Walking the talk

[Hannah]

Hej Eladi

Jeg kæmper med at blokere tankerne, som let tager over. Jeg ser den video om faldgruber, som du sendte, og den er hjælpsom - meget.

Det der sker er at når jeg siddet med en AS nogle gange, så blir den hurtigt uvirksom. Jeg ku så tænke at det er et gennembrud, men det tror jeg desværre ikke. Det er nærmere en undvigelses manøvre.

Jeg synes arbejdet er hårdt. Overvejer om jeg skal vente på en reaktion på et eller andet og så arbejde med det straks.For derved at holde fast i trickkeren.

Knus og god dag.

Skal til Platon foredrag i dag på uni. Nyder meget at gå på de velkendte steder og indsnuse luften.

[Elad]

Hej Hannah!

Jeg kæmper med at blokere tankerne, som let tager over.

Dette kunne indikere fetter1 materiale. En tro paa at du er aktoeren og skal kontrollere processen. Proev at kigge paa: Hvem kaemper? Hvad er det for en kontrol du skulle kunne have?

Naar du proever at kontrollere og blokere tanker kan det let bare styrke identificering med fetter1, som ikke helt er faldet, og med tankerne... Det faar baade "aktoer" fantasien og tanker til fremstaa som mere substantielt.... Ogsaa en troen paa en fejlene aktoer er tro paa en aktoer.

Maaske skal du foksuere pa troen paa dig som en aktoer til det klart er gennemskuet?

Jeg ser den video om faldgruber, som du sendte, og den er hjælpsom - meget.

Godt!

Det der sker er at når jeg siddet med en AS nogle gange, så blir den hurtigt uvirksom. Jeg ku så tænke at det er et gennembrud, men det tror jeg desværre ikke. Det er nærmere en undvigelses manøvre.

Okay!

Jeg synes arbejdet er hårdt.

Det her skal handle om at se hvad der er der af sig selv og hvad der ikke er af sig selv. Naar det fremstaar meget haardt, er spoergsmaalet: Kan du arbejde med det her paa en maade der er mere legende og intuitiv?

Eller alternativt vende tilbage for nu til at kigge paa oplevelsen af "en der ansatraenger sig", hvad bestaar den af, referer det til noget virkeligt?

Overvejer om jeg skal vente på en reaktion på et eller andet og så arbejde med det straks.For derved at holde fast i trickkeren.

Det tror jeg kan vaere vaerd at lege med!

Knus og god dag.

Skal til Platon foredrag i dag på uni. Nyder meget at gå på de velkendte steder og indsnuse luften.

Viben i denne del af beskeden har mere klarhed, end naar du tror "du arbejder haardt" (hvad arbejder haardt?). Lad det inspirere.

Maaske overvej at skriv til Allan og snakke med ham ogsaa, eller gaa til en af Vinces grupper. Lidt inspiration til at lad det vaere lettere og mere intuitivt.

[Hannah]

Hej Eladi

I formiddags læste jeg Kevin om fetter 6. Så lyttede jeg til ham og angelo om den 6. Jeg forstod at det har taget Kevin 3 år at komme igennem arbejdet med de 10 fetters.

Jeg er klar over at jeg skal stabilisere fetter 1-3 og vil også arbejde med 6 og 7 før jeg går tilbage til 4-5. De er svære.

Jeg har behov for tid til at integrere det jeg opkever/lærer. Ellers bliver det siddende i hovedet.

Jeg skal også arbejde med forståelsen af mig i verden i mit daglige liv. At processen ikke forstyrrer det, tværtimod.

Men jeg holder dig i hånden hele vejen. Knus.

I morgen er jeg hjemmefra nærmest hele dagen. Skal bl.a. i fredagsbar med de andre unge.

Kh Hannah

[Elad]

Ok!

Maaske laes bogen Gateless Gatecrashers af Ilona Ciunaite og Elena Nezhinsky. Har sendt dig den.

[Hannah]

Hej Elad
Tak fordi du gensendte Gatecrashers. Jeg har nu læst to episoder. En i går og en i dag. Næste blir i morgen.

Inden du skrev og inden jeg begyndte at læse, havde jeg skrevet på et ark papir: Mit jeg er i højeste beredskab, det distraherer mig hele tiden.

Mens jeg læser: Ja, jeg forstår at jeg har et langt livs sæk af overbevisninger om hvem jeg er osv. Ogjeg ved også at vi har været igennem det meste af det, der nu vil komme op.

Hvad er det som noget i mine tanker klamrer sig til? Mit liv som jeg kender - eller især husker, har holdt fast i gennem tykt og tyndt. Der er velkendthed og en form for tryghed i det - i mit hoved. Jeg ved at det er vand under broen. Har været er borte. Så hvorfor klyngerjeg mig til det?

Mens jeg arbejde med/ prøvede at forholde mig til fetter 4 og 5 så jeg, at Hanne har lært at ros er godt/ dejligt: varmer.
Udskældnimg er slemt. Angst og vrede og modstand og skam fremkaldende. Men i det mindste er man set.
Men ingenting: at være luft, alene, uset er angstfremkaldende. Man forsvinder.

I mit hoved er jeg helt klar over at der ikke er noget jeg, at jeg og Hanne og Hannah blot er labels.
Og jeg kan ikke finde et jeg nogen steder - undtagen i mine tanker og så i det daglige liv i kommunikationen med andre mennesker.

Det føles egentlig mærkeligt at sidde her og arbejde med al det vi har været igennem.
Tak for din tålmodighed.

Livet sker: Strikke, læse, lytte, tale, cykle, græde, grine, rase sker. solen er der. cykler ud i det…

Knus og kh
God dag
Hannah

[Elad]

Hej Hannah,

Jeg har en god foelelse i forhold til det du skriver her, der er bevaegelse...

Udskældnimg er slemt. Angst og vrede og modstand og skam fremkaldende. Men i det mindste er man set.
Men ingenting: at være luft, alene, uset er angstfremkaldende. Man forsvinder.

Hvad er det som er alene, hvad er det som forsvinder?

Svar ikke fra hovedet, virkelig kig og maerk efter.

Hvad er det som angsten og ubehaget vil beskytte?

I mit hoved er jeg helt klar over at der ikke er noget jeg, at jeg og Hanne og Hannah blot er labels.
Og jeg kan ikke finde et jeg nogen steder - undtagen i mine tanker og så i det daglige liv i kommunikationen med andre mennesker.

Og hinsides hovedet? I hjertet?

[Hannah]

Hej Eladi

Tak for maaange års samvær.❤️

Denne besked er ikke et svar, men en beskrivelse af en oplevelse - fra hjertet.

Sad på en kafe i Sallings supermarked. Man sidder på høje stole ved et bar lignende bord, der løber langs et glasvindue.
Frit udsyn til en strøm af liv. Fik en capputini og en kardemommesnurre. Uhmn!!
Kiggede ud og tænkte, her sidder “jeg” men jeg finder intet “jeg” der har den mindste komtrol eller indflydelse på strømmen af liv udenfor.
Et barn begynder at skrige højt. Min hørelse registrerer det og vælger et par labels. Irreterende unge/ eller stakkels barn, gider ikke det her shopping cirkus.
Jeg registrerer med krop og hoved, at intet jeg har den fjerneste kontrol over barn/lyd. Smiler med mund og hjerte fordi jeg føler en lettelse. Det er ikke mig der er i kontrol. Alt strømmer rundt om mig og ind og ud af mig. Jeg er ikke “lord of the flies” ej heller The good Lord. Bare en i strømmen af liv. Hvilet under.

Kh fra mit skrivebord

Hannah

[Elad]

💗

[Hannah]

Hej Elad

Livet gir mig stof at arbejde med. Jeg vågnede i den forgangne nat - som alle andre nætter - for at gå på toilettet. Men da jeg rejste mig i sengen svimlede alt for mig. Meget. Jeg var nød til at blive siddende et pænt stykke tid. Kom ud på toiletet, men kun for di jeg kunne støtte mig til ting på vejen og tilbage. Blev meget bange.

I morges målte jeg så blodtryk og det var fint. Så er dagen gået og jeg målte igen inden aftensmaden. Det høje tal var meget højt 156, men over 78.
Jeg havde forventet at det ville være lavt. Jeg er ked af det og lidt bange for at læggemog til at sove i aften.

Men her kommer mine tanker ifht. til LU. Hvem har højt blodtryk? Hvem er svimmel? Hvis ikke mig, hvem så.
Jeg kan ikke finde et jeg. Og slet ikke et jeg, der har indflydelse på det der sker i/med kroppen. Jeg er tydeligvis ikke i kontrol.
Der er en organisme, en krop, der er en legemliggjort et eller andet, der sidder her og skriver til dig. Og det er ikke min nabo. Eller hvad?

Kan det måske være at denne krop, kan sammenlignes med et træ, eller en plante, der får en sygdom. Nogle træer blir angrebet af svamp fx. De får det bare. De står ved siden af andre træer, der forbliver raske. Sådan er livet. Livet er.

Kh Hannah

Har du mon fået svar på din test?

[Elad]

Nysgerrig paa hvordan du foeler og oplever i forhold til nedenstaaende spoergsmaal fra hvor du er nu.

Hej Hannah,

Jeg har en god foelelse i forhold til det du skriver her, der er bevaegelse...

Udskældnimg er slemt. Angst og vrede og modstand og skam fremkaldende. Men i det mindste er man set.
Men ingenting: at være luft, alene, uset er angstfremkaldende. Man forsvinder.

Hvad er det som er alene, hvad er det som forsvinder?

Svar ikke fra hovedet, virkelig kig og maerk efter.

Hvad er det som angsten og ubehaget vil beskytte?

I mit hoved er jeg helt klar over at der ikke er noget jeg, at jeg og Hanne og Hannah blot er labels.
Og jeg kan ikke finde et jeg nogen steder - undtagen i mine tanker og så i det daglige liv i kommunikationen med andre mennesker.

Og hinsides hovedet? I hjertet?

[Hannah]

det er nogle svære spørgsmål vi her har far i. Ja hvad er det som er alene og som føler det som tomhed. Der er jo i alle tilfælde en personificeret krop, med et hjerte, og hjerter er følsomme og intelligente, som føler sig alene.
Men når jeg genkalder det jeg skrev, mærker jeg tydelige følelser som en tunghed om hjertet. Også som tanker, der kører rundt i hovedet. Der er en film der kører.

Hvad vil angsten og ubehaget beskytte, holde fast i. Det vil holde fast i mit ego.Uden et ego er det endnu mere tomt. Eller
uden et ego og de tanker egoet kører er der ikke plads til genuin angst og ubehag. Det føles som at rette ryggen ig lade skuldrene falde ned.

Uden de mange labels er hjertet meget lettere. Ikke tynget af fortiden og ikke så angst for fremtiden.

Sådan er det desværre ikke hele tiden. Forvisningen og den lette gang på jorden kommer og går. Men efter vores samtale er jeg ikke så tynget af det og er motiveret for at gå og gå og det er vejen det hele handler om. (lidt buddhistisk tankegang sneg sig ind, men et sand for mig).

Endnu en svær dag i verden tynger sindet.

🙏Shalom al kolehnu og knus til dig

[Elad]

🤍

Proev kigge mere paa saetningen "uden et ego er det mere tomt".... Hvad er "et ego" og hvad er "uden ego" i direkte erfaring?

Hvad er det som oplever livet? Med eller uden ego?

Husk det her handler ikke om at finde de rette ord. Det handler om at kigge igen igen igen.

Hvad sker der saa?

[Hannah]

Hej Elad

Jeg begynder nedenfra.
Kig igen igen igen: Ok! Hvis jeg kigger med øjnene, på samme måde som ud på græsplænen eller ned på min ipad finder jeg intet ego: tomt eller fyldt.
Hvis jeg kigger indad. Hvad er det så der kigger? I min (in)direkte erfaring, siden jeg ikke kan se med bagsiden af øjnene, er det hjernen, og hjernen omsætter enhver erfaring - den vej - til ord. Jeg kan ikke finde nogen form af et ego kun ord. Også ord for fornemmelsen af tomhed i kroppen.

Jeg (ind)ser jeg kan mærke at der intet jeg er. Der er store mængder film og andet, der kører i hoved. Illusioner og tankespind. Det er fuldstændig den samme oplevelse at arbejde med Ill will/desire. Det er tankespind, labels og film i hovedet.

Hvordan kan jeg tale med dig om al det uden at bruge ord.

Keg kan se, høre, mærke osv. uden ord. Men dele det - meget sjældent og slet ikke uden fysisk tilstedeværelse.

Knus og god dag - trods alt det der sker. Krig er så ubærligt virkelig

Hannah

[Elad]

Det her lyder meget klart for mig...

Hvad foeler du kalder paa undersoegelse, nysgerrighed eller opmaerksomhed nu, i forhold til "befrielsesprocessen" (the liberation process)?

Kram