Ich nehme einfach nur Impulse und Abläufe war. Und die laufen oft in gewohnten Bahnen ab. Vermutlich genauso, wie meine Vorstellung von einem Ich. Die direkte Erfahrung und meine gewohnte Wahrnehmung sind derzeit einfach parallel da. Wobei ich die direkte Erfahrung nur machen kann, wenn ich mich darauf fokussiere, bestimmte Bedingungen schaffe und dann k u r z aus der gewohnten aussteige.Ist da eine Instanz, ein 'Ich' zu entdecken, dass all diese Wahrnehmungen etikettiert?
So ist das. Das muss nach dem Durchschauen der Ich-Illusion auch nicht anders sein:Die direkte Erfahrung und meine gewohnte Wahrnehmung sind derzeit einfach parallel da. Wobei ich die direkte Erfahrung nur machen kann, wenn ich mich darauf fokussiere, bestimmte Bedingungen schaffe und dann k u r z aus der gewohnten aussteige.
Lieber Daniel,Deine Situation kann für den Prozess eine grosse Chance sein!
Das Sprungbrett hier heisst "Loslassen".
"Auch wenn ich statt "Ich habe Schmerzen" Da sind Schmerzen" denke, schreibe, empfinde, bleiben sie da und ziehen Aufmerksamkeit."
Das wird sich wohl auch nicht ändern - Intensive körperliche Empfindungen lassen sich durch einen Wahrnehmungsshift nicht einfach abschalten oder zur Seite schieben in dem Sinne. (Die Betrachtungsweise von "Ich habe" zu "Da sind" ist natürlich dennoch der richtige Ansatz!)
Was du tun kannst, ist daran zu arbeiten, den Widerstand gegen die Schmerzen aufzugeben. Oder anders formuliert: Dich in Hingabe an den Augenblick zu üben.
Das Leiden setzt ja immer da ein, wo Widerstand gegen eine Situation ist, gegen die "Soheit der Dinge". Die Schmerzen sind da, mit oder ohne Widerstand.
Kannst du bereit sein, loszulassen von dem Wunsch, weniger Schmerzen zu haben?
Wenn das nicht direkt funktioniert, akzeptiere das und lass los vom Wunsch, loszulassen.
Siehst du den Unterschied zwischen Schmerz und Leid?
“Hirngespinst“ ist wirklich ein klasse Wort im Zusammenhang mit der Suche nach diesem phantomhaften Ich-Gespenst.
“Kontrolle“ ist auch so ein Hirngespinst...
Das ist wirklich verrückt.Verrückterweise führt die alleinige Einsicht, dass wir “unser Leben“ nicht in der Hand haben (sondern das Leben einfach nur passiert) nicht automatisch zum Loslassen.
Dafür brauche ich noch Zeit.Untersuche in der Übung des Loslassens auch die Gedanken, die das Loslassen zu verhindern versuchen. Was sagen Sie? Zu welchem Zweck? Woran wird festgehalten?
Und was ist mit der Angst?
Versuch doch mal, hier in der direkten Wahrnehmung etwas weiter zu forschen.wenn ich ganz mit dem bin was ist, ist für diese Zeit kein Platz für den Wunsch nach weniger Schmerzen.
Wenn ich ganz mit dem bin was ist und bewusst wahrnehme was nur Gedanken sind, zum Beispiel könnte es nicht anders sein oder jetzt kann kann ich dieses oder jenes Geplantes nicht mehr tun, ist nur Schmerz da und kein Leid.
Schmerz ist keine statische Wahrnehmung, sie verändert sich. In dem Gebiet in dem sie auftritt, aber auch dadurch, das etwas weiteres in die Wahrnehmung rückt. Ich kenne auch die Technik, mit der Aufmerksamkeit zwischen Schmerz und einer angenehmen Körperwahrnehmung zu pendeln, bis sich beide mehr oder weniger auflösen.Wie fühlt sich der Schmerz an?
Ist das eine statische Wahrnehmung?
Befindet er sich an dem Ort “Knie“? An dem Ort “Ich“? Oder rutscht das “Ich“ Ins Knie? Wo war es vorher? Ist “Schmerz“ und “Ich“ getrennt? Ist da überhaupt ein “Schmerzwahrnehmer“?
Ja, die Intensität von Wahrnehmungen verstärkt oft die Ich-Identifikation.Wenn ich nur oder stark im Vordergrund Schmerz empfinde, ist da nur Schmerz, bin ich Schmerz. Von dieser Wahrnehmung lenkt nur ab, dass ich gleichzeitig anderes wahrnehme, andere Teile des Körpers oder zum Beispiel die Berührung der Luft auf der Haut.
Sonst nichts! Nada! Niente!Es sind nur Wahrnehmungen da.
Warum nicht? Ganz einfach: Weil da nichts ist!Was wahrnimmt, kann ich nicht ergründen.
Mal ganz penibel: Sind da "Wahrnehmungen" (Substantiv) oder findet "Wahrnehmen" (Verb) statt?
Untersuche mal den Unterschied!
Diese beiden Punkte beschäftigen mich noch. Und dafür möchte ich mir noch etwas Zeit nehmen.Wir wollen die Frage loswerden!
Im Moment tendiere ich dazu, dass Wahrnehmungen da sind. Eine Beobachtung: Wahrnehmungen passieren plötzlich und überraschend. Ein Gedanke: Zum wahrnehmen müsste jemand oder etwas da sein der oder was wahrnimmt.Sind da "Wahrnehmungen" (Substantiv) oder findet "Wahrnehmen" (Verb) statt?
Users browsing this forum: No registered users and 111 guests
