Tervehdys,
Laitan sinullekin tämän esimerkin. Paneudu siihen kokemalla ja havainnoimalla.
Tämän kautta voit löytää lisää selkeyttä ja erottelukykyä.
Aloitetaan todentamaan todellista havaintoa (TH)
Katso omenaa. Kun katsot omenaa, näet värin; ajatuksen, mikä sanoo ´omena`; ja ehkä ajatuksen, mikä sanoo `katson omenaa`.
Mitä voidaan tietää varmasti? Väri on havaittavissa ja ajatukset ovat havaittavissa.
Mutta miten on ajatusten sisällön laita, mitä ne kuvailevat?
Todellinen havainto ei viittaa jotakin havaittua kuvaileviin ajatuksiin … sillä ne ovat pelkästään lisää ajatuksia.
Todellinen havainto on ääni, ajatus, väri, tuoksu, maku, tunne.
Onko tässä todella `omena`, vai pelkästään väriä sekä ajatus, mikä sanoo sitä ´omenaksi`?
Voidaanko omenaa löytää todellisessa havainnossa?
Vaikka nämä ajatukset ovat tiedossa ja se mistä ne puhuvat, niin niitä ei voida löytää todellisen havainnon avulla.
Tätä tarkoitetaan sillä, kun puhutaan ´katso todellista havaintoa ja suoraan aistittua´.
Sitä minkä tiedät varmaksi ja on varmuudella aina siten.
Maku, nimettynä´omenaksi´, on havaittavissa.
Väri , nimettynä ´omenaksi´, on havaittavissa.
Tuntemus, nimettynä ´omenaksi´, on havaittavissa (kun kosketat sitä).
Tuoksu, nimettynä ´omenaksi´, on havaittavissa
Ajatus, mikä kuvailee ´omenaa´, on havaittavissa.
Siitä huolimatta, omena ei ole todella havaittavissa.
Ajatus on ilmiö, mikä ilmenee täysin samoin kuin ääni, väri, maku, tuoksu ja tunne. Näin ollen ajatus sellaisenaan on myös todellinen havainto … joten kaikki on todellista havaintoa, paitsi ajatuksen ´sisältö´.
Sillä ajatus sellaisenaan, ei sisällä minkäänlaista kokemista. Jos ajatus sisältäisi kokemista, niin silloin sana `makea´myös tuntuisi makealta ja sana ´kuuma´myös tuntuisi kuumalta.
Tee havainnot ihan käytännössä, ettei jää pelkästään älylliseti oivalletuksi.
Vastuu sanaan on liitettynä kuorma, raskas paino, joka on kannettava. Olen itse antanut sanalle tuon merkityksen johtuen saamastani esimerkistä vanhemmiltani ja ympäristöltäni. Elämänkokemuksilleni olen antanut usein leiman, esim. vastuullinen työ.
Tarkastele tätä nyt todellisen havainnon kautta edelliseen ohjeistukseen pohjautuen.
"Vastuu" on sana/ajatus.
Kuorma, raskas paino ovat sanoja. "Joka on kannettava" ovat myös sanoja.
Tarkkaile tunteitasi joita nousee, kun ajattelet lauseita, jotka kirjoitit.
Kerro mitä havaitset?
Ilmeneeko ajatus ensin vai tunne?
Millaisia tunteita nousee?
Katso ajatuksia vain ajatuksina. Samanarvoisina sanoina, joista lauseet rakentuvat.
Älä liitä niihin minkäänlaista arvoa tai merkitystä.
Miltä tämä tuntuu?
Nyt keskity pelkästään tunteeseen. Tunne tuntuu, mutta ohita kaikki tarinat, mitkä kuvailevat mistä tunteesta on kyse.
Poista tunteelta kaikki merkitykset ja katso mitä tapahtuu.
Voit käyttää tätä jonkin muun ajatusketjun kanssa, jos tuo ei herätä tunteita.
Keskity vain havainnoimaan ja kerro kokemisesta käsin. Ei mennyttä, ei tulevaa.
Jätä ego sana tässä yhteydessä pois. Se ei myöskään osoita mitään todellista ja vie turhaan lisää määrityksiin.
Riisutaan kaikki ylimääräinen, mutta minä sanan käyttöä ei tarvitse varoa. Se on vain sana. Tärkeintä on, että löydät kokemisen, jossa asia tulee täysin selväksi.
Kaunista päivää sinulle <3