Hi Mauritius :)
Persönlich? Meinst Du vertraut? Also altbekannt, wird schon sehr lange auf die gleiche Weise wahrgenommen?
Ja, wahrschienlich einfach sehr bekannt..
Dieses Gefühl selbst kann noch einige Zeit erhalten bleiben...daran ist auch gar nichts verkehrt :-)
OK :)
Die Frage ist nur, wer oder was nimmt dieses Gefühl wahr?
Kannst du das Gefühl anhand von körperlichen Empfindungen beschreiben? Tauchen Gedanken (Bilder, Erinnerungen, etc.) dazu auf?)?
Ist da eine dieses Gefühl wahrnehmende Person?
Braucht es überhaupt eine wahrnehmende Person, um dieses "Gefühl" wahrzunehmen?
Nein es wird einfach wahrgenommen, und es ist irgendwie schwer zu beschreiben aber wird wohl einfach eine körperliche Empfindung sein + Labeling
Sehen wir uns "das Gefühl des Körpers" doch mal näher an:
Mach dazu bitte folgende Übung:
Finde einen ruhigen Ort und eine ruhige Zeit.
Leg dich hin, atme ruhig und langsam, schließe die Augen und entspanne dich.
Wenn du dort angekommen bist, betrachte bitte folgende Fragen:
Achte auf die reine Wahrnehmung/Erfahrung, ignoriere die erklärenden Gedanken, die auftauchen...
- Kannst du erkennen, wie groß der Körper ist?
- Hat der Körper ein Gewicht oder Umfang?
- Hat dein Körper in der aktuellen Erfahrung eine Gestalt oder Form?
- Gibt es eine Grenze zwischen dem Körper und der Kleidung?
- Gibt es eine Grenze zwischen dem Körper und der Unterlage?
- Nur im Spüren, weißt du wie viele Zehen du hast, weiß das Spüren überhaupt was von Zehen, oder ist da einfach nur eine Empfindung?
- Gibt es ein innen oder außen?
- Falls es ein innen gibt - innen wovon genau?
- Falls es ein außen gibt, das Außen wovon genau?
- Worauf bezieht sich das Wort/die Bezeichnung 'Körper' eigentlich?
- Nimmt der Körper wahr, oder wird der Körper wahrgenommen?
- In dieser Art der Betrachtung in direkter Erfahrung: Wo ist da dieses "Gefühl des Körpers"?
Und: Wo in dem Ganzen findest du Dein "Ich"/Kannst du überhaupt eines finden??
1. Nein kann ich nicht erkennen wie groß der Körper ist, nur eine wahrnehmung von etwas aber nicht definierbar..
2. ISt auch nicht wahrnehmbar
3. Die Form ist so auch nicht wahrnehmbar...
4. EIne Grenze ist auch nicht wahrnehmbar, da ist einfach eine Empfindung die Wahrgnommen wird, die Grenze wird durch eine Vorstellung "hinzugefügt"...
5. Auch hier kann man nur eine Empfindung wahrnehmen...
6. Nein, auch hier nur eine Energie bzw. Wahrnehmung, die man nicht einschätzen kann....
7. Innen oder Außen auch nicht da, sondern nur Wahrnehmungen...
8. Also mit offenen Augen auf einen visuellen Reiz + Empfidnung... mit geschlossenen Augen kann man den Körper nicht definieren ohne Gedanken...
9. Der Körper wird wahrgenommen
10. In dieser Wahrnehmng ist des Gefühl des Körpers einfach da... oder in mir...
11. Das Ich ist schwer zu sagen... bleibt einfach nur dieses "persönliche" Gefühl, dass dann als ich bezeichnet wird irgendwie...
Sorry nochmal für die späte Antwort, aber das hat mir schon sehr viel mehr Klarheit gegeben :)
Liebe Grüße
Wiederda