Demande d'aide

[Swallow]

Chère Cécile,

Tu as passé des moments très forts pendant ces derniers jours. Ce qui est important maintenant c’est de regardé ce qui surgit dans le moment présent. Souvent après une forte sensation, une forte émotion, l’esprit essaie de s’accrocher à cela, de faire revivre cela. C’est impossible.
La réalité, la vérité se trouve uniquement dans le moment présent. Allons-y. Laissons-nous la chercher.

Le retour dans ma famille est difficile.

D’où vient ce sentiment de difficulté ? Qui serais-tu sans cette pensée ?

J'ai l'impression que la mauvaise humeur, la résistance à ce qui est, la négativité n'ont jamais été aussi marqués chez les personnes de ma famille.

Quand quelqu’un est dans une ‘mauvaise humeur’ et la pensée ne vient pas à l’esprit…« il faut que cela change » Il n’y a que l’acceptation. Pas de lutte avec la réalité.
La clé est dans tes mots « la résistance à ce qui est ». Quand on pense….Il faut que quelqu’un change….NOUS sommes dans la résistance à ce qui est.

J'essaie de rester reliée à l'état de grâce que j'ai pu contacter ces derniers jours, et de regarder sans jugement, sans attachement et sans résistance l'énergie de division, de comparaison, de querelle, de jalousie, d'aigreur, d'auto-apitoiement, de jugement qui règne autour de moi.

Cet état de grâce…..c’est TOUT. Chaque chose qui se passe est une expression de cet état de grâce, même les choses ‘ négatives’. La seule chose qui nous sépare de cet état est une pensée, c’est la résistance à ce qui est.

‘Division, querelle, jalousie, aigreur, jugement, énergie, christ, bien-être, source….’moi’, ‘je’ …..Ce n’est que des étiquettes !!!! Que des pensées !!
Quand on a compris cela……ça c’est la liberté !!!! Les gens peuvent vivre, faire et être comme ils sont, 'Cécile' peut vivre comme elle est....la division commence avec la pensée…. ‘Je’ .

A part la petite inquiétude de m'éloigner de cet état de grâce, j'ai l'impression d'être indestructible.

Tu es la grâce même…..on ne peut pas s’éloigner de quelque chose qu’on est. La seule chose qui peu te donner la sensation de t’éloigner de cet état de grâce…..c’est une pensée ! C’est si simple et au même temps si difficile à voire…..l’esprit est accroché à ses histoires, aux pensées. Regardes, interroges chaque pensée. Est-cela la vérité ?

Fais l’exercice que je t’ai donné avant que tu partes. Cela nous aide à voire que chaque pensée est basée sur une peur et non pas la réalité du moment.
Bien à toi,

Hirondelle

[Cécile]

Bonsoir Hirondelle,
Quand je dis "Le retour dans ma famille est difficile", c'est une pensée ? J'avais plutôt l'impression que c'était un constat. C'est un état de fait, quelque chose que j'expérimente. Je ne sais pas répondre à la question "qui serais-je si je n'avais pas cette pensée ?" car je n'arrive pas à voir que c'est une pensée.

Oui, les termes que j'emploie (division, querelle, jalousie...) peuvent aussi être des étiquettes, mais si je ne les emploie pas, comment puis-je te décrire ce que je vois et ressens ? Cela dit, je suis d'accord que la liberté consiste à laisser être les choses sans les étiqueter. C'est ce que j'essaie de pratiquer autant que possible.

Certes, la seule chose qui peut m'éloigner de cet état de grâce, c'est une pensée, je le comprends, mais je constate tout de même que l'état de paix et de connexion qui était là a tendance à se dissiper quand je reviens dans un milieu familial plein de tensions.

J'ai fait l'exercice et je vois bien que la plupart du temps, l'inquiétude ne correspond pas à la réalité de l'instant présent.

Bien à toi,
Cécile

[Swallow]

Chère Cécile,

Merci de ton message.

Certes, la seule chose qui peut m'éloigner de cet état de grâce, c'est une pensée, je le comprends, mais je constate tout de même que l'état de paix et de connexion qui était là a tendance à se dissiper quand je reviens dans un milieu familial plein de tensions

Quand il y a des tensions, il est très difficile de se sentir en paix. La réalité n’est pas toujours sans tension, comme tu as constaté. Dans mon expérience, sans un ‘moi’, cela devient plus facile, mais il y toujours des tensions…..c’est aussi une expression de cet état de grâce.

La souffrance des hommes et des femmes vient de cette fausse notion qu’il y a un ‘moi’ qui fait tout. C’est moi qui pense, c’est moi qui réagis, et donc c’est de ma faute si je ne me sens pas bien…..ou C’est lui/elle qui pense, c’est lui/elle qui réagit, et donc c’est de sa faute s’il ne se sens pas bien (ou puisque l’état des autres a une influence sur ‘moi’…c’est de leur faute que je ne me sens pas bien).

Mais le ‘moi’n’existe pas !!!!! Et la seule manière qu’on peut voir cela c’est en cherchant.
Tu as compris plein de choses et nous allons continuer notre recherche. Courage Cécile !!
Peux-tu chercher…..ou est cette Cécile ? Qui est Cécile ?

Je t’embrasse,
Hirondelle

[Cécile]

Bonjour Hirondelle,

Où est Cécile ? Qui est Cécile ? Voilà où j'en suis sur ces questions :

J'ai l'impression d'être le réceptacle d'un flot de lumière et d'énergie qui vient des plans subtils, et qui se transmet autour de moi dans le monde physique, matériel. Je suis comme une grande coupe transparente qui déborde d'amour - l'amour n'étant pas ce sentiment dont on parle dans les romans ou les films mais une vibration créatrice de vie. L'amour dont je parle est au-delà des sentiments et même des émotions.

J'ai l'impression qu'autour de cette coupe, qui se situe au niveau de mon cœur, il y a l'ancien moi, une sorte de gangue d'argile. Cette coque d'argile est en train d'éclater lentement. Comme si l'intensité vibratoire de ce flot d'amour pur qui coule dans la coupe faisait exploser cette coque d'argile, la pulvérisait, la dissolvait.

Je regarde les choses être ce qu'elles sont. J'utilise encore des notions pour évaluer mon état, des notions telles que "agréable" ou "désagréable", mais je m'éloigne de notions pour juger, telles que "stupide" ou "génial". Je fais des constats sur ce qui est, sur les gens ou les situations, mais il m'est plus facile d'en rester au constat : "C'est comme cela. C'est ainsi." Par exemple, la "mauvaise humeur" de mon mari devient "son humeur, quelle qu'elle soit".

Je ne suis pas indifférente, mais je souffre moins de ce qui est. Il m'arrive de plus en plus souvent de constater que je ne me vexe pas, ou que je ne me mets pas en colère, ou que je ne suis pas frustrée ou impatiente dans des situations où, autrefois, je me mettais dans des situations émotionnelles intenses.

Sur le plan alimentaire, je fais aussi mieux la différence entre les besoins de mon corps physique et ceux de mon corps émotionnel. Je distingue mieux la faim du corps physique (qui est globalement dans un état de paix et de bien-être) et l'appétit du corps émotionnel (qui a souvent besoin de se rassurer). J'essaie d'être douce avec ce corps émotionnel sans me laisser déborder par ses demandes incessantes. Je tiens compte de lui mais je suis beaucoup moins soumise à ses exigences.

J'accorde moins d'importance à ce qui faisait autrefois mon identité physique : mon apparence, mon "style". Je porte les vêtements où je me sens bien sans m'occuper de savoir "de quoi j'ai l'air".

Sur le plan relationnel, je suis plus "témoin" que "acteur" et j'en ressens un grand soulagement.

Pour résumer et répondre à sa question, Cécile est ce cœur en paix, cette coupe qui reçoit et transmet l'énergie de la Source. L'ancien moi de Cécile est tout autour, dans cette coque d'argile en train de se disloquer.

Voilà où j'en suis.
Bien à toi,
Cécile

[Swallow]

Bonjour Cécile,

Merci beaucoup de ton message.

J'accorde moins d'importance à ce qui faisait autrefois mon identité physique : mon apparence, mon "style". Je porte les vêtements où je me sens bien sans m'occuper de savoir "de quoi j'ai l'air".

Super ! Le ‘moi’ qu’il faut en permanence ‘présenter’, avec son apparence, son « style », commence à prendre moins d’importance….il commence à dissiper.

Sur le plan relationnel, je suis plus "témoin" que "acteur" et j'en ressens un grand soulagement.

Génial Cécile ! C’est dans cette direction qu’on va. Plus besoin de ce ‘coque d’argile’, d’être ‘acteur’, de défendre une identité….on peut être témoin de ce magnifique monde qui nous montre en chaque moment une multitude de couleurs.
Et quand on regarde plus loin, il y a la réalisation qu’il n’y même pas de ‘témoin’, mais uniquement l’expérience directe de la vie qui coule, qui change à chaque instant…..un rayon de soleil, un chant d’oiseau, une pensée qui surgit, une réaction dans le corps, un bruit, une sensation, un mouvement….un tout qui va et vient.

Je regarde les choses être ce qu'elles sont. J'utilise encore des notions pour évaluer mon état, des notions telles que "agréable" ou "désagréable", mais je m'éloigne de notions pour juger, telles que "stupide" ou "génial". Je fais des constats sur ce qui est, sur les gens ou les situations, mais il m'est plus facile d'en rester au constat : "C'est comme cela. C'est ainsi." Par exemple, la "mauvaise humeur" de mon mari devient "son humeur, quelle qu'elle soit".

C’est bien Cécile. Il y a de la distance quand les pensées sont ainsi….et il y a moins de volonté de changer ce qui est. Comme tu as remarqué, ce n’est pas une question d’indifférence, mais plutôt d’observation et d’acceptation.
Observes comme cela se fasse. Est-ce qu’il y a quelqu’un qui fait une décision de penser autrement ? Est-ce que les pensées prennent une direction et puis une autre ?
Est-ce que c’est ‘toi’ qui guide c’est pensées ?

Exercice :
Fermes-les yeux…..ne bouges pas jusqu’à une pensée surgit….est-ce que c’était ‘toi’ qui a créé cette pensée ? Observe la prochaine pensée. Restes assise….le prochain mouvement qui se fasse ….est-ce que tu as commandé ce mouvement ? Cela c'est fait tout seul ou c’était la suite d’une pensée ?
Cherche s’il y a quelqu’un qui commande.

Sois très curieuse….comme un enfant qui découvre quelque chose pour la première fois.

Bien à toi,

Hirondelle

[Cécile]

Bonjour Hirondelle,

Je dirais que les pensées surviennent d'elles-mêmes. Comme des nuages dans le ciel. Elles sont là, elles s'en vont.
Depuis quelques jours je m'aperçois plus rapidement de leur arrivée dans mon espace intérieur. Je souffre moins de leur présence. Je m'aperçois qu'elles sont là, puis je les regarde s'en aller. Et ma respiration a aussi tendance à se calmer. J'essaie de ne pas trop vouloir être parfaite, d'accepter que les heures de perfection que j'ai vécues il y a une dizaine de jours sont passées. Elles reviendront peut-être mais sous une autre forme ; peu importe. J'essaie d'accepter cela. J'ai de toute façon l'impression que quelque chose a changé dans ma vie. Un basculement. Une nouvelle sérénité, malgré tout.
"Je" prends moins de place. Il y a plus d'espace pour le reste. Ce qui est. J'ai un peu de mal à décrire cet état.
Et je suis plus directe avec les gens. Je passe moins de temps à me justifier, à m'excuser, à m'expliquer. Je suis comme je suis. Je me juge moins, ce qui est une nouveauté !

Bien à toi,
Cécile

[Swallow]

Chère Cécile,

Merci de ton message.

Je dirais que les pensées surviennent d'elles-mêmes. Comme des nuages dans le ciel. Elles sont là, elles s'en vont.

Très bien Cécile !! Il n’y a personne qui crée les pensées….cela est très important à voir. Ce sont comme des nuages dans le ciel....

Je souffre moins de leur présence.

Observe le va et vient de la souffrance. Dans mon expérience, la souffrance commence avec la pensée…. ‘Je ne veux pas que cela se passe’
Par exemple, une personne dit des mots ‘forts’ à une autre personne. Ce n’est pas les mots qui causent la souffrance…ce n’est que des sons, les lèvres qui bougent et un peu d’air qui sort. C’est quand la pensée surgit ‘Il n’a pas le droit de me parler ainsi’ ou ‘ Ces mots me blessent’ qu’il y a une émotion qui suit.
Essaies la prochaine fois d’observer ce mouvement….ce n’est pas facile car ça va très vite.

"Je" prends moins de place. Il y a plus d'espace pour le reste. Ce qui est

L’idée d’un ‘moi’ peut obséder l’esprit, donc le faite que tout le reste est plus présent veut dire que les pensées sur ce ‘moi’ commencent à dissiper. Le conditionnement du ‘moi’ a duré depuis ton enfance et il est très fort. Dans mon expérience, même après avoir vu que le ‘moi’ n’existait pas, la pensée surgit de temps à autre. Aucun problème…..il y a un savoir que ce n’est qu’une pensée.

Tu as constaté que les pensées surviennent d’elles-mêmes. Donc on peut oublier l’idée « je pense, donc je suis ». Alors, est-ce qu’il y a un ‘moi’ ? Peux-tu trouver une Cécile quelque part ?
Si tu as le temps, c’est bien d’aller dans la nature pour poser cette question. Sommes nous comme les arbres, les oiseaux, les fleurs….une expression de cette vie qui change a chaque instant ? Qui suis-je sans cette pensée…. ‘moi’ ?

Au plaisir de te lire….à bientôt,

Hirondelle

[Cécile]

Bonjour Hirondelle,
En fait, je n'ai pas tellement avancé sur la dernière question que tu me poses, depuis mes dernières réponses. Je suis toujours dans un état de déconstruction de "l'enveloppe d'argile" de mon moi. Donc, qui est Cécile, où est Cécile ? Pas dans cette enveloppe d'argiles faite de croyances, d'histoires, d'identifications, de conflits ou d'attentes. Je dirais que Cécile est au cœur de qui je suis. Elle est une présence à ce qui advient. Un regard aussi conscient que possible (ce qui n'est pas toujours facile !) sur les événements, les faits, les choses qui arrivent. De moins en moins dans la résistance à ce qui est. De plus en plus dans une forme de lâcher-prise : je renonce de plus en plus à "prendre les choses en main" à la place des autres. Et j'ai l'impression d'être plus ouverte, plus disponible à ce qui vient, comme cela vient. Moins dans l'attente que les choses soient comme ceci ou comme cela. Les choses sont comme elles sont. Je suis moins contrariée par les changements de programme de dernière minute. Je vois que la réalité est un flot continuel, une perpétuelle transformation, et que j'ai le choix de me laisser porter par ce flot ou de tenter d'y résister, au risque de m'y épuiser ou de m'y briser.
Voilà où j'en suis aujourd'hui.

[Swallow]

Bonjour Cécile,

Je vois que la réalité est un flot continuel, une perpétuelle transformation, et que j'ai le choix de me laisser porter par ce flot ou de tenter d'y résister, au risque de m'y épuiser ou de m'y briser.

Très bien…..la réalité est un flot continuel, une perpétuelle transformation….bien dit !!
mais est-ce qu’il y a vraiment un choix ? Regardes comment fonctionne un ‘choix’. Une pensée qui surgit… « Il faut que je choisisse de faire A ou B « Comme tu as déjà constaté, les pensées surviennent d’elles même. Et puis la pensée suivante « Je vais choisir de faire A » Cette pensée surgit également d’elle-même. Il n’y pas de Cécile qui a crée cette pensée ni une Cécile qui a fait un choix. Cela s’est fait tout seul….c’est extraordinaire ! Je t’invite à suivre le prochain ‘choix’qui surgit et d'observer que cela se fait tout seul .

En fait, je n'ai pas tellement avancé sur la dernière question que tu me poses, depuis mes dernières réponses. Je suis toujours dans un état de déconstruction de "l'enveloppe d'argile" de mon moi. Donc, qui est Cécile, où est Cécile ?

N’oublie pas qu’on cherche dans le moment, dans l’instant même, pour quelqu’un ou quelque chose de concret. On n'essaie pas de comprendre intellectuellement, mais on cherche, comme on essaie de chercher ou se trouve le cœur qui bat ou d’où vient un bruit qu’on entend. Qui est Cécile ???? Le corps ? Les pensées ? Les émotions ? Ce qu’elle observe ? S'il y a quelqu'un dans un état de déconstruction, on devrait pouvoir la retrouver....si elle existe!
On ferme les yeux et on cherche, on ouvre les yeux et on regarde.

Je dirais que Cécile est au cœur de qui je suis. Elle est une présence à ce qui advient. Un regard aussi conscient que possible (ce qui n'est pas toujours facile !) sur les événements, les faits, les choses qui arrivent

Peut être cela est plutôt un état qui apparait de plus en plus, mais pas 'Cécile'.
Fais une liste de ce que les gens pensent être un ‘moi’, mais que tu as découvert comme faux.

Amitiés,

Hirondelle

[Cécile]

Bonjour Hirondelle,

Concernant la question du choix, il me semble qu'il ne se fait pas toujours tout seul. Certes, il y a des paramètres qui nous échappent. Comme le dit en substance E. Tolle, "Si j'avais son histoire, ses pensées, son niveau de conscience, j'agirais exactement comme lui", et dans ce sens-là, en effet, le "je" n'a pas réellement de choix.
Cela dit, il me semble tout de même que l'être humain possède un libre arbitre, c'est même l'un de ses dons les plus magnifiques, et de ce point de vue-là, je dirais tout de même que j'ai le choix, chaque jour, chaque heure, chaque minute, d'aller vers plus d'éveil ou de rester endormie.

Tu dis "Peut être cela est plutôt un état qui apparait de plus en plus, mais pas 'Cécile'. "
D'après ce que je comprends, cet "état qui apparaît de plus en plus" est vraiment Cécile. Non pas la Cécile avec son identité sociale, son image de soi, sa réputation, son histoire, ses croyances, etc., mais la Cécile en tant qu'âme individuée, la "vraie" Cécile, avec sa vibration unique, sa note unique dans l'univers.

Pour la liste de ce que les gens prennent pour le moi, si j'ai bien compris ta question, je dirais :
Mon nom, mon apparence physique, mon statut social, mes études, mon métier, ma situation familiale, mes origines biologiques, mon histoire, mes drames personnels, mes croyances, mes préférences, mes détestations, mes combats, mes opinions religieuses ou politiques, ma catégorie économique"ce que j'aime", "ce que je n'aime pas", (ma couleur préférée, mon chanteur préféré, mon plat préféré...), et pour finir tout ce qui me détermine d'une façon ou d'une autre aux yeux des autres, ou aux yeux des spécialistes (ma maladie, mon profil psychologique, mon terrain homéopathique, mon signe astrologique, ma famille d'âmes...)

Très bonne journée à toi !

Cécile

[Swallow]

Chère Cécile,

Merci de ton message.

Cela dit, il me semble tout de même que l'être humain possède un libre arbitre, c'est même l'un de ses dons les plus magnifiques, et de ce point de vue-là, je dirais tout de même que j'ai le choix, chaque jour, chaque heure, chaque minute, d'aller vers plus d'éveil ou de rester endormie.

Tu écris « il me semble »…. . Observes pour toi-même.
Restons avec cette question de choix. Quand il y a un choix à faire observes comme cela se passe. Est-ce que le choix apparait ? Comment est-il fait le choix ? Est-ce qu'il y a 'quelqu'un' qui fait le choix? Aurais tu pu faire un autre choix ? Regardes jusqu’à ce que cela soit vraiment clair. Pourrais-tu m’écrire comme cela se passe avec les détails. (ex. Une pensée monte à l’esprit « j’aimerais sortir me balader » etc.. )

Bien à toi,

Hirondelle

[Swallow]

Bonjour Cécile,

Voici un lien....en anglais, qui parle de la question des choix, de la volonté etc...
Je crois que cela serait interessant à lire.
http://www.facebook.com/l/AAQFwxn1PAQEq ... sdom03.htm

Je t'embrasse,

Hirondelle

[Swallow]

Chère Cécile,

Merci pour ton message.
Est-ce que tu as peux suivre un 'choix'? Si tu peux m’écrire comment cela se fasse (ça peut être un choix tout à fait banal) . Je te donne un exemple.
Je suis en train de travailler sur l’ordinateur. Une pensée surgit… « Quelle heure est-il »
Il est 17.24, une pensée surgit…. ‘est-ce que je continue à travailler ou est-ce que sors dehors pour profiter du beau temps ?’
Il y a une respiration. Je continue à travailler.


Observe s’il y a un ‘moi’ ou une ‘âme’ qui choisi, qui crée les pensées. Pas besoin de réfléchir, mais d’observer.

Bien à toi,

Hirondelle

[Swallow]

Bonjour Cécile,

Le Forum sera fermé du 18 au 24 juin et pendant cette semaine seulement la lecture sera possible.
Je voulais te proposer d’intensifier notre échange. En général nous essayons d’avoir une échange par jour, même très courte, pour poser une question, faire un commentaire, car il est important de rester concentrer et les échanges sont utiles pour cela. Penses-tu pouvoir regarder une fois par jour les messages ?
Je t’embrasse,

Hirondelle

[Cécile]

Bonjour Hirondelle,
Je peux regarder les messages tous les jours du moment que j'ai une connexion internet ce jour-là.
J'avoue que je bloque sur cette histoire du choix. A part ce que je t'ai répondu en message privé l'autre jour, je n'en comprends rien de plus. Je ne sais pas suivre l'itinéraire d'un "choix". Tout ce que je vois, comme je te le disais dans mon dernier message, c'est que certaines choses ne sont pas vraiment des choix mais plutôt des expériences qui adviennent, et que d'autres choses sont des choix puisqu'elles dépendent de mon intention.
Maintenant, pour ce qui est des "micro-choix" que l'on fait sans cesse au quotidien, je ne les considère pas comme des choix. Il y a sans cesse des embranchements possibles dans la ligne du temps et mon intuition me guide vers celui-ci ou celui-là. Mon mental joue une rôle moins important qu'il ne le croit lui-même.
Je crains de manquer de finesse d'observation pour pouvoir en dire plus.
Je t'embrasse en te souhaitant une très bonne journée,
Cécile