Merci de votre patience.

Je bute sur la lecture du livre.
Si je comprends bien le premier pas est de trouver l'émotion qui bloque.

je disais l'ennui.
en quoi c'est embêtant ?
c'est une sensation de vide, de rien, qui soudain me pousse à faire n'importe quoi d'improductif ... comme manger.

Le "monde extérieur" c’est le monde que je vois, j’entends, je ressens (même les sensations proprioceptives). C-à-d que les sensations peuvent être considérées comme des pensées sans mots.
Je nomme "monde intérieur" : mes pensées en mots, par ex. Les estimations de mes sensations (agréable ...

Je ne comprends pas : tourner ton attention vers toi c'est tourner ton attention vers le monde externe ?
oui, c'est quand je prends conscience du monde extérieur et que je commente/ évalue les sensations ou la situation. Là, il y a un "je".
Quand je suis plongé dans une tâche, mon dialogue est sur ...

Bonjour Thierry,

c'est quand je porte mon attention sur le monde externe .. il me faut faire un effort conscient pour y arriver.... et c'est rarement que j'y pense.

Quand à "où" est ce "moi", je ne sais pas. il est visiblement là puisque "je" ressens et interpréte les événements... tout en sachant ...

RECAPITULATIF des messages précédents :

Désolé pour le fouillis, je débute sur les forums.

jolie perspective..merci.

a- Quel serait le "problème" de fond qui motive ta recherche ? D'où provient-elle ?

j'ai l'impression que c'est d'éviter "l'ennui" tout en restant "éthique" (ne pas nuire aux ...

ou des pensées-action qui ne procèdent pas du bon "endroit" i.e; "émotion" ex. colère au lieu de calme même si de l'extérieur cela peut ne pas se voir.

En ce qui concerne l'état dont je parlais, il n'y a pas de dialogue intérieur continuel mais à volonté et difficilement. Reste une observation du ...

précision...j'ai l'impression ce c'est d'éviter "l'ennui" tout en restant "éthique" (ne pas nuire aux autres, voir les aider)

jolie perspective..merci.

Certains actes qui suivent les pensées créent des problèmes ... comme manger pour éviter l'ennui.

Quand je tourne "mon" attention vers "moi", j'arrive à ressentir une mini paix et une mini attention aux sensations externes.
puis vient l'ennui et/ou une pensée-action.

Bonjour à tous,

Objectif :

"je" cherche à briser la glace et passer de l'autre côté.

J'espère pouvoir faire une prise de conscience, un "satori", je ne sais, etc. par un changement de paradigme grâce à nos échanges.

Résumé :

J'ai presque 60 ans.
il y a trente ans, j'ai pratiqué diverses ...