Hi, ich bin noch dran :) allerdings verliere ich öfters mal den Faden.
Das Problem sind die Gedanken, sobald ich die Augen aufschlage geht's los. Ich verliere mich dann in der Gedankenwelt, die Gedanken sind dann meine Realität. Es gelingt mir nicht den Schritt zurück zu machen, und die Gedanken als ...

Auch die Psyche, die Person wird wahrgenommen, oder? Sind das nicht auch einfach Phänomene die in der Wahrnehmung auftauchen?

Braucht es ein „Ich“ damit Neid, Ärger oder sonstiges auftauchen kann? Braucht es jemanden der diese Gefühle besitzt?



Hier zeigt sich ganz gut wie ich mein Ich ...

Sind da dann 2 oder 3 Ichs? Eines das die Person ist, eines das sich eingegrenzt fühlt und eines das das alles sieht? Schau da mal nach...


Da sind unterschiedliche Gefühle und Gedanken, die wahrgenommen werden. Manchmal ist da Angst, die grenzt ein, aber da ist auch Neugierde, die lässt einen ...

Wie wird es sich in dem Augenblick anfühlen, wenn die Ich-Illusion durchschaut wird?


Ich weiß, fühlen ist keine intellektuelle Auseinandersetzung, aber es gibt da ein sehr geiles Zitat von Jack Kerouac: "I saw that my life was a vast glowing empty page and I could do anything I wanted."
So, wird ...

Ist in Ordnung

Betrachten wir mal jemanden der eine Spinnenphobie hat. Derjenige weiß, dass die Spinne in der Realität keine Gefahr darstellt, sondern nur in seiner Vorstellung. Auf Grund dieser Vorstellung empfindet er Angst, und diese Angst, die ist real. Auch wenn gewusst wird, dass die Vorstellung nicht der ...

Oder ist jede Vorstellung selbst nur in der Welt, Teil der Welt?


Das bedeutet die reale Welt ist viel mehr, viel größer als meine Vorstellung von der Welt, andererseits gibt mir meine Vorstellung das Gefühl von Sicherheit, von Kontrollierbarkeit. Geht es nun darum die Vorstellung aufzulösen, um ...

Eine Empfindung an sich, ist neutral. Das überfordert mich gerade etwas, damit muss ich mich noch auseinandersetzten. Dieser Gedanke wirft neue Fragen bei mir auf.
Welche denn zum Beispiel?


Wenn Empfindungen, ob nun eine Sinneswahrnehmung oder ein Gefühl, an sich neutral sind, also nichts ...

Wird das von einem Ich gemacht, ist beim 'Empfindung erforschen, Gedanken ausblenden' ein Ich auffindbar, oder ist das etwas was gemacht wird, ohne Ich?


Empfindungen tauchen auf, manche ziehen sehr fiel Aufmerksamkeit auf sich, andere nehme ich so gut wie gar nicht wahr, an manchen halte ich ...

Da ist aber auch die Vorstellung davon wer man sein möchte

Hast du die Vorstellung gemacht/ erzeugt - ist die Vorstellung überhaupt deine?



Dazu ist mir noch was eingefallen, Gedanken natürlich, alles nur Gedanken.
Als Kleinkind lernt man seine Impulse zu kontrollieren, emotionale, wie auch ...

Gedanken mögen vielleicht sagen, dass da ein angenehmer Druck ist am Rücken.
Bei dieser Übung sollen aber rein nur die Empfindungen erforscht werden, und deswegen sind Gedanken über diese Empfindungen irrelevant.

Beobachte mal die Empfindung, dort wo der Körper den Untergrund berührt.
Ist da das ...

Beobachte mal die Empfindung, dort wo der Körper den Untergrund berührt.
Ist da das Empfinden der Empfindung?
Ist da ein Empfinder der die Empfindung empfindet?
Oder nur die Empfindung?

Sind das Empfinden und die Empfindung zwei?


Wenn ich meine Empfindung beobachten soll, dann muss es ein ich ...

Was kannst du tun, überhaupt? Waelcher Gedanke, welche Handlung, etc. liegt in deiner Macht?


Das Einzige, was ich tun kann ist, auf den Unterschied zwischen Erleben und Gedanken zu achten.



Hast du die Vorstellung gemacht/ erzeugt - ist die Vorstellung überhaupt deine?


Nein, es ist nicht ...

Nein, das ist so nicht richtig, Ich halte nicht dagegen, Ich tue gar nichts, ein ich, ist da gar nicht im Spiel. Es sind einfach nur Gedanken, die alle Rollen spielen, die in die eine Richtung gehen und gleichzeitig auch in die andere. Auch die Gefühle die da sind Wiedersprechen sich, z.B. kann da ...

Es hört sich alles gut an, und ergibt Sinn, aber ich fühle es nicht. Meine Gedanken und Gefühle ändern sich nicht. Meine Gedanken sagen mir nach wie vor, du bist der, der das jetzt denkt, oder du bist der, der das jetzt fühlt. Ich versuche dann immer dagegen zu halten, und mir zu sagen Nein das sind ...