I am

[You]

Braucht es zum Glauben von Gedankeninhalten jemanden, der sie glaubt?
Oder taucht einfach ein weiterer Gedanke auf, dessen Inhalt ist: „Dieser Gedanke stimmt!“?

Ja, das wollte ich eh auch schon fragen, ob es so sein könnte, dass der Gedanke sagt "es stimmt".

Ja, schau da nochmal genau hin: Ist das etwas, das "so sein könnte", oder kannst du es beobachten?

Ich hab das davor noch nie so betrachtet und das hat heut gleich etwas verändert.

Das ist interessant. Was genau hat sich verändert?

Du scheinst hier außerdem einen Widerspruch zu erleben. Schau da nun ganz genau hin:
Sagst du nur, dass da kein Ich und kein Wahrnehmender ist?
Oder hast du klar gesehen, dass da kein Ich und kein Wahrnehmender ist - und dann kommt ein Gedanke, der so etwas einwirft wie: „Aber wenn ich noch leide, dann kann ich es ja nicht klar gesehen haben und sage es wahrscheinlich einfach nur.“?

Nein, ich sags nicht nur.

Das klingt sicher. Lass das ruhig nochmal nachwirken.

Die folgende Bemerkung klingt dann nicht mehr so ganz sicher. Lass uns da nochmal genauer hinschauen:

Ja das wird dann wieder ein Gedanke sein

Ist das etwas, was du direkt siehst, oder ist es eine Vermutung?
Schau immer so lange hin und prüfe, bis du sicher bist. Du brauchst nicht bei Vermutungen stehenzubleiben.

weil eben noch eine Vorstellung, von dem wies sein sollte, existiert.

und:

Woher weißt du, dass friedlichere oder freudigere Gefühle da sein sollten?

Ich weiß es nicht. Ich habs so gehört oder interpretiert. Und die Gedanken sagen es jetzt so.

Da ist also eine Vorstellung. Dass sie auftaucht, ist eine direkte Erfahrung. In diesem Sinne existiert sie. Aber ist das Vorgestellte direkt erfahrbar? Ist es mehr als Gedankeninhalt; Fantasie?

Könnte beides koexistieren? Klarheit, dass da kein Ich und kein Wahrnehmender ist, und das, was du als Leiden bezeichnest?

Ja, vielleicht.

Was ist das, was du weiter unten in deinem Post beschrieben hast, ohne das Etikett „Leiden“? Was geschieht tatsächlich in der direkten Erfahrung?

Ein Gedanke der kommt und dann eine körperliche Reaktion wie ein Zusammenziehen, Druck, Herzklopfen,...

Woran würdest du eigentlich merken, ob die Ich-Illusion durchschaut wurde oder nicht?
Ist da vielleicht die Erwartung, dass dann bestimmte Gefühle nicht mehr auftauchen?

Ja, die Vorstellung ist, dass dann keine Angst, Wut, Traurigkeit, Einsamkeit, Enttäuschung, Recht haben wollen,... mehr auftauchen.

Schau auch hier, bis du es klar gesehen hast und nicht nur vermuten (siehe “vielleicht”) musst:
Wenn ein Gedanke kommt, wenn körperliche Empfindungen da sind, wenn Emotionen wie Angst, Wut oder Traurigkeit auftauchen und du in der direkten Erfahrung nach einem “Ich” oder “Wahrnehmenden” Ausschau hälst - kannst du dieses irgendwo finden?

- Lässt sich ein getrenntes Individuum oder irgendetwas finden, das auswählt, wann die Handfläche nach oben oder unten gedreht wird?

Nein, das kann ich nicht mehr sehen/spüren.

Auf diese Frage läuft die Untersuchung mit dem Hand-Drehen hinaus. Du sagst, du kannst kein getrenntes Individuum oder sonst etwas finden, das auswählt, wann die Handfläche gedreht wird. Das ist gut beobachtet!

Im Laufe der Übung scheint aber noch Unsicherheit dagewesen zu sein:

Mir kommt vor

fühlt sichs trotzdem grade nicht so an als wäre

Ja da bin ich mir nicht sicher

Wiederhole die Übung noch mehrmals, bist du sicher bist, was tatsächlich erfahren wird ohne die Erfahrung zu interpretieren oder durch Vermutungen zu ergänzen. Berichte dann, was du dabei entdeckt hast. Klarheit kann dabei übrigens auch sein zu bemerken, dass etwas in der direkten Erfahrung einfach nicht zu finden ist. Und ja, das kann für den Verstand erst einmal sehr verwirrend sein und die Gedanken suchen sofort nach Erklärungen. Doch diese sind für die Untersuchung, ob ein getrenntes Selbst oder Ich in irgendeiner Form in der direkten Erfahrung zu finden ist, vollkommen irrelevant. Wir schauen immer nur: Was ist tatsächlich hier?

Alles Liebe

[You]

PS: Ach ja, das hatte ich in meinem Post noch vergessen:

Also ich weiß da grad nicht so recht, wie ich es in solchen Fällen "machen/leben" soll.
Kannst du in der direkten Erfahrung jemanden finden, der das unter Kontrolle hat?

Vielleicht kannst du mich noch mal genauer auf etwas bezogen fragen, weil ich kanns grad nicht beantworten.

Ich meinte mit dieser Frage, ob du in der direkten Erfahrung eine Entität, ein Ich, ein Selbst finden kannst, welches in den von dir genannten Situationen (Zwischenmenschliches, Partnerschaft, Arbeit etc.) die nächste Handlung entscheidet oder Kontrolle darüber hat, welche Gefühle oder Reaktionen auftauchen.

Ich hoffe, das ist hilfreich.

[Alleseins]

Liebe Elea,

Ist das etwas, das "so sein könnte", oder kannst du es beobachten?

Ich kann es so beobachten.

Was genau hat sich verändert?

Dadurch entspannt sich etwas, weil ich nicht mehr glaube, dass extern jemand reagiert.

Ist das etwas, was du direkt siehst, oder ist es eine Vermutung?

Nein ich kann es sehen.

Geh nicht in Gedanken – untersuche deine direkte Erfahrung.
Wiederhole dies so oft du möchtest und prüfe dabei jedes Mal:

- Wie wird die Bewegung gesteuert?

Von einem Gedanken u dann läuft sie automatisch

- Wird sie von einem Gedanken gesteuert?

Anfangs ja

- Lässt sich ein „Kontrolleur“ irgendeiner Art finden?

Nein

- Wie wird die Entscheidung getroffen, die Hand zu drehen?

Erst durch einen Gedanken u dann passiert es automatisch

- Verfolge einen möglichen Entscheidungspunkt: Gibt es einen Gedanken, der die Entscheidung trifft, die Hand zu drehen? Und dreht sich die Hand unmittelbar darauf?

Da ist der Gedanke und dann kommt die Handlung je nachdem wie der nächste Gedanke ausfällt.
- Wer oder was hat entschieden, welche Hand für diese Übung verwendet wird – die linke oder die rechte?
Entweder niemand od auch der Gedanke.
-

Lässt sich ein getrenntes Individuum oder irgendetwas finden, das auswählt, wann die Handfläche nach oben oder unten gedreht wird?

Nein

Aber ist das Vorgestellte direkt erfahrbar? Ist es mehr als Gedankeninhalt; Fantasie?

Nein, es ist eine Vorstellung. Erfahren werden die Gedanken u die Körperempfindungen in der jeweiligen Situation.

Ich meinte mit dieser Frage, ob du in der direkten Erfahrung eine Entität, ein Ich, ein Selbst finden kannst, welches in den von dir genannten Situationen (Zwischenmenschliches, Partnerschaft, Arbeit etc.) die nächste Handlung entscheidet oder Kontrolle darüber hat, welche Gefühle oder Reaktionen auftauchen.

Danke.
Wenn der Entscheidungs-Gedanke nicht kommt, dann findet keine statt bzw. wenn überforderte Gedanken kommen, dann sind diese eben da inkl. den Empfindungen und Handlungen ohne jemanden der es macht.

Vielen Dank und alles Liebe

[You]

Das ist jetzt alles schon viel, viel klarer! Aber ich nehme an, das muss ich dir gar nicht sagen ;) Du spürst den Unterschied, oder?

Du hast ja beim Experimentieren schon gesehen, wie manche Handlungen ganz ohne einen vorherigen “Planungsgedanken” geschehen. Achte im Laufe des Tages nun auch darauf, ob eigentlich auf alle “Planungsgedanken” (also Ideen, etwas zu tun) tatsächlich auch die entsprechende Handlung folgt. Berichte dann, was du beobachtest.

Auch die folgende Übung untersucht Entscheidungen nun mehr im konkreten Leben:

Zur Einstimmung:
Stell dir für einen Moment eine Szene vor: einen kleinen Gebirgsbach, der einen Hang in einer Rinne hinabstürzt. Es hat geregnet, daher ist der Wasserstand recht hoch. Versuche dir vor deinem inneren Auge vorzustellen, wie das Wasser nach rechts über einen kleinen Felsen fließt (wo es bei niedrigerem Wasserstand vermutlich daran vorbeigeflossen wäre), dann nach links über einen umgestürzten Baumstamm, sich an einer breiteren Stelle etwas verlangsamt und schließlich über eine kleine Kaskade in ein Becken spritzt – und so weiter den Hang hinab. Wählt der Bach irgendeine seiner Richtungen? Ist er überhaupt wirklich eine eigenständige Entität, getrennt von dem Wasser, das ihn speist, den Felsen, den Vertiefungen im Boden usw.? Ist er von Moment zu Moment überhaupt „derselbe“ Bach – oder eher das Ergebnis von Wetterbedingungen und Wasser, ein sich ständig veränderndes Muster?

Untersuchungen:

1. Kannst du irgendeinen Punkt finden, wo „Alleseins“ autonom in das Leben eingreift und eine Wahl trifft, die nicht das Ergebnis von Bedingungen und Ursachen ist – also kein Teil des gesamten Flusses?

2. Betrachte nun eine alltägliche Entscheidung, z. B. was du morgens anziehst oder was du zu Mittag isst, und beschreibe, was dabei geschieht. Es gibt Umwelteinflüsse, Farbvorlieben (aber woher kommen die – gibt es dort irgendeinen autonomen Eingriff?), praktische Aspekte (z. B. was verfügbar ist), die zur Verfügung stehende Zeit für die Zubereitung, einen Zweck (z. B. für den Tag satt sein oder für eine bestimmte Person besonders „cool“ wirken) usw.
Wo genau darin greift eine autonome Entität in den Fluss des Lebens ein?
Kannst du irgendwo jemanden finden?

3. Betrachte eine etwas größere Entscheidung, die du kürzlich getroffen hast – nichts, was für den Rahmen dieses Forums zu persönlich wäre.
Wie ist diese Entscheidung zustande gekommen?
Betrachte alle Bedingungen, die notwendig waren, damit sie so zustande kam.
Wenn eine dieser Bedingungen anders gewesen wäre – hätte das Ergebnis dann dasselbe sein können?
Wie viele dieser Bedingungen lagen außerhalb deines Einflusses?
Und was lag in deiner Kontrolle?

4. Kann in der direkten Erfahrung irgendetwas gefunden werden, wofür „Alleseins“ verantwortlich ist? Falls ja: wofür genau?


Schönen Sonntag dir :)

[Alleseins]

Liebe Elea,

danke dir wieder für die Fragen! Ich ging heute innerlich mit ihnen, aber ich brauche noch einen Tag länger Zeit. Das Thema ist noch knifflig.:)
Ich wünsch dir eine gute Nacht!
Alles Liebe

[You]

Alles klar. Keine Eile :)

[Alleseins]

Liebe Elea,

Das ist jetzt alles schon viel, viel klarer! Aber ich nehme an, das muss ich dir gar nicht sagen ;) Du spürst den Unterschied, oder?

Dadurch, dass der Glaube nicht mehr so stark ist ein Selbst zu sein, ist es schon entspannter geworden.

Du hast ja beim Experimentieren schon gesehen, wie manche Handlungen ganz ohne einen vorherigen “Planungsgedanken” geschehen. Achte im Laufe des Tages nun auch darauf, ob eigentlich auf alle “Planungsgedanken” (also Ideen, etwas zu tun) tatsächlich auch die entsprechende Handlung folgt. Berichte dann, was du beobachtest.

Ich tu mir da trotzdem schwer... wo finden Handlungen statt ohne Gedanken? Kannst du mir ein paar Bsp geben. Ich seh es nicht.

1. Kannst du irgendeinen Punkt finden, wo „Alleseins“ autonom in das Leben eingreift und eine Wahl trifft, die nicht das Ergebnis von Bedingungen und Ursachen ist – also kein Teil des gesamten Flusses?

Nein

Betrachte nun eine alltägliche Entscheidung, z. B. was du morgens anziehst oder was du zu Mittag isst, und beschreibe, was dabei geschieht. Es gibt Umwelteinflüsse, Farbvorlieben (aber woher kommen die – gibt es dort irgendeinen autonomen Eingriff?)

Aus den austeigenden Gedanken, nein gibt es nicht.

Wo genau darin greift eine autonome Entität in den Fluss des Lebens ein?
Kannst du irgendwo jemanden finden?

Die Gedanken steigen auf und danach passiert die Handlung
Ich finde niemanden.

Ich wollte einen Text schreiben, den ich schon länger aufgeschoben habe.
Wie ist diese Entscheidung zustande gekommen?
Ich hatte Papier und Stift, Zeit, Energie, den Gedanken es zu machen u weniger Gedanken die sagten es nicht zu machen.

Wenn eine dieser Bedingungen anders gewesen wäre – hätte das Ergebnis dann dasselbe sein können?

Ja zb zu müde, dann wäre kein Text zustandegekommen.

Wie viele dieser Bedingungen lagen außerhalb deines Einflusses?

Alle aber für meinen Verstand ist das noch nicht so ganz akzeptabel. Ich fühl mich immer schuldig wenn ich mir etwas vornehme u dann nicht tue.
Und was lag in deiner Kontrolle?
Nichts, weil wenn zb mehr Widerstandsgedanken gekommen wären, wäre es auch nicht passiert.

4

. Kann in der direkten Erfahrung irgendetwas gefunden werden, wofür „Alleseins“ verantwortlich ist? Falls ja: wofür genau?

Nein, aber falls doch, dann dafür dass sie sich für die Widerstandsgedanken entscheidet.

Danke dir und alles Liebe

[You]

Liebe Alleseins,

Du hast ja beim Experimentieren schon gesehen, wie manche Handlungen ganz ohne einen vorherigen “Planungsgedanken” geschehen. Achte im Laufe des Tages nun auch darauf, ob eigentlich auf alle “Planungsgedanken” (also Ideen, etwas zu tun) tatsächlich auch die entsprechende Handlung folgt. Berichte dann, was du beobachtest.

Ich tu mir da trotzdem schwer... wo finden Handlungen statt ohne Gedanken? Kannst du mir ein paar Bsp geben. Ich seh es nicht.

Als ich schrieb, dass du es ja schon gesehen hast, dachte ich z.B. daran:

- Wird sie von einem Gedanken gesteuert?

Also die erste Handlung schon und dann wird aber nicht mehr gedacht "rauf, runter", das passiert dann einfach.

Andere Beispiele: eine Geste, der nächste Blick aufs Handy, das Kratzen einer juckenden Körperstelle, eine Antwort auf etwas, was jemand gesagt hat…
Schau im Laufe des Tages Ausschau nach Handlungen, die ganz ohne eine vorherige Idee einer Handlung geschehen sind. Und, auf der anderen Seite: Wird jede Idee, etwas zu tun, auch umgesetzt?

1. Kannst du irgendeinen Punkt finden, wo „Alleseins“ autonom in das Leben eingreift und eine Wahl trifft, die nicht das Ergebnis von Bedingungen und Ursachen ist – also kein Teil des gesamten Flusses?

Nein

Betrachte nun eine alltägliche Entscheidung, z. B. was du morgens anziehst oder was du zu Mittag isst, und beschreibe, was dabei geschieht. Es gibt Umwelteinflüsse, Farbvorlieben (aber woher kommen die – gibt es dort irgendeinen autonomen Eingriff?)

Aus den austeigenden Gedanken, nein gibt es nicht.

Wo genau darin greift eine autonome Entität in den Fluss des Lebens ein?
Kannst du irgendwo jemanden finden?

Die Gedanken steigen auf und danach passiert die Handlung
Ich finde niemanden.

Ich wollte einen Text schreiben, den ich schon länger aufgeschoben habe.

Wie ist diese Entscheidung zustande gekommen?

Ich hatte Papier und Stift, Zeit, Energie, den Gedanken es zu machen u weniger Gedanken die sagten es nicht zu machen.

Wenn eine dieser Bedingungen anders gewesen wäre – hätte das Ergebnis dann dasselbe sein können?

Ja zb zu müde, dann wäre kein Text zustandegekommen.

Wie viele dieser Bedingungen lagen außerhalb deines Einflusses?

Alle […………]

Und was lag in deiner Kontrolle?

Nichts, weil wenn zb mehr Widerstandsgedanken gekommen wären, wäre es auch nicht passiert.

Sehr viel Klarheit hier.
Nur auf dieses Detail schau noch mal genauer:

Die Gedanken steigen auf und danach passiert die Handlung

Ist das immer so? Das ist auch genau das Thema, zu dem du ja nachgefragt hattest (siehe oben).

aber für meinen Verstand ist das noch nicht so ganz akzeptabel.

Was genau sagt er gegen das, was in der direkten Erfahrung beobachtet wurde? Und was ist das, was er sagt, anderes als weitere Gedankeninhalte? Sind sie direkt erfahrbar?

Ich fühl mich immer schuldig wenn ich mir etwas vornehme u dann nicht tue.

Was ist „Ich werde _____ tun“ anderes als ein Gedanke?
Hast DU ihn gedacht, oder ist er einfach aufgetaucht wie alle anderen Gedanken?
Ist „Ich hätte _____ tun sollen“ in der direkten Erfahrung zu finden?
Wie fühlt sich „schuldig sein“ im Körper an?

Kann in der direkten Erfahrung irgendetwas gefunden werden, wofür „Alleseins“ verantwortlich ist? Falls ja: wofür genau?

Nein, aber falls doch, dann dafür dass sie sich für die Widerstandsgedanken entscheidet.

Kannst du in der direkten Erfahrung tatsächlich jemanden (Alleseins, Ich, ein autonom entscheidendes Selbst) finden, der sich frei für den Widerstand entscheidet? Oder ist der Widerstand einfach in einem solchen Moment stärker als die Motivation?

Ganz liebe Grüße!

[Alleseins]

Liebe Elea,

ich brauche noch einen Tag. Ich hab grad ziemlich Schmerzen wegen der Regel.
Danke für deine Anregungen!:)

Alles Liebe
Alleseins

[You]

Liebe Alleseins,

kein Problem! Danke fürs Bescheidsagen.
Ich hoffe, du fühlst dich bald wieder besser!

Gute Nacht und alles Liebe,
Elea

[Alleseins]

Liebe Elea,

danke, jetzt gehts mir wieder besser.

Andere Beispiele: eine Geste, der nächste Blick aufs Handy, das Kratzen einer juckenden Körperstelle, eine Antwort auf etwas, was jemand gesagt hat…
Schau im Laufe des Tages Ausschau nach Handlungen, die ganz ohne eine vorherige Idee einer Handlung geschehen sind. Und, auf der anderen Seite: Wird jede Idee, etwas zu tun, auch umgesetzt?

Danke, das hilft ein bisschen, aber es ist spannend, weil mir der Gedanke, darauf zu achten, ganz selten kommt und mir dann auch meist nichts auffällt.
Vielleicht hast du noch ein paar Bsp. damit ich das dann vl auch noch stärker bemerke.
Heute habe ich Wäsche aufgehängt und da dachte ich dann, es läuft ohne Gedanken ab oder die Bewegungen beim Autofahren auch oder jetzt ich... überlege was ich schreibe und währenddessen wandert der Blick im Raum umher (da hab ich nicht gedacht, so jetzt schau ich mal umher). Ja sich kratzen ist auch ohne Gedanken.:)
Ich werd da weiter darauf achten.

Nein, nicht jede Idee wird umgesetzt.

Ist das immer so? Das ist auch genau das Thema, zu dem du ja nachgefragt hattest (siehe oben).

Nein, anscheinend nicht:)

Was ist „Ich werde _____ tun“ anderes als ein Gedanke?
Hast DU ihn gedacht, oder ist er einfach aufgetaucht wie alle anderen Gedanken?
Ist „Ich hätte _____ tun sollen“ in der direkten Erfahrung zu finden?
Wie fühlt sich „schuldig sein“ im Körper an?

Ja es ist ein weiterer Gedanke und er ist einfach aufgtaucht.
Nein ist nicht zu finden. Mit dem Gedanken kommt eine Enge im Bauch und Brustbereich und eine Schwere im Kopf und Brustbereich.

Kannst du in der direkten Erfahrung tatsächlich jemanden (Alleseins, Ich, ein autonom entscheidendes Selbst) finden, der sich frei für den Widerstand entscheidet? Oder ist der Widerstand einfach in einem solchen Moment stärker als die Motivation?

Nein, eh nicht. Dann ist halt der Gedanke des Widerstands stärker und das wird dann gemacht.

Danke dir und alles Liebe!

[You]

Liebe Alleseins,

schön, dass es dir wieder besser geht!

Danke, das hilft ein bisschen, aber es ist spannend, weil mir der Gedanke, darauf zu achten, ganz selten kommt

Das ist in der Tat spannend, weil es einfach nur noch einmal zeigt, wie Gedanken einfach kommen (oder eben nicht kommen) ohne dass eine zentrale Instanz Kontrolle darüber hätte, oder? :D

Vielleicht hast du noch ein paar Bsp. damit ich das dann vl auch noch stärker bemerke.

Es geht uns gar nicht darum, zwei Kategorien zu finden (Handlungen, die anscheinend von Gedanken ausgelöst werden, versus Handlungen, die von alleine geschehen). Das Wesentliche hast du schon klar gesehen und in deinen letzten Posts berichtet:
- Manche Handlungen geschehen, ohne dass vorher eine Gedanke über die Handlung da war.
- Gedanken tauchen auf ohne die Kontrolle eines “Denkers”.
- Nicht auf jeden Gedanken an eine Handlung folgt auch die entsprechende Handlung.
- Es ist niemand zu finden, der frei entscheidet, ob eine Handlung geschieht oder nicht.

Und jetzt könntest du noch auf ein weiteres Detail achten, wenn es einen Gedanken an eine Handlung und dann eine Handlung gibt:
Ist tatsächlich erfahrbar, dass der Gedanke die Handlung auslöst?
Oder wird das Auftauchen des Gedankens erfahren, irgendwann geschieht eine Handlung - und ein weiterer Gedanke sagt, dass die Handlung von dem Gedanken ausgelöst wurde?

Was ist „Ich werde _____ tun“ anderes als ein Gedanke?
Hast DU ihn gedacht, oder ist er einfach aufgetaucht wie alle anderen Gedanken?
Ist „Ich hätte _____ tun sollen“ in der direkten Erfahrung zu finden?
Wie fühlt sich „schuldig sein“ im Körper an?

Ja es ist ein weiterer Gedanke und er ist einfach aufgtaucht.
Nein ist nicht zu finden. Mit dem Gedanken kommt eine Enge im Bauch und Brustbereich und eine Schwere im Kopf und Brustbereich.

Sehr klar beobachtet. Das Auftauchen eines Gedankens und die Empfindungen im Körper sind in der direkten Erfahrung zu finden. Ist irgendwo eine “Schuldige” zu finden?

Ganz liebe Grüße

[Alleseins]

Danke:)

Das ist in der Tat spannend, weil es einfach nur noch einmal zeigt, wie Gedanken einfach kommen (oder eben nicht kommen) ohne dass eine zentrale Instanz Kontrolle darüber hätte, oder? :D

Ja, das stimmt. Da merkt man es auch stark.

Es geht uns gar nicht darum, zwei Kategorien zu finden (Handlungen, die anscheinend von Gedanken ausgelöst werden, versus Handlungen, die von alleine geschehen). Das Wesentliche hast du schon klar gesehen und in deinen letzten Posts berichtet:
- Manche Handlungen geschehen, ohne dass vorher eine Gedanke über die Handlung da war.
- Gedanken tauchen auf ohne die Kontrolle eines “Denkers”.
- Nicht auf jeden Gedanken an eine Handlung folgt auch die entsprechende Handlung.
- Es ist niemand zu finden, der frei entscheidet, ob eine Handlung geschieht oder nicht.

Ok:) Ja das sehe ich so.

Und jetzt könntest du noch auf ein weiteres Detail achten, wenn es einen Gedanken an eine Handlung und dann eine Handlung gibt:
Ist tatsächlich erfahrbar, dass der Gedanke die Handlung auslöst?
Oder wird das Auftauchen des Gedankens erfahren, irgendwann geschieht eine Handlung - und ein weiterer Gedanke sagt, dass die Handlung von dem Gedanken ausgelöst wurde?

Ja, das kann man so betrachten. Ich werde morgen noch mal genauer darauf achten.

Sehr klar beobachtet. Das Auftauchen eines Gedankens und die Empfindungen im Körper sind in der direkten Erfahrung zu finden. Ist irgendwo eine “Schuldige” zu finden?

Nein da ist keine "Schuldige" zu finden:)) Es ist einfach der Gedanke + dem starken Körpergefühl, die dann den Eindruck erwecken, aber es ist nicht so:)

Danke und alles Liebe!

[You]

Wie fühlt es sich an, das zu sehen?

[Alleseins]

Fühlt sich gut an:)
Heute hatte ich noch leicht Bauchweh und hormonelle Traurigkeit. Ich hab dann gemerkt, dass da dann schon dieser Impuls kommt mich als Ich zu fühlen. Die Gedanken sagen dann "mir gehts schlecht" "ich sollte den Tag mehr genießen" aber ich hab dann hinterfragt, ob das einem Ich passiert und dann hat sichs wieder enstpannt:)