Hyvä juttu! Vaikka tarkoitus ei ole omaksua minun uskomuksiani, halusin vain varmistaa, että olemme samalla viivalla seuraavaa harjoitusta varten.
Tunnistit nyt, että aistit ovat ainoa keino saada tietoa "maailmasta". Tehdään siis harjoitus ja yksinkertaisesti katsotaan , löytyykö "minää" millään aistilla. Ota muistikirja mukaan,varaa hieman aikaa, keskity jokaiseen aistiin n. 10 minuuttia kerrallaan. Kirjoita havainnot ylös muistikirjaan. Anna käden tehdä kirjoitus, vaikkei olisi olo, että mitään tulee paperille. Tee tämä harjoitus kunnolla, sillä se voi olla erittäin paljastava.
Keskity aluksi näköaistiin. Erota katsominen ja tulkinta. Tapahtuuko katsominen vai onko katsojaa? Tarvitaanko välikättä. Löytyykö "minää?" näköaistilla.
Tee sama harjoitus ja keskity hajuaistiin. Toimi samaan tyyliin. Löytyykö haistajaa. Löytyykö minää. Tässä vinkkinä, että voit ottaa esim. juuston tms. tuoksuvan esineen lautaselle jota haistelet. Tämä helpottaa pelkkän hajuaistiin keskitymistä. (Älä haistele suoraan kädestä.)
Keskity kuuloaistiin ja tee harjoitus samaan tyyliin.
Keskity makuaistiin ja tee harjoitus samaan tyyliin
Keskity tuntoaistiin ja tee harjoitus samaan tyyliin.
Palaa, ja kerro mitä havaitsit.
Kysy vielä ihmeessä jos et ymmärrä jotain kohtaa ohjeissa. Muussa tapauksessa, hyviä hetkiä aistien kanssa!
Esa
Juuri noinhan se on. Niin yksinkertaista ja itsestäänselvää että tein siitä liian monimutkaista.
Kokeilin tätä myös ihan käytännössä, tunnustellen esim. pöydän pintaa käyttämättä mieltä/ajattelematta.
Ja olen samaa mieltä asiasta.