Premier contact

[vvakan]

j'ai vu que les pensées ne sont pas réelles, mais ça bloque toujours, c'est peut être que je dois toujours croire à l'illusion du moi. Qu'est ce que tu en penses ?

[Patrick]

le bon côté de la chose c'est que ça te fait pratiquer ton français !! ;-)
Merci beaucoup :-))
Cela m’oblige à être concis et clair.

j'ai vu que les pensées ne sont pas réelles, mais ça bloque toujours, c'est peut être que je dois toujours croire à l'illusion du moi.
Il y deux aspects a notre approche.
Savoir par déduction que le sens du moi n’est pas réel et puis le voir directement.
La déduction permet déjà d’ébranler la croyance dans un moi stable et réel.
Puis par moment il y a la vue directe que le moi n’existe pas comme dans une expérience directe.
C’est la déconstruction de toute croyance, pas à pas.
Ceci est un processus qui peut être rapide pour l’un et qui peut durer plus longtemps pour un autre.
Continue à regarder ce qui se passe sans jugement, sans vouloir changer quoi que se soit, sans obligation d’atteindre un but. Même quand il y a des sentiments désagréables ou que tu te sens pris dans les pensées, enregistre simplement.

[vvakan]

Bonjour Patrick, j'ai préféré attendre un peu pour décanter tout ça.
Période intense, le mental tourne comme jamais, je suis identifié à mes pensées c'est un truc de dingue, le pire c'est que je le vois, je le sais, et ça me prend, + les sensations du corps physique intenses... résultat, je suis extrêmement fatigué en ce moment, plus d'énergie, j'ai l'impression que tout est pris par le mental... une larve qui hibernerait lol...
ma tête est dense comme un cailloux...

Le point c'est l'illusion du moi, j'ai quelques percées où je vois certaines choses, mais il y à toujours un moi auquel je crois et j'ai du mal à voir ça.

[Patrick]

j'ai quelques percées où je vois certaines choses
peux-tu clarifier ceci ?

Il y à toujours un moi auquel je crois
Quel pensée est à la base de ceci ? Qu’est-ce que cette pensée protège ?

[vvakan]

En fait, j'ai du mal à voir le moi. J'ai l'impression d'avoir comme une résistance forte à le découvrir... Par exemple il y à quelques jours je relaxais et j'ai vu un truc important concernant le moi. j'ai réalisé quelque chose, en voyant directement. Mais incapable de m'en souvenir depuis... Mais je me souviens que l'illusion me paraissait très claire.

Il y à toujours un moi auquel je crois
Quel pensée est à la base de ceci ? Qu’est-ce que cette pensée protège ?

Et bien je ne sais pas justement, car intellectuellement j'ai bien compris qu'il n'y a pas de moi, je vois aussi que je suis attaché un sentiment d'identité, car je suis très réactif, donc je déduis que je dois être attaché à l'illusion du moi
Tu comprends ?

[Patrick]

car je suis très réactif, donc je déduis que je dois être attaché à l'illusion du moi

Et si ton caractère naturel est d’être réactif, qui a-t-il de mal à cela ?
D’où vient cette déduction ? Quel idée est al la base de ceci ?

[vvakan]

houla... être réactif est juste pas possible... je contient ça, je suis dans la maîtrise...

je saisis ce que tu veux dire... en fait je ne laisse pas être la réactivité qui est en moi c'est clair... j'ai l'impression que si je laissais être cette réactivité je pourrais causer de la souffrance. Donc je maîtrise.

la déduction vient du fait que je me vois partir dans des pensées, quelque chose m'irrite et je me bats avec ça, je m'y oppose, je résiste au lieu d'accueillir

[Patrick]

j'ai l'impression que si je laissais être cette réactivité je pourrais causer de la souffrance. Donc je maîtrise.
A qui causes-tu de la souffrance maintenant?
Est-elle réellement maîtrisé ou est-ce une pensée ?

Accueillir ce qui est dans le moment. Peux-tu faire autrement ?

[vvakan]

Tu as vraiment de bonnes questions LOL

Dans le moment je ne cause aucune souffrance
Tu as raison, ce n'est qu'une nouvelle pensée

Oui je peux faire autrement justemment c'est de ne pas accueillir de résister avec les pensées ou en tout cas des les croire. je veux dire oui il s'agit encore d'une pensée mais quand je suis pris dedans j'y crois et à ce moment la je suis complètement pris dans l'illusion

En tout cas je te dis un gros merci car hier avec ta réponse tu m'as permis de réaliser que
J'étais en pleine résistance c'est pour ça que c'était douloureux. Je traînais ça depuis des jours. En fait j'étais pris dans les pensées sans réalisé que je résistais surtout aux sensations physiques.

[vvakan]

D'observer tout ça de laisser être pensées et sensations m'a sortit de la

[Patrick]

comment vas-tu maintenant?

[vvakan]

merci de demander Patrick
il y à toujours cette fatigue et une mauvaise humeur, mais lorsque je pense à laisser être, sans résistance, c'est facile
c'est juste que c'est pas fréquent...
aujourd'hui avant ton message je n'y ai pas pensé par exemple, maintenant que je vois ton message je réalise.
en tout cas intellectuellement je n'ai plus aucune résistance c'est déjà ça

donc si on parle d'expérience j'observe
qui observe ?
rien en fait, ça s'observe

[Patrick]

Excellent.
Au début cela demande un peu de courage et de persévérance pour porter régulièrement l’attention sur la détente du mental.
Puis cela devient de plus un plus un reflex.

[vvakan]

ok, ça ne m'avait pas l'air bien glorieux mais bon je vais t'écouter, persévérance et courage.

bon je sais que ce n'est pas comme on le pense, mais je pensais que ça venait d'un coup, suite à une vision, et
pas grâce à un "entraînement"

donc je continue dans cette voie de prendre des moments fréquents pour laisser être

[Patrick]

tiens moi au courant de temps en temps