el retraso en contestar. He tropezado estos días.
claro¿Qué podría ser el no-yo más que otro concepto?
nada que buscar más. ningún sitio donde mirar más tampoco. el yo y el no-yo, solo ideas.¿Queda algún resto de búsqueda por ver el no-yo, o es suficiente no encontrar el yo?
jajaja :) no, para nada hay alquien ahí responsable. Solo ocurrió. Probablemente debido al condicionamiento del personaje o a su carácter aparecieron estas preguntas cargadas de disculpa y preocupación. qué importa. sucedió sin más.¿Hubo ahí un responsable que debería haber respondido antes y no lo hizo?
Exacto. Así de simple se ve.¿O simplemente fueron pasando los acontecimientos y, en algún momento, se escribió una respuesta?
No existe nada separado, ni un yo ni un tú ni nada de nada. Está todo unido en una experiencia única y total.1) ¿Existe una entidad separada "Ser", "mi", "yo", de manera absoluta, en algún lugar, en alguna manera o forma?
La ilusión del 'yo' separado es la creencia en un individuo que puede responder a los estímulos de forma voluntaria, dirigir el cuerpo con el que se identifica, generar sus propios pensamientos y decidir qué hacer.2) Explica en detalle lo que es la ilusión de un "yo" separado, cuando comienza y cómo funciona, bajo tu propia experiencia. Describe por completo como lo ves ahora.
Pues después de una pequeña decepción , se ve natural y simple. Nada retorcido. A diferencia de la historia detrás del yo que creía ser: una película compleja llena de montañas rusas de emociones.3) ¿Cómo se siente al ver esto?
Tranquilidad y despreocupación. Confianza en que todo va a rodar como tiene que rodar. Como sentado en una película esperando la próxima escena de acción o el próximo diálogo.¿Cuál es la diferencia con respecto a antes de iniciar este diálogo?
Lo he notado bastante en progresión. Destacaría el ejercicio del cuerpo sentado en la silla que permite descartar la separación de 'objetos' y llevártelo al resto de sentidos. También destacaría vuestras respuestas directas a la hora de señalar el contenido de los pensamientos. Pensando en un click final, quizá las cuestiones finales del no-yo me abrieron a la comprensión de que tanto el yo como el no-yo son ilusiones.4) ¿Hubo un empujón definitivo que te hizo ver realmente? ¿cuál fue?
La decisión. Es un pensamiento que aparece justo después de iniciada la acción y del que se apropia ese 'yo' para continuar construyendo la narrativa de que es el responsable de haber decidido.5) Describe la decisión, la intención, el libre albedrío, la elección y el control.
Las cosas funcionan con total autonomía sin la necesidad de que nada ni nadie las dirija. La vida es una obra de teatro sin pausas ni director ni actores ni público. Un todo en uno.6) ¿Qué hace que las cosas sucedan? ¿Cómo funciona?
No somos responsables de absolutamente nada porque no hay nadie que pueda realizar acciones o pensamientos de los que responsabilizarse.7) ¿De qué eres responsable? Da ejemplos desde la experiencia.
Gracias. Tengo muchas ganas de compartir esto de alguna manera.8) ¿Tienes algo que quieras añadir?
Tus ejemplos hablan de circunstancias como la lluvia o el tráfico, que aun creyendo en un yo normalmente no veríamos como su responsabilidad.No somos responsables de absolutamente nada porque no hay nadie que pueda realizar acciones o pensamientos de los que responsabilizarse.7) ¿De qué eres responsable? Da ejemplos desde la experiencia.
Ejemplos. Puede aparecer un pensamiento ('decisión') de ir a la playa 'antes' de que se ponga a llover, con la correspondiente cancelación de la salida a la playa y la aparición de sentimientos de frustración que no pertenecen a nadie.
También puede ocurrir que lleguemos tarde al trabajo debido a un tráfico inesperado por mucho empeño y preparación para llegar a tiempo que se haya puesto.
Es verdad :) Elegí los ejemplos fáciles.Tus ejemplos hablan de circunstancias como la lluvia o el tráfico, que aun creyendo en un yo normalmente no veríamos como su responsabilidad.
Se hace difícil afinar para distinguir entre autoría y responsabilidad pero lo intento.¿Puedes dar ejemplos de cosas que antes habrías visto como responsabilidad del supuesto yo, pero que ahora ves que no lo son?