Guidance

[Maxime]

Bonjour,
Je viens vers vous car beaucoup de changements et de sensations nouvelles se passent dans ma vie. Je vis ça silencieusement pour la plupart et relativement isolé.
Il se passent tant de choses dans une journée, c'est les montagnes russes.
Je médite des heures durant et ressent beaucoup de tensions dans mon corps. Ces tensions une fois acceptées laissent passer de l'énergie et mon expérience se transforme. Je peine à décrire ou dire quoi que ce soit à propos de ce que je vis. C'est hors d'atteinte verbal.
J'ai le sentiment que c'est là où je dois aller sans pouvoir dire grand chose ou même quelque chose de cela.

Peut-être qu'en venant ici il pourrait y avoir un éclaircissement grâce à quelqu'un qui aurait déjà traverser cela ?
Je crois ces jours ci que certaines pensées sont reconnues comme telles et l'attention se replace sur les sensations.

Il y a souvent confusion dans ma tête, ça part dans tous les sens.

J'ai fait des expériences par le passé visant à ''creuser'', plantes medicinales, longues marches, retraite silencieuse, ashram en Inde.
Il semble que aujourd'hui que faire quelque chose ''dans le but de'' s'efface petit à petit.

Merci de votre attention

[auna]

Bonjour Maxime,
Merci pour ton partage.
Je me propose de t'accompagner.

Même si ça pourrait sembler paradoxal :
Tu dis

C'est hors d'atteinte verbal.
J'ai le sentiment que c'est là où je dois aller sans pouvoir dire grand chose ou même quelque chose de cela.

😀

Peut-être qu'en venant ici il pourrait y avoir un éclaircissement

Je t'invite à "faire comme si" le mental était une entité:
Ne vois-tu pas qu'il est en phase avancé de destructuration 😉 et, comme il ne veut pas mourir, tente encore de s'échapper en cherchant des éclaircissements, des explications ?
Il n'a aucune chance de survivre en suivant des pensées, se tourne vers les sensations, qui, dit en passant, font aussi partie de ses propres productions, et, pour finir ne sis plus ou il en est.

Il semble que aujourd'hui que faire quelque chose ''dans le but de'' s'efface petit à petit.

Exact !
Car c'est justement cette idée qui te sépare de la Réalité. Certains diraient de "Qui tu es".
Tu peux faire une liste de toutes les choses dans ta vie qui commencent par "Il faut que..." et les laisser aller.

Les pensées comme les sensations sont des objets.
Accueille-les s'ils se présentent, mais regarde (vision intérieure) Qui est conscient de cela.
Que vois-tu ?
Serait-ce justement l'innommable ?

Bien à toi
Robert

[Maxime]

Bonjour Robert merci pour tes mots.

Oui, sans doute il y a un affolement mental fréquent.

Il semble qu'en allant au fond de la tension elle se défasse d'elle même. Si j'écris cela en espérant confirmation de ta part, suis-je déjà esclave de mon doute ?

Je vois souvent apparaître une peur de ne pas accepter assez bien ou suffisamment ce qui se présente. Je vois que c'est mécanisme passé qui est opérant, il semble agir comme une motivation.
Comme si c'était l'assurance d'un succès, comme si je ne devais pas faillir à cette opportunité. Rester avec, quoi qu'il en soit.
Il y a dans ces mots un espoir de marche à suivre je crois.

C'est innommable oui, j'ai le sentiment que ça se développe au fur et à mesure que je me sens de moins en moins moi.
Que ce rien prend de nouvelles definitions au rythme que je les perds.

Bonne journée

[auna]

Bonjour Maxime,

Il y a plusieurs manières de faire disparaître une tension ou une pensée.
L’éxagérer en est une en effet.
La question est de savoir si la tension est transcendée ou pas, c’est à dire si elle a disparue.
Et pour cela le déplacement de l’attention, que ce soit par épuisement ou par une autre méthode, n’est en géneral pas très efficace.
Qu'entends-tu par « aller au fond de la tension » ?

Tu vois cette peur, et ce "mécanisme qui agit comme une motivation".
Peux-tu explorer plus avant.
Non pas par la pensée et la ré-flexion mais l'expérience directe.
Pour ensuite partager ce qui apparait.

Belle journée
Robert

[Maxime]

Bonjour,

Je dirais aller m'y fondre. Je ressens la tension et quelque chose change, il y a un moment où la douleur n'est plus douleur. Et puis c'est comme si de meilleures routes oubliées étaient rouvertes.

Je me dis souvent après un premier contact souvent difficile avec la douleur que l'eau du bain ne brûle jamais comme la première fois. Et j'y retourne.

Tu dis cette technique être une parmi d'autres. C'est la seule que je vois. Pourrais-tu partager à ce sujet ?

J'explore plus directement mes conclusions sur la peur dont je parlais.

À te lire

[auna]

Bonjour Maxime,

L'idée n'est pas ici d'explorer différentes techniques mais bien de pratiquer la vision directe.
Le mental lui tente de s'approprier l'expérience : "Je dirais aller m'y fondre"

En revenant à ce qui se vis, à ton expérience telle qu'elle est, tu "ressens la tension et quelque chose change".
C'est ce qu'il est intéressant d'explorer plus en détail. Comme pour jouer, devient l'observateur en paix qui met son attention sur cette "tension" et accueille sa couleur, sa forme; apparaît-elle chaude ? froide ? jaune ? verte ? allongée ? etc etc puis déplace ton attention vers ce "quelque chose qui change" et accueille là en notant sa couleur, température, forme etc etc.

As-tu de nouveaux commentaires concernant "la peur" ?

Bien à toi
Robert

[Maxime]

Oui, ce que tu dis sonne comme l'approche que j'en ai. Je regarde les choses comme si je ne les connaissais pas.

Pour la peur dont je parlais, je sens que c'est moins un sujet. Plus je la cherche moins je la trouve. En essayant d'en examiner les détails dans l'expérience elle n'a plus de substance.

Bonne journée Robert

[auna]

onjour Maxime


Si à mon tour je te demande « Ou est ta conscience ?» , « As-tu la sensation d’être localisé ? » , « Qui es-tu ? »
Qu’elles réponses émergeraient ?

Je reviens sur ta demande d’éclaircissement initiale et tenter d’être le plus simple possible.

Tu disais que « certaines pensées étaient reconnues comme telles ». Et que l’attention se déplace vers les sensations.
En résume donc l’attention se délaisse le canal « compréhension » pour le canal « expérience ».
C’est alors compréhensible😀 de voir le premier qui semble perdre les pédales. (Un très bon signe dans ce contexte)

Ensuite des sensations apparaissent : tension, peur, …
Le corps a ses mécanismes (appris pendant son temps de « victime du personnage »)
Pendant ces moments de tranquillité, méditation, … il relâche ces tensions que nous avions imaginées.
Et on ressent un regain d’énergie.

Voici pour un bref résumé.
Est-ce que tu trouves ici quelques éclaircissement ?

J'ai le sentiment que c'est là où je dois aller sans pouvoir dire grand chose

N’aurais-tu pas aussi l’impression de ne pas y pouvoir faire grand chose ? 😀

La question maintenant est de voir s’il y a une ou des croyances « d’être une conscience séparée ».
Voir par l’expérience, car dans le contraire il y aura des projections (je ne suis pas digne, il y a des choses cachees que je n’ai pas vu, les autres vont me rejeter, … )
C’est dans la vérité de l’expérience que tu auras la réponse.

Bonne découverte
Robert

[auna]

Bonjour Maxime,

Ou en es-tu de ton enquête ?
Des réponses ont-elles apparues ?

Je reste disponible, si tu en ressens le besoin.
Belle fin de semaine
Robert

[Maxime]

Bonjour Robert,

Je ne sais pas quoi répondre à ces questions, il n'y rien que je puisse en dire dans mon expérience et les mots que j'utilise me paraissent faux.
Je reste autant que je peux dans cet espace inconfortable et le plus souvent physiquement pénible.
Mon quotidien c'est de regarder les insanités que je contiens jusqu'à épuisement. L'agonie normalisée.

Oui je pense qu'il y a toujours conscience séparé.
Bref je souffre

Merci

[auna]

Bonjour Maxime

Je te remercie pour ton retour qui montre un contexte complètement différent. Il semble y avoir d’autres choses à explorer avant d’aller voir s’il y a quelqu’un qui décide.

les mots que j'utilise me paraissent faux.

Dis moi en quoi tes mots te paraissent faux. D’une part les jugements que tu as et d’autres part ce que tu ressens lorsque tu parles ou veux parler de ton expérience.

Mon quotidien c'est de regarder les insanités que je contiens.

Explicite cette idée de toi. Cette idée de contenir des insanités et quelles sont-elles ?

Le but de nos échanges n’est surement pas de t’inviter à rester dans la souffrance. Tes réponses détaillées m’aiderons à mieux comprendre ou tu en es, pour te guider vers la porte de sortie.

À te lire
Bien à toi
Robert

[Maxime]

Tant que je suis immobile il peut y avoir une impression de contact avec cette vastitude intérieure. Dès que je bouge c'est comme si j'empoignais mon personnage sans alternative.
Je ne sais plus ce que je dis, j'ai le sentiment de perdre la tête.
C'est impossible de parler de mon expérience sans la sacrifier.

Il y a une quantité folle d'idées, d'émotions et de sensations qui sont présentes quotidiennement. Pour la grande majorité c'est douloureux et ça dure des heures.
Tout ça c'est des histoires dans ma tête ça n'existe pas mais ça m'aide vraiment pas de le savoir. Un milliard de fois je ramène mon attention à ici et maintenant.
Je ne sais plus quoi faire, je souffre comme ça vient.
Je dois juste me taire et patienter ? Je ne sais même pas si j'ai quelque chose à dire en fait. Qu'est-ce que je fais là à écrire ?
J'ai mal je suis fatigué

[auna]

Non Maxime, tu ne dois ni te taire ni patienter.
Il peut arriver que la fatigue vienne de l'immobilité.

Laisse moi, tout d'abord, préciser une chose.
Imagines que tu te promène dans le désert et qu’un oasis apparaisse. Nous savons que c’est une illusion d’optique. Néanmoins cette oasis existe bien dans ta réalité.
Cette métaphore pour illustrer ce qu’est une illusion vs réalité.
«  Du point de vue » absolu, disons du point de vue de la conscience, les idées, émotions, sensations sont des illusions. Il n’empêche que si elles se présentent à toi, elle en demeure bien réelles, et méritent donc d’être visitées.
Leur ajouter une étiquette comme « Oh, ça n’est qu’une illusion, pas la peine d’aller y voir » ne fera que superposer une couche de résistance.

Le personnage est donc une illusion, certes (du point de vue de la Conscience) mais il est nécessaire pour agir, penser, échanger, … et rigoler (liste non exhaustive 😉). On a besoin d'un minimum de personnage pour vivre avec ce corps.

Alors regarde et dis moi quelles sont ces « folles idées, d'émotions et de sensations qui sont présentes quotidiennement. »
Laisse les venir, comme elle sont, sans faire d’effort pour re-diriger ton attention ailleurs, et décris moi ce que tu vois, ce qui se passe.

Bien à toi,
Robert

[Maxime]

Je ne me souviens pas la dernière fois que j'ai ris. Je vois ça et là que c'est sensé venir quand on avance sur ce chemin. Je suis devenu encore plus sérieux qu'avant.
Il y a cette gravité cette negativité.

Il y a une pensée et puis elle s'en va. Puis une autre puis une autre. J'ai l'impression de prendre des coups.
Oui je vois que ça passe, à travers certaines pensées. Mais c'est jusqu'à la prochaine. C'est sans fin. Je suis dans un tourment incessant, j'ai pas de quoi me reposer.

[auna]

Le sérieux n'est pas nécessairement négatif. 😀
Et là, je vais l'être : je ne peux pas t'accompagner si tu ne réponds pas aux questions proposées.

à te lire
Robert