The Gate

Узнал что только утром, завтра утром сделаю.

А вечером можно делать дыхательную практику?

Да, да. OK

Вам должно быть тяжело поначалу. Делайте их вечер и вскоре вы почувствуете себя легко, тогда я пришлю вам более длинные 5 раундов

Как вечером, если нужно делать на голодный желудок.

Я сделал сегодня утром, дихание не много затруднённое.

Мне лучше в 9 вечера делать, больше расслабления чем утром.

Я сделал сегодня утром, дихание не много затруднённое.

Ой, молодец, замечательно.
Можете ли вы задержать дыхание на 2 минуты без воздуха?

Могу.

Сделал практику второй раз. Сложно задерживать дыхание на 2 минуты.

Сделал практику второй раз. Сложно задерживать дыхание на 2 минуты.

Это произойдет само собой.

продолжайте в том же духе. как вы себя чувствуете во время выполнения практики и как вы себя чувствуете после?

Во время практики и после выполнения чувствую себя хорошо.

Я рад. :)

Во время практики извлеките из тела весь негатив, все ограничения, весь стыд.
Позвольте телу двигаться во время дыхания, таким образом легко ослабляя сокращения.

Я понял.

OK.

Обратите внимание, есть ли кто-нибудь отделенный от дыхания?
Существует ли дыхание отдельно от воздуха?
есть ли кто-нибудь, кто находится здесь и отделен от того, что здесь?

Обратите внимание, есть ли кто-нибудь отделенный от дыхания?

Нету.

Существует ли дыхание отдельно от воздуха?

Нет.

есть ли кто-нибудь, кто находится здесь и отделен от того, что здесь?

Нет такого.

Супер.
Теперь скажите: «Я Саша» — это указывает на что-то конкретное? Что-то отдельное от того, что есть?
Саша вообще существует?