Eins, frei und ohne Grenzen fliessend.

[Daniel777]

Liebe Yogabala,

wo nehm ich es wahr.... über den Körper,

Wenn du Ich denkst, wo spürst du dieses Ich im Körper, an
welcher Stelle genau? Welche Körperempfindungen sind dort vorhanden? Wie groß ist ihre Ausdehnung? Woraus ist zu entnehmen, dass das das Ich ist?

Schau nach...:)

Liebe Grüße
Daniel

[Yogabala]

Lieber Daniel,

Es braucht noch etwas Zeit.

Liebe Grüße
Yogabala

[Yogabala]

Lieber Daniel,

- ich spüre es sehr im Kopf ... als erstes... dann
über den Atem ....

- Körperempfindungen.... Enge, Schwere...
Erfahrungen und Erinnerungen aller Art...

- Ausdehnung... über den ganzen Körper

- die Gedanken, Erfahrungen usw. bestätigen
/ bilden das Ich.....

Liebe Grüße
Yogabala

[Daniel777]

Liebe Yogabala,

ich spüre es sehr im Kopf ... als erstes... dann
über den Atem ....

Ist da sowas wie ein wirkliches ICH, was das unwirkliche ICH im Kopf lokalisiert? Oder anders gefragt: Schaut ein ICH aus 2 Löchern in deinem Kopf hinaus auf die Welt?
Wird das tatsächlich und unmittelbar im Moment so erfahren, oder sind das mentale Spielereien?

Der Körper atmet, nimm es wahr. Beim Einatmen, von Anfang bis Ende, dann der Umkehrpunkt, dann Ausatmen, von Anfang bis Ende.
Schau nach – atmet er von selbst oder ist da ein Atmender? Das Etikett sagt: „Ich atme“. Ist da wirklich ein „Ich“, das das
Atmen tut?

- Körperempfindungen.... Enge, Schwere...
Erfahrungen und Erinnerungen aller Art...

Genau..das alles ist da. Kannst du denn ein „Ich“ als Ding an sich finden, das mehr als ein Gedanke, eine Erinnerung ist? Gibt es eine Empfängerin, der Körperempfindungen und Gedanken?

Schau nach...Entspannt...ohne Ziel...nur neugierig nachsehen. Das Tor ist nur in der Welt der Sinne zu finden.

Liebe Grüße
Daniel

[Yogabala]

Lieber Daniel,

- es sind mentale Spielereien.... Annahmen...
Ich habe es so gelernt zu sehen ... alles ... auch
das Ich

- Das Atmen passiert einfach ... das Leben
selbst sorgt dafür dass der Atem weiter und
weiter passiert ... das Über-Leben geschieht

- Empfindungen und Gedanken tauchen einfach
auf .... es gibt keine Empfängerin... sie kommen
und gehen setzen sich manchmal fest ... oder
werden zur fixen Idee...
Basis ist alt Erfahrenes, Erlebtes, Gesehenes...
Vorstellungen....
Hmmm alles Seifenblasen die wieder
zerplatzen....

- ich werde weiter gucken....

Liebe Grüsse
Yogabala

[Daniel777]

Liebe Yogabala,

Prima umschrieben.
Aus Deinem letzten Satz schließe ich, das Du vorerst keine Fingerzeige benötigst, wohin und wonach geschaut werden soll?
Hat sich im Laufe unseres Dialoges etwas verändert im Erleben?

Liebe Grüße
Daniel

[Yogabala]

Lieber Daniel,

- ja es ist anders, ich kann aber nicht wirklich sagen wie
anders.....

- Bitte geb mir gern weiterhin Fingerzeige....
...... und damit (so meinte ich) schau ich weiter
hin

Liebe Grüße
Yogabala

[Daniel777]

Liebe Yogabala,

Gern.

Stelle Dich einmal vor den Spiegel. Diese Übung ist etwas umfangreicher, deswegen mache Dir für jeden Schritt entweder Notizen oder nimm Dein Laptop/Handy mit.
Bitte gehe in der beschriebenen Reihenfolge vor. Lasse keine Übung aus oder überspringe eine Übung. Gehe erst zum nächsten Schritt über, wenn es klar ist.

Vielleicht wirst Du überrascht sein. :)

1) Schließe die Augen und fühle die Empfindungen, die mit dem Etikett Körper in Verbindung stehen.

2) Öffne die Augen und schau in den Spiegel, während Du weiterhin mit der Aufmerksamkeit bei den Empfindungen bleibst.

Gibt es im direkten Erleben eine Verbindung/Beziehung/Zusammenhang zwischen den gefühlten Empfindungen und dem Bild im Spiegel?
Oder sind es lediglich Gedanken (in Worten oder geistigen Bildern), die dies erzählen bzw. behaupten?

3) Während Du weiterhin bei den Empfindungen des Körpers weilst, bewege eine Hand und beobachte die Bewegung im Spiegel.

Gibt es im direkten Erleben eine Verbindung/Beziehung/Zusammenhang
zwischen der gefühlten Empfindung (bezeichnet als „Hand“), und dem Bild im Spiegel, das eine Bewegung zeigt?

4) Bewege Die Hand noch einmal, aber dieses Mal beobachte die Hand direkt. Nicht im Spiegel.

Gibt es im direkten Erleben eine Verbindung/Beziehung/Zusammenhang
zwischen der gefühlten Empfindung (bezeichnet als „Hand“), und der wahrgenommenen Bewegung der Hand? Oder sind es lediglich Gedanken (in Worten oder geistigen Bildern), die dies erzählen bzw. behaupten?

5) Jetzt richte Deine Aufmerksamkeit nur auf das Bild im Spiegel. In der direkten Erfahrung:

Beinhaltet das Bild selbst die Information, dass Du das bist bzw. Dein Körper?
Trägt das Bild an sich überhaupt die Information in sich, dass dies ein Körper ist? Oder sind im direkten Erleben nur Formen und Farben da?

6) Im Spiegel kannst Du vielleicht nicht den ganzen Körper wahrnehmen. Vielleicht siehst Du gerade keine Füße oder die Beine.

Wenn Du nur bei dem Bild im Spiegel bleibst, gibt es dann eine absolute Gewissheit/Wissen, dass da Beine und Füße sein müssen? Oder sind es lediglich Gedanken (in Worten oder geistigen Bildern), die dies erzählen bzw. behaupten?

7) Jetzt entferne Dich vom Spiegel und schau Dich im Raum um. Beachte den Körper nicht. Nur in den Raum schauen.

Ist da irgendwo ein „Körper“, wenn
alle Gedanken (in Worten und geistigen Bildern) ignoriert werden? Oder sind da nur Empfindungen, die mit dem Etikett Körper in Verbindung stehen?

Lass Dir Zeit und schau sorgfältig. Es kann sein, das Angst oder Unwohlsein während der Übung auftaucht. Lass es zu, es ist völlig ungefährlich. Erwähne beim nächsten Post auch, wie es sich angefühlt hat. Wie war das Erleben?

Liebe Grüße
Daniel

[Yogabala]

Lieber Daniel,

1+2
Es gibt keine Verbindung......
Die Vorstellung/ die Gedanken erzählen.....

3
dort im Spiegel bewegt sich eine Hand ... ich sehe es nur dort .....
Fokus ist auf den Spiegel gerichtet

4
ich spüre die Bewegung der Hand aktiver ..... die Hand selbst ist mehr im Fokus

5
das muss ich sein - ich stehe ja vor dem Spiegel ..... das Bild selbst gibt die Information nicht ...

6
die Gedanken / Erfahrungen wissen ... da sind noch Füsse usw.

7
Nein da ist kein Körper .... nur schauen !!

Ich hatte beim Erleben kein speziellen Gefühle .... einfach oft mal ein "Staunen"

Liebe Grüße
Yogabala

[Glueckseligkeit]

Liebe Yogabala,

wenn Du damit einverstanden bist, würde ich für Daniel das Guiding übernehmen. Ich heiße Andreas. Dein Einverständnis vorausgesetzt... machen wir einfach mal weiter.

das muss ich sein - ich stehe ja vor dem Spiegel ..... das Bild selbst gibt die Information nicht ...

Das Spiegelbild selbst gibt die Information nicht. Ganz genau. Dann tauchen die Gedanken "das muss ich sein" auf. Wenn Du kurz bevor Du in das Spiegelbild schaust einen vollkommenen Gedächtnisverlust erleiden würdest, welche Geschichte gäbe es dann noch zum Spiegelbild? Wen oder was würdest Du erkennen oder sehen?

Wenn keine Gedanken da sind, was bleibt übrig? Was bleibt vom Rest der Welt ohne Gedanken? Verschwindet dann alles im Nichts?

Nimm genau diesen Moment. Schau Dich um. Was verändert sich, wenn Du die Gedanken vollkommen unberücksichtigt lässt?

[Yogabala]

Lieber Andreas,

danke.

- nach einem Gedächtnisverlust gäbe es keine Geschichte zum Spiegelbild...!nicht einmal ein Spiegelbild ....
nur das sehen einer Form

- ohne Gedanken ... bleiben Formen ... starr oder
beweglich .... die gesehen oder gespürt werden
(wenn man dranstössr) ... auf / inder Welt .
Die Welt bleibt ... es ist alles einfach ...
Alles IST einfach .... Frei ...

Liebe Grüsse
Yogabala

[Glueckseligkeit]

Liebe Yogabala,

Alles IST einfach ....

Sehr schön.

Und ist das jemand, der "Ich" sagen könnte? Ist ein "Ich" vorhanden? Oder einfach nur Bewusstsein/Wahrnehmung?

[Yogabala]

Lieber Andreas,

es ist nur Bewusstsein/ Wahrnehmung vorhanden...

Was macht "das zu erkenne" mit meinem Leben ?

Ich bemerke keine Veränderungen...

Liebe Grüße
Yogabala

[Glueckseligkeit]

Liebe Yogabala,

es ist nur Bewusstsein/ Wahrnehmung vorhanden...

Was macht "das zu erkenne" mit meinem Leben ?

Ich bemerke keine Veränderungen...

Wer bemerkt keine Veränderungen? Und Veränderungen zu was? Gibt es eine Erwartungshaltung, die befriedigt werden soll?

Wenn nur Bewusstsein/Wahrnehmung vorhanden ist, welches "Ich" will dann etwas anderes als es ist?

[Yogabala]

Lieber Andreas,

- die Wahrnehmung ... das Bewusstsein bemerkt keine Veränderung ...

- Veränderung zu dem was die Erfahrung ... das Bemerken .. weiss

- nein ... eine Erwartungshaltung gibt es nicht....
eine Suche... eine Neugierde....

- hmmm das bisher erlebte und daraus gebildete und bezeichnete .. "Ich" ....

.... und doch wird "es" irgendwie anders.... :-)

Liebe Grüsse
Yogabala