Suchen bis gefunden

[Philo]

Hi Marcel,

Sehr gut.
Ja stimmt meistens hängt man irgendwo bei den Gedanken rum...Mit dem Fokus..

Kannst du den Fokus steuern oder geschieht der Wechsel vom Fokus einfach?

Tut jemand fokus?

Liebe Grüße,

Philo

[Mafliger]

Hi Philo

Kannst du den Fokus steuern oder geschieht der Wechsel vom Fokus einfach?

Tut jemand fokus?

Wenn der Fokus auf den Gedanken liegt, wie es ja tatsächlich würde ich sagen so vom Gefühl her, zu 80% bei mir der Fall ist. Scheint es natürlich so als ob ich den wechsel, z.b. Zum Körper tun würde.
Denn da sind ja die Inhalte, welche nicht immer als solche erkannt werden.
Dann taucht z.B. Deine Frage auf. Dann kommt der Gedanke den Fokus zu verlagern, dann wandert der Fokus zum Körper.
Wenn er dann beim Körper ist wird er nach einer kurzen Zeit wieder zu den Gedanken gezogen.

Die Gedanken haben einen so unglaublich hohen Stellenwert. Echt krass.

Lieber Gruss
Marcel

[Philo]

Hi Marcel,

Dann würde ich mal vorschlagen du beobachtest mal den Tag über wie dein Fokus hin und her wandert.. Auch zu den verschiedenen Geräuschen die im Alltag auftauchen usw

Und dann äußer dich nochmal zu dem Thema Kontrolle/Steuern

Liebe Grüße,

Philo

[Mafliger]

Guten Abend Philo

Wie bereits erwähnt habe ich festgestellt, dass der Fokus primär auf den Gedanken liegt. Durch die Gedanken die auftauchen wird dann der Fokus auf Geräusche verlagert. Mir erscheint es soo als ob zuerst der Gedanke kommt und dann die Reaktion.
Das Gefühl der Steuernde zu sein sind auch Gedanken.

Somit habe ich keine Chance etwas zu kontrollieren. Ich kann auch somit nichts tun die Illusion eines Ichs zu durchschauen. Es kann sein dass da Einflüsse kommen, Gedanken, Worte von jemandem oder unser Austausch hier,
Durch welche ev. Klar wird dass da niemand ist. Das einzige was ich tun kann ist Geduld haben, wobei ich ja nicht mal das tun kann, denn entweder ist da Geduld oder eben Frust darüber dass ich nichts tun kann.
Eigentlich könnte ich mich ja jetzt entspannt zurücklehnen und das Leben ablaufen lassen, nur liegt dies ja nicht in meiner Hand.
Also auch der Schmerz, die Freude die Hoffnung, die Verzweiflung, die langeweile sind da und kommen und gehen und die Gedankeninhalte geben ihren Senf zu allen Zuständen.

Lieber Gruss
Marcel

[Philo]

Hi Marcel,

Durch die Gedanken die auftauchen wird dann der Fokus auf Geräusche verlagert.

Und wer steuert das der Fokus zu den Gedanken geht?

Können die Gedanken die Aufmerksamkeit steuern?

. Somit habe ich keine Chance etwas zu kontrollieren. Ich kann auch somit nichts tun die Illusion eines Ichs zu durchschauen. Es kann sein dass da Einflüsse kommen, Gedanken, Worte von jemandem oder unser Austausch hier,
Durch welche ev. Klar wird dass da niemand ist. Das einzige was ich tun kann ist Geduld haben, wobei ich ja nicht mal das tun kann, denn entweder ist da Geduld oder eben Frust darüber dass ich nichts tun kann.
Eigentlich könnte ich mich ja jetzt entspannt zurücklehnen und das Leben ablaufen lassen, nur liegt dies ja nicht in meiner Hand.
Also auch der Schmerz, die Freude die Hoffnung, die Verzweiflung, die langeweile sind da und kommen und gehen und die Gedankeninhalte geben ihren Senf zu allen Zuständen.

Was möchtest du damit sagen?

Liebe Grüße,

Philo

[Mafliger]

Guten Abend Philo

Was möchtest du damit sagen?

War halt gestern sone resignation zu spühren.
So von wegen was versuche ich hier eigentlich, wenn es doch eh nichts zu tun gibt.

Und wer steuert das der Fokus zu den Gedanken geht?

Das geschieht einfach, da hat niemand Kontrolle.

Können die Gedanken die Aufmerksamkeit steuern?

Nein, steuern nicht, nur kommentieren.

Bitte entschuldige die knappe ausführung.. Geht mir nicht besonders heute.

Ich wünsche dir einen guten Rutsch ins neue Jahr.

Lieber Gruss
Marcel

[Philo]

Hi Marcel,

War halt gestern sone resignation zu spühren.
So von wegen was versuche ich hier eigentlich, wenn es doch eh nichts zu tun gibt.

Es gibt definitiv etwas zu tun. Du hast hier die einmalige Möglichkeit zu sehen wie die Dinge wirklich sind. Und wenn du dran bleibst dann wirst du das auch. Da bin ich mir sicher.

Bitte entschuldige die knappe ausführung.. Geht mir nicht besonders heute.

Was empfindest du?

Liebe Grüße,

Philo

[Philo]

Hi Marcel,

War halt gestern sone resignation zu spühren.
So von wegen was versuche ich hier eigentlich, wenn es doch eh nichts zu tun gibt.

Es gibt definitiv etwas zu tun. Du hast hier die einmalige Möglichkeit zu sehen wie die Dinge wirklich sind. Und wenn du dran bleibst dann wirst du das auch. Da bin ich mir sicher.

Bitte entschuldige die knappe ausführung.. Geht mir nicht besonders heute.

Was empfindest du?

Komm gut ins neue Jahr!!

Liebe Grüße,

Philo

[Mafliger]

Danke Philo für die aufbauenden Worte.
Und aufgeben ist eh keine Option.
Ich schätze es übrigens sehr, dass du dir die Zeit nimmst und Geduld aufbringst, Menschen auf dem Weg zu unterstützen, das darf hier auch mal gesagt sein:)

Was empfindest du?

Gestern war da ne tiefe leere, selbstzweifel, Einsamkeit.
Es sind gar nicht mal diese Gefühle dies so schwer machen, denn die kenne ich nur zu gut.
Was es schwer macht, ist, dass ich mich in letzter Zeit auch oft glücklich, geborgen und selbstsicher fühle und diese Gefühle auch zulassen und geniessen kann.
Es ist halt soo, dass dann der Kontrast viel grösser ist wenn diese leichten Gefühle wieder weg sind.

Lieber Gruss
Marcel

[Philo]

Hi Marcel,

Ich schaffe es heute leider nicht mehr

Liebe Grüße,

Philo

[Philo]

Hi Marcel,

Ich schätze es übrigens sehr, dass du dir die Zeit nimmst und Geduld aufbringst, Menschen auf dem Weg zu unterstützen, das darf hier auch mal gesagt sein:)

Das mach ich sehr gerne. Vielleicht wirst du selbst sowas bald machen :)

Gestern war da ne tiefe leere, selbstzweifel, Einsamkeit.
Es sind gar nicht mal diese Gefühle dies so schwer machen, denn die kenne ich nur zu gut.
Was es schwer macht, ist, dass ich mich in letzter Zeit auch oft glücklich, geborgen und selbstsicher fühle und diese Gefühle auch zulassen und geniessen kann.
Es ist halt soo, dass dann der Kontrast viel grösser ist wenn diese leichten Gefühle wieder weg sind.

Ist denn da jemand der all diese guten Gefühle braucht? Gibt es die?

Liebe Grüße,

Philo

[Mafliger]

Guten Abend Philo

Das mach ich sehr gerne. Vielleicht wirst du selbst sowas bald machen :)

🙂

Ist denn da jemand der all diese guten Gefühle braucht?

Brauchen würde ich nicht unbedingt sagen. Da ist jemand oder meinetwegen auch etwas, das will sich lieber die schönen Dinge anschauen, die Freude, die Liebe, die Leichtigkeit..
Nur wer will das? Da ich ja bis anhin keinen finden konnte, würde ich sagen das Leben will das.
Gut macht auch nicht unbedingt Sinn merk ich grade.
Denn oftmals führen Schmerz und enttäuschungen ja auch zu was schönem.
Es ist mehr die Geschichte im Kopf, die meint die Guten Gefühle zu brauchen.

Gibt es die?

Es gibt Körperempfindungen, welche dann als Gefühle interpretiert werden. Ein Gefühl als etwas eigenständiges, was beobachtet werden könnte, kann ich nicht finden.

Lieber Gruss
Marcel

[Philo]

Hi Marcel,

Brauchen würde ich nicht unbedingt sagen. Da ist jemand oder meinetwegen auch etwas, das will sich lieber die schönen Dinge anschauen, die Freude, die Liebe, die Leichtigkeit..

Okay da sind Gedanken. Von Leichtigkeit usw

Wo ist dieses etwas /die Person oder ähnliches?
Kannst du drauf zeigen?

Ein Gefühl als etwas eigenständiges, was beobachtet werden könnte, kann ich nicht finden

Du meinst du findest nur Körperempfindungen?

Liebe Grüße,

Philo

[Mafliger]

Guten Abend Philo

Wo ist dieses etwas /die Person oder ähnliches?
Kannst du drauf zeigen?

Nein nichts das Materiel wäre, es ist was da, irgendwas was wahrnimmt, auch ohne Gedanken, wenn es mir gelingt wahrzunehme ohne zu interpretieren, ohne die Dinge Gedanklich zu benennen, dann ist alles oke wies ist.
Bald kommt dann der Gedanke: oh das ist es wow.. Oder so ähnlich. Diesen Gedanken veruche ich auch so oft wies mir gelingt als solchen zu erkennen. Manchmal ist es aber auch zu verlockend mich in diesem Gedanken zu verlieren.

Du meinst du findest nur Körperempfindungen?

Ja genau. Also einfach dann wenn ich mich auf das Gedühl voll konzentriere. Wenn sehr schöne Gefühle da sind ist die Verlockung gross mich darin zu verweilen sie noch zu steigern schöne Geschichten für die Zukunft zu träumen. oder sehr traurige Gefühle, dann wird oft ein Ausweg gesucht aus diesen Gefühlen heraus.
Bei diesen Beispielen vermischt sich die Körperempfindung mit den Gedanken.

Lieber Gruss
Marcel

[Philo]

Hi Marcel,

Nein nichts das Materiel wäre, es ist was da, irgendwas was wahrnimmt, auch ohne Gedanken, wenn es mir gelingt wahrzunehme ohne zu interpretieren, ohne die Dinge Gedanklich zu benennen, dann ist alles oke wies ist.

Okay es ist was da... Aber wo genau? Kannst du es irgendwie lokalisieren?

Schreib es mal auf wo genau es ist.

Ja genau. Also einfach dann wenn ich mich auf das Gedühl voll konzentriere. Wenn sehr schöne Gefühle da sind ist die Verlockung gross mich darin zu verweilen sie noch zu steigern schöne Geschichten für die Zukunft zu träumen. oder sehr traurige Gefühle, dann wird oft ein Ausweg gesucht aus diesen Gefühlen heraus.
Bei diesen Beispielen vermischt sich die Körperempfindung mit den Gedanken.

Sehr schön ;) deine Beobachtung ist richtig

Liebe Grüße,

Philo