Das nächste Mal, wenn der kleinste Wunsch oder Widerstand auftaucht, lass ihn wieder voll und ganz da sein, inklusive aller Empfindungen sowie Sekundärgedanken und -gefühle, Ich-Gedanken etc. Möglicherweise ist da auch ein Gedanke/Gefühl, dass dieser Wunsch/Widerstand persönlich ist, wehr dich ...

Danke barb, ich nehme mir Zeit dafür und berichte ;-)


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Mir ist noch was eingefallen :-)
Gestern habe ich gemerkt wie ganz oft, nach gedanklichem Widerstand gegen bestimmte Situationen oder Reaktionen, meinerseits und andererseits der Gedanke aufkam "es erscheint eben" und somit der Widerstand sich aufgelöst hat. Gestern hatte ich echt das Gefühl, dass ...

Wo und wie ist diese Emotion im Körper zu spüren? Was davon ist rein gedanklicher Natur?
Dann versuche nicht auf die Gedanken zu achten und fokussiere dich gut aufs Spüren... Lass das Gefühl ganz da sein, ohne es weghaben zu wollen. Schau es an, betrachte es, beobachte es.
Die Emotion "Angst" zum ...

Danke, ich werde mir ein paar Tage dafür Zeit nehmen <3

Schön, dass du wieder da bist :-)

Gibt es irgendwas spezielles was du gerne anschauen möchtest?

Das Thema Gefühle vielleicht ?

Schön, dass du wieder da bist :-)

Gibt es irgendwas spezielles was du gerne anschauen möchtest?

Das Thema Gefühle vielleicht ?

Gute Besserung!


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Beobachte mal, wenn solche Gedanken aufkommen, ob auch irgendwelche Gefühle, Empfindungen, Emotionen dabei zu finden sind...
Da ist nur Leere. Im Alltag hinterfrage ich oft "wer will dass es schneller geht?" , oder "wer will das wissen?", oder "wer ist gerade gestresst?" Vor allem bei Gedanken ...

Halte Ausschau nach demjenigen, der das wissen will, und was dieses „wissen wollen“ in direkter Erfahrung ist. Ist da jemand?
Das wissen wollen in direkter Erfahrung...in direkter Erfahrung ist da kein wollen...und kein wissen. Da ist niemand. Wollen ist ein Gedanke.
Suche nach diesem „mich“ das ...

Also nachdem Unbewusstheit da war, erzählen Gedanken dass da „jemand“ war? Hast du das so gemeint?
Ja genau.

Wer oder was versucht da Antworten zu bekommen, und wozu?
Ich würde gerne herausfinden was genau mir wie vermittelt dass da jemand drin ist. Was genau machen die Gedanken um mich zu ...

Und wenn die Aufmerksamkeit nicht auf etwas spezielles gerichtet ist, erscheinen dann Gedanken mit „Jemand“? Oder ist das eventuell auch nur eine Geschichte die von konditionierten Gedanken erzählt werden?

Habe Versucht den Unterschied zu erforschen. Ganz klar ist es die Unbewusstheit. Wenn ich ...

Wie sieht dieser „Jemand“ aus, der scheinbar eine Entscheidung trifft? Wo ist derjenige zu finden?
Da ist niemand, es sind Gedanken die erscheinen. Die Entscheidungen erscheinen.

Kommt der Gedanke nicht automatisch?
Doch.

Ist da jemand der den Gedanken „macht“? Halte ganz genau Ausschau nach ...

Wie zeigt sich dieses scheinbare „Ich“?
Als Gedanke.

Kannst du den genauen Augenblick der Entscheidung bestimmen und das konkrete Wesen finden, das diese Entscheidung zu treffen scheint?

Ist es wirklich möglich, den Moment der Entscheidung sowie den scheinbaren „Entscheider“ zu finden? Oder ...

Wie zeigt sich dieses scheinbare „Ich“?
Als Gedanke.

Kannst du den genauen Augenblick der Entscheidung bestimmen und das konkrete Wesen finden, das diese Entscheidung zu treffen scheint?

Ist es wirklich möglich, den Moment der Entscheidung sowie den scheinbaren „Entscheider“ zu finden? Oder ...