The Gate

Sehr gerne.
Das sind zwar nicht meine Übungen/ Fragen, aber nichtsdestotrotz können sie sehr aufschlussreich sein.

Bei dieser Übung hier geht es um den Körper.
Setze oder lege dich für ungefähr 15 Minuten hin.
Achte nur auf die reinen Empfindungen, ohne dich auf Gedanken oder geistige Bilder zu stützen.

-Kannst du erkennen, wie groß der Körper ist?

-Hat der Körper ein Gewicht oder Umfang?

-Hat dein Körper in der aktuellen Erfahrung eine Gestalt oder Form?

-Gibt es eine Grenze zwischen dem Körper und der Kleidung?

-Gibt es eine Grenze zwischen dem Körper und dem Stuhl?

-Wieviel Zehen hast du?

-Bist du männlich oder weiblich?

-Hast du einen Namen?

-Gibt es ein innen oder außen?
Falls es ein innen gibt - innen wovon genau?
Falls es ein außen gibt, das Außen wovon genau?

-Wo ist das Ich im Körper zu finden?

-Worauf bezieht sich das Wort/die Bezeichnung 'Körper' eigentlich?

-Fehlt dir irgendetwas, wenn du dich so erfährst?

Ich beantworte die Fragen mit einem Traum den ich heute morgen hatte.
Eine unangenehme Situation aus der Vergangenheit wurde in eine Traumhandlung übersetzt.
Dabei hat mich die "Unangenehmheit" mehr und mehr und schliesslich vollständig ausgefüllt.
Da war nur noch Unangenehmsein.
Es gab keine Wertung, ob das schlecht oder ok war, es war einfach da, vollständig und bewusst.
Und dann zog es in den Hintergrund und schimmerte nur noch als ich langsam wach wurde.
Es gab da "niemand" der damit etwas zu tun hatte.

Wenn ich mich hinlege und wahrnehme, bin ich nach einer Weile nur Wahrnehmung.
Dann kann ich die Fragen nicht beantworten, sie sind nicht relevant.

Wenn ich mich hinlege und wahrnehme, bin ich nach einer Weile nur Wahrnehmung.

Bist du vorher mehr als Wahrnehmung?

Aus meinem Erleben heraus gibt es Zeiten ohne ich in denen alles im Fluß ist

Hängt der Fluss davon ab, ob ein Ich da ist oder nicht?
Ist das Ich nicht Teil des Flusses?

Bist du vorher mehr als Wahrnehmung?

Nein, aber mehr "im Erlebten drin".

Hängt der Fluss davon ab, ob ein Ich da ist oder nicht?
Ist das Ich nicht Teil des Flusses?

Alles ist im Fluss enthalten, aber wo im Fluss ist das ich ? :)
Im Wahrnehmen ist da der Fluss, aber die Wahrnehmung ist nicht darin.

Gibt es denn mehr als den Fluss?

Sind das Wahrgenommene und das Wahrnehmen zwei?

Gibt es denn mehr als den Fluss?
Sind das Wahrgenommene und das Wahrnehmen zwei?

Wenn ich genau hinschaue ... nicht.
Es gibt Bewegung, und Wahrnehmung nimmt Bewegung wahr.
Es ist Stille, und Wahrnehmung nimmt Stille wahr.

Es gibt Bewegung, und Wahrnehmung nimmt Bewegung wahr.
Es ist Stille, und Wahrnehmung nimmt Stille wahr.

Presse mal dein hand fest zu einer Faust zusammen.
Ist da 'Druckgefühl in der Wahrnehmung' oder einfach 'Druckgefühl'?

Presse mal dein hand fest zu einer Faust zusammen.
Ist da 'Druckgefühl in der Wahrnehmung' oder einfach 'Druckgefühl'?

Nur Druckgefühl.
Wenn "Druckgefühl in der Wahrnehmung" ist, presse ich die Faust noch nicht richtig zusammen.

Was bedeutet für dich 'Druckgefühl in der Wahrnehmung' für dich?

Sind das Wahrgenommene und das Wahrnehmen zwei?

Wenn ich genau hinschaue ... nicht.

Kannst du mir das genauer erklären?

Was bedeutet für dich 'Druckgefühl in der Wahrnehmung' für dich?

Wenn ich die Faust locker zusammenpresse, dann nehme ich das zusammenpressen wahr.
Und wenn ich es ganz fest mache, dann nimmt das Druckgefühl immer mehr Raum ein und füllt das Wahrnehmen aus.

Sind das Wahrgenommene und das Wahrnehmen zwei?

Wenn ich genau hinschaue ... nicht.

Kannst du mir das genauer erklären?

Gute Quotierübung :)

Momentmal. Wenn ich meinte Antwort oben lese, dann schleicht sich hier eine Instanz "Wahrnehmung" rein.
Ich muss unterscheiden zwischen "schauen in der Aktion" und dem "schauen danach wie es war".
Wenn ich "im Fluss" bin, dann merke ich das nicht, erst hinterher.

Ich hinterfrage gerade dieses "Wahrnehmen" und bin ein wenig durcheinander :)

Ja, schau dir diese Instanz 'Wahrnehmung' an.
Kannst du diese finden?

Ja, schau dir diese Instanz 'Wahrnehmung' an.
Kannst du diese finden?

Nein, es gibt nur aneinander gereihte Eindrücke ... Moment zu Moment zu Moment.
Gedanken, Musik von draussen, Tippen, Musik von draussen, Raum ist kalt und so weiter.

Ja, schau dir diese Instanz 'Wahrnehmung' an.
Kannst du diese finden?

Nein, es gibt nur aneinander gereihte Eindrücke ... Moment zu Moment zu Moment.
Gedanken, Musik von draussen, Tippen, Musik von draussen, Raum ist kalt und so weiter.

Ja, schau dir diese Instanz 'Wahrnehmung' an.
Kannst du diese finden?

Nein, es gibt nur aneinander gereihte Eindrücke ... Moment zu Moment zu Moment.
Gedanken, Musik von draussen, Tippen, Musik von draussen, Raum ist kalt und so weiter.

Ja, schau dir diese Instanz 'Wahrnehmung' an.
Kannst du diese finden?

Nein, es gibt nur aneinander gereihte Eindrücke ... Moment zu Moment zu Moment.
Gedanken, Musik von draussen, Tippen, Musik von draussen, Raum ist kalt und so weiter.