Tänään kiinnitin huomiota aisteihin useaan kertaan lähtien heti aamulla suihkuun mennessä ja töissä kävellessä, musiikkia kuunnellessa jne. Ajatukset oli lähes olemattomia, eli kun keskittyi aisteihin niin ajatuksia ei noussut, ei minä ajatuksia tai saati muitakaan ajatuksia. Havainto oli varsin suora, jos tollaista termiä käyttää, ei mitään arvostelua, ei mitään syy seuraussuhteiden miettimistä tms. Puun oksien heilumista, mut siinäkään ei tullu noita leimoja "puu, heiluu tms." vaan eräänlaista ihailua, sit suihkussa oli tuntoaisti, eli kun vesi osui hartioihin, siihen keskityin, oli vain tuntoaisti, ei spekulaatiota että mistä se tuntoaisti tulee, kuten vedestä tms., kuuloaistiin kokeilin useita harjoituksia, kävellessä kuului kenkien kopina, mut siinäkään ei laittanut mitään leimoja, että kenkien kopina kuului vaan ääntä, sit myöhemmin tuli toi analysointi, mut itse siinä kuulemisen aikana ei tullu noita saati muita ajatuksia. Näköaistissa näkyy eri värejä, joista sit muodostuu kuvia, mut tääkin analysointi siis jälkikäteen, eli siinä itse aistissa ei mitään tarinoita tai selostuksia, pikemminkin vaan että elämä ilmenee, mut ei ees tota selostusta siinä, toikin sen äjlkeen ku pyydetään selittämään mitä koki tai aisti.Kokeile tällaista harjoitusta. Suuntaa kaikki huomiosi aisteihisi. Tee sitä mahdollisimman pitkän ajanjakson, mutta älä väkisin. Jos uuvut, luovu harjoituksesta. Eli vain näe, kuule, tunne, maista ja haista. Vaihtele huomiota. Nyt tuntuu tältä, tässä osassa kehoa. Nyt tältä, täällä. Nyt maistuu. Nyt haisee. Pyri olemaan aisteissa, kehossa kiinni niin lähellä kuin vain kykenet. Miltä se tuntuu?
- ääntä kuuluu
- värejä näkyy
- jotain painetta tuntuu kehossa
tossa äänessäkin on sellainen fiilis, että ääntä kuuluu, jostakin
Makuaistia kokeilin myös syödessä, ruoka maistuu, mut siinäkään ei tullu sit mitään sanoja tai ajatuksia sillä hetkellä kun söi, sekin tuli jälkikäteen ku alko funtsia että miten tätä kuvais sanoin, mut toikin on vaan sanoilla kuvattua tarinaa, siis eihän ne sanat kuvaa sitä makuaistia, keho reagoi makuun tietyllä tavalla, osittain siihen vaikuttaa se, millaista ruokaa on tottunut syömään, eli ruoka saattaa maistua suolaiselta, mut tääkin siis jälkikäteen tulevaa selitystä ja vertailu johonkin muistikuvaan, sillä hetkellä ku söi niin siinä oli vain makuaisti, ei mitään ajatuksia, ruoka herättää tiettyä makuaistimista
Kaupassa tuli vähän elokuvamainen fiilis hetkeksi, siis ihan ku ois ollu jossain leffassa, nyt tohon ilmesty tollainen, mut siis tosiaan en ollu leffan ulkopuolinen tarkkailija.
Tänään oli sateinen ja tuulinen päivä Porissa. No ei aluksi suurempia tunnelatauksia tms. siihen liittyen, toteamus sataa otan sateenvarjon. No, yhdessä vaiheessa tuuli tempaisi pullot ja kanisterin kädestä, siinä vaiheessa pääsi kyllä kirosanoja suusta, eli tunnelatausta tuli esiin. Yleensä elämään suhtautunu sellaisena kuin se on ja tollaiset ei oo niin yleisiä, mut hetkellisesti tuli kyllä tunnelatausta.

