Ich sehe viele Dinge nicht so wie sie sind sondern wie die Stimme in meinem Kopf sie beschreibt, zu jedem Objekt eine Story, die sich sehr oft wiederholt. Es ist schwer neutral zu bleiben und die Dinge einfach nur so zu sehen wie sie sind. Ähnlich wie eine Programmierung. Es fühlt sich zum Teil so an, als bleibt man in Erinnerungen hängen.Erzähl mir bitte, wie es dir damit gegangen ist.
Lass uns diese Aussage mal untersuchen, und schauen, was tatsächlich da ist, tatsächlich erfahren wird.Ich sehe viele Dinge nicht so wie sie sind sondern wie die Stimme in meinem Kopf sie beschreibt,
Es soll sich jetzt auch gar nichts ändern. Einfach nur mal beobachten und anerkennen, dass dieses Etikettieren ganz automatisch passiert. Z.B. ein Geräusch wird gehört, und das Bild eines Autos erscheint in Gedanken.Es ist schwer neutral zu bleiben und die Dinge einfach nur so zu sehen wie sie sind.
Ich habe den Eindruck einer Instanz die das ganze beobachtet, aber hinter dem "Ich".Lass uns diese Aussage mal untersuchen, und schauen, was tatsächlich da ist, tatsächlich erfahren wird.
SEHEN ist da, oder "Wahrnehmung von Farbe" - ok. Aber wer genau macht das?
Wer sieht?? Kannst du irgendwo ein Subjekt, ein "Ich" finden, das sieht?
Ich habe mich hier evtl. missverständlich ausgedrückt. Ich meinte damit, dass ich mir z.B. einen Sessel in unserem Wohnzimmer ansehe und sofort eine Erinnerung erscheint, die diesen Sessel gleich mit einer Story verbindet. Oder im Grünen einen bestimmten Abschnitt wo ich z.b. mal eine prägende Situation erlebt habe, die sehe ich dann immer wenn ich diesen Weg gehe, und nicht einfach pur, so wie er ist. Ist das verständlicher?Und- ist es denn möglich, irgendwie anders zu sehen?
DrinnenStelle einen Apfel (oder eine andere Frucht) vor dir auf einen Tisch und untersuche:
1.Wo findet das Sehen statt? Draußen oder drinnen?
Meine Augen2.Wo ist die Grenze zwischen Außen und Innen?
Ich denke 3D3.Schaut das pure Gesehene eher nach 2D oder 3D aus, wenn du nur auf das eigentliche Sehen achtest und nichts denkst?
Gute Frage. Streng genommen sehe ich nur Farben, aus denen mein Kopf Linien, Schattierungen, Farben, usw bildet.4.Schaue genau hin: Siehst du überhaupt einen "Apfel" oder nur Farbe? Bemerke, wie die Gedanken benennen, was gesehen wird.
Den habe ich als Kind gelernt. Wobei ich die Frage interessant finde, wie andere diese Farbe wahrnehmen.5.Woher kennst du den Namen der Farbe?
Mein Kopf ist leider immer sehr schnell dabei. Es gibt keine Lücke. Ich kann versuchen etwas nicht zu benennen, das ist aber echt schwer etwas ohne Kommentar zu sehen. Das ist dann wie Meditieren, wenn ich versuche im Jetzt zu sein und meinen Kommentator versuche auszublenden.6.Hat das, was du siehst bereits einen Namen, wenn du es siehst, oder gibt es nur etwas?
Bemerke die Lücke, die zwischen dem Sehen und dem Benennen liegt.
Ich habe den Eindruck eines Beobachters, der aber nicht mein "ich" ist. Mein "ich" kann ich von aussen beobachten, das bin ich nicht. Wobei der Beobachter ja eigentlich auch wieder ein "ich" ist, oder?7.Gibt es jemanden, der sieht oder ist da nur sehen?
8.Gibt es eine "Instanz", die ein wahrgenommenes Objekt wahrnimmt oder einfach nur Wahrnehmung?
Ich habe den Eindruck dass meine Gedanken meine Erfahrung verarbeiten und beurteilen.9.Was ist die Aufgabe der Gedanken in diesem gesamten Wahrnehmungsprozess?
Denkst du die Erfahrung oder ist da einfach nur Erfahrung?
Ja, dieser Eindruck ist da. Wir wollen jetzt aber einmal genau schauen.Ich habe den Eindruck einer Instanz die das ganze beobachtet, aber hinter dem "Ich".Lass uns diese Aussage mal untersuchen, und schauen, was tatsächlich da ist, tatsächlich erfahren wird.
SEHEN ist da, oder "Wahrnehmung von Farbe" - ok. Aber wer genau macht das?
Wer sieht?? Kannst du irgendwo ein Subjekt, ein "Ich" finden, das sieht?
Ok. Jetzt müssen wir genau schauen, was wird erfahren.DrinnenStelle einen Apfel (oder eine andere Frucht) vor dir auf einen Tisch und untersuche:
1.Wo findet das Sehen statt? Draußen oder drinnen?
Wie bei der ersten Frage:Meine Augen2.Wo ist die Grenze zwischen Außen und Innen?
Genau! Streng genommen sind da nur Farben/Licht. Und auch das sind natürlich schon gedankliche Benennungen, aber vielleicht kommen diese der Erfahrung am nächsten.Gute Frage. Streng genommen sehe ich nur Farben, aus denen mein Kopf Linien, Schattierungen, Farben, usw bildet.4.Schaue genau hin: Siehst du überhaupt einen "Apfel" oder nur Farbe? Bemerke, wie die Gedanken benennen, was gesehen wird.
Ja es gibt viele interessante Fragen :-)Den habe ich als Kind gelernt. Wobei ich die Frage interessant finde, wie andere diese Farbe wahrnehmen.5.Woher kennst du den Namen der Farbe?
Gehe bitte noch einmal auf diese Frage ein!6.Hat das, was du siehst bereits einen Namen, wenn du es siehst, oder gibt es nur etwas?
Ich habe den Eindruck eines Beobachters, der aber nicht mein "ich" ist. Mein "ich" kann ich von aussen beobachten, das bin ich nicht. Wobei der Beobachter ja eigentlich auch wieder ein "ich" ist, oder?7.Gibt es jemanden, der sieht oder ist da nur sehen?
Es ist wohl eher ein Gedanke, eine Idee. Andererseits kann ich wenn ich meine Augen bewege Umrisse von meinem Gesicht (z.B. Nase, Augenhöhle, Wangen, Zunge) und viele Teile meines Körpers sehen. Und ich sehe dazu im Kontrast das Außen, das um mein Gesicht und meinen Körper herum ist. Es fühlt sich und sieht also schon aus als wäre ich (dr)innen. Aber natürlich könnte man aber auch wieder sagen, dass es nur Farben und Linien sind, die mein Geist zusammensetzt und das ganze ist eine Interpretation die nur in meinem Kopf entsteht.Wird ein "drinnen" erfahren? Ist im Sehen selber eine Information, dass es "drinnen" stattfindet?
Dass es irgendwo einen Ursprung hat?
Oder ist das eine Idee, ein Gedanke?
Eigentlich nicht, ich kann meine Augen ja z.B. nicht sehen, ich weiß nur dass sie da sind wo sie sind, weil ich z.B. andere Menschen von außen sehen kann.Wird Auge erfahren, oder ist das eine Etikettierung der Gedanken?
Weiß Sehen etwas von einem "Auge"?
Wenn ich etwas sehe, gibt es nur etwas, es hat von sich aus keinen Namen, aber mein Kopf vergibt gleich einen Namen.6.Hat das, was du siehst bereits einen Namen, wenn du es siehst, oder gibt es nur etwas?
Gehe bitte noch einmal auf diese Frage ein!
Nein, ich kann den Beobachter nicht sehen/hören/riechen/schmecken/spürenIn der direkten Erfahrung "Sehen" - findest du mehr als den Vorgang des Sehens selber, und viele Gedanken darüber ?
Kannst du einen Beobachter sehen/hören/riechen/schmecken/spüren?
Es ist egal, ob es sich so anfühlt. Wir wollen jetzt herausfinden, wie es wirklich ist.Es ist wohl eher ein Gedanke, eine Idee. Andererseits kann ich wenn ich meine Augen bewege Umrisse von meinem Gesicht (z.B. Nase, Augenhöhle, Wangen, Zunge) und viele Teile meines Körpers sehen. Und ich sehe dazu im Kontrast das Außen, das um mein Gesicht und meinen Körper herum ist. Es fühlt sich und sieht also schon aus als wäre ich (dr)innen. Aber natürlich könnte man aber auch wieder sagen, dass es nur Farben und Linien sind, die mein Geist zusammensetzt und das ganze ist eine Interpretation die nur in meinem Kopf entsteht.Wird ein "drinnen" erfahren? Ist im Sehen selber eine Information, dass es "drinnen" stattfindet?
Dass es irgendwo einen Ursprung hat?
Oder ist das eine Idee, ein Gedanke?
"Ich weiß nur, dass..." = DE von "Denken".Eigentlich nicht, ich kann meine Augen ja z.B. nicht sehen, ich weiß nur dass sie da sind wo sie sind, weil ich z.B. andere Menschen von außen sehen kann.Wird Auge erfahren, oder ist das eine Etikettierung der Gedanken?
Weiß Sehen etwas von einem "Auge"?
Genau. Das passiert einfach, oder?Gehe bitte noch einmal auf diese Frage ein!6.Hat das, was du siehst bereits einen Namen, wenn du es siehst, oder gibt es nur etwas?
Wenn ich etwas sehe, gibt es nur etwas, es hat von sich aus keinen Namen, aber mein Kopf vergibt gleich einen Namen.
Genau... das ist eine sehr sehr wichtige Erkenntnis!Nein, ich kann den Beobachter nicht sehen/hören/riechen/schmecken/spürenIn der direkten Erfahrung "Sehen" - findest du mehr als den Vorgang des Sehens selber, und viele Gedanken darüber ?
Kannst du einen Beobachter sehen/hören/riechen/schmecken/spüren?
Nein. Streng genommen kann ich so ja garnichts wissen wenn ich nicht denke und nur wahrnehmen.Informiert das reine Sehen, die Wahrnehmung selber, über ein innen oder außen?
Über einen Ursprung des Sehens?
Wenn ich nicht denke, dann nicht. Dann nehmen wie ich nur wahr.Findest du überhaupt einen Wahrnehmenden, getrennt vom Wahrnehmen?
Vermutlich :-)Könnte es sein, dass der Wahrnehmende, das Subjekt, nur in Gedanken existiert?
Das leise Rauschen der Lüftungsanlage.Dann schreib mir bitte zu morgen von einem Geräusch oder Klang, den du zB in der Wohnung hörst, und der auch in den nächsten Tagen noch zu hören sein wird (zB Summen vom Kühlschrank).
Genau. Ob jemand "weiß" oder "denkt" bleibt noch zu untersuchen.Nein. Streng genommen kann ich so ja garnichts wissen wenn ich nicht denke und nur wahrnehmen.Informiert das reine Sehen, die Wahrnehmung selber, über ein innen oder außen?
Über einen Ursprung des Sehens?
Der Wahrnehmende ist eingebildet.Wenn ich nicht denke, dann nicht. Dann nehmen wie ich nur wahr.Findest du überhaupt einen Wahrnehmenden, getrennt vom Wahrnehmen?
Vertraue dem, was du selber vorfindest, oder eben nicht vorfindest .Vermutlich :-)Könnte es sein, dass der Wahrnehmende, das Subjekt, nur in Gedanken existiert?
Ok. Nehmen wir das Rauschen der Lüftungsanlage.Das leise Rauschen der Lüftungsanlage.Dann schreib mir bitte zu morgen von einem Geräusch oder Klang, den du zB in der Wohnung hörst, und der auch in den nächsten Tagen noch zu hören sein wird (zB Summen vom Kühlschrank).
Die Geräusche der Vögel im Freien.
RichtigWir halten fest, dass wenn wir von alldem, was die Gedanken erzählen, von allen angelernten Konzepten, Abstand nehmen, mit absoluter Sicherheit nur gesagt werden kann, dass Sehen einfach da ist, einfach stattfindet- und dass "der Sehende", oder ein Ort, wo es genau stattfindet, nur als Inhalt eines Gedankens existiert. Richtig?
Nein, es wird nur ein Geräusch gehörtWird wirklich eine Lüftungsanlage gehört?
Ja, ist esOder ist das ein Label der Gedanken?
Ein GeräuschWas ist in der direkten Erfahrung vorzufinden ?
NeinGibt es ein Geräusch, getrennt vom Hören?
NeinGibt es einen Hörenden, getrennt vom Hören?
Da ist nur hörenOder ist da einfach nur hören?
Jetzt schauen wir uns einmal die Gedanken an, und wer oder was da genau denkt.Nein. Streng genommen kann ich so ja garnichts wissen wenn ich nicht denke und nur wahrnehmen.Informiert das reine Sehen, die Wahrnehmung selber, über ein innen oder außen?
Über einen Ursprung des Sehens?
Wenn ich nicht denke, dann nicht. Dann nehmen wie ich nur wahr.Findest du überhaupt einen Wahrnehmenden, getrennt vom Wahrnehmen?
Nein, sie sind auf einmal da.1. Kannst du sagen wo die Gedanken herkommen und wo sie hingehen? Warte neugierig auf den nächsten Gedanken und sieh nach.
Ich kann es nicht vorhersagen, ich versuchen ihn zu verhindern in dem ich mich auf ein anderes Thema fokussiere, aber das ist echt schwer. Ungeschehen kann ich ihn nicht machen.2. Kannst du vorhersagen, welcher Gedanke als nächstes kommt? Kannst du verhindern, dass er erscheint, wenn er dir nicht gefällt? Kannst du einen Gedanken ungeschehen machen, wenn er einmal erschienen ist?
Länger nicht. Ich bilde mir zumindest ein dass es für eine kurze Zeit geht. Ich versuche dann quasi im Aufnahmemodus zu sein, wie z.B. beim Sparring in der Kampfkunst. Wie ein Dauerfokus sozusagen. Aber nur sehr kurz, vll ist das aber auch Einbildung.3. Kannst du die Entscheidung treffen, längere Zeit NICHT zu denken?
Ich kann mich wie gesagt auf etwas bestimmtes fokussieren, das klappt mal mehr mal weniger.Kannst du kontrollieren nur besonders schöne und angenehme Gedanken zu denken?
Nein, sobald ich es weiß, denke ich es ja :)5. Denke an eine Zahl zwischen 1 und 100. Weißt du, welche Zahl kommt, bevor sie erscheint?
Ich habe den Eindruck, dass er von der selben Stelle kommt.6. Ist der Gedanke "Ich" eine besondere Art Gedanke, der andere Gedanken denken kann? Oder kommt er von derselben Stelle wie die anderen Gedanken
Nein.Das geschieht von selbst.7. Findest du jemanden, der denkt, oder geschieht das alles von selbst, ohne Kontrolle durch einen "Denker"?
Ist da wirklich ein "Ich", das sich auf etwas fokussiert?Ich kann es nicht vorhersagen, ich versuchen ihn zu verhindern in dem ich mich auf ein anderes Thema fokussiere, aber das ist echt schwer.2. Kannst du vorhersagen, welcher Gedanke als nächstes kommt? Kannst du verhindern, dass er erscheint, wenn er dir nicht gefällt? Kannst du einen Gedanken ungeschehen machen, wenn er einmal erschienen ist?
Wo genau ist dieses Ich, das es versucht?Länger nicht. Ich bilde mir zumindest ein dass es für eine kurze Zeit geht. Ich versuche dann quasi im Aufnahmemodus zu sein, wie z.B. beim Sparring in der Kampfkunst. Wie ein Dauerfokus sozusagen. Aber nur sehr kurz, vll ist das aber auch Einbildung.3. Kannst du die Entscheidung treffen, längere Zeit NICHT zu denken?
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