Hola Indy.

¿puedes ver claramente 100% y sin lugar a dudas que no hay un "yo" aquí presente observando esta pantalla? ¿qué no hay una Verónica que esté sintiendo paz, si no que hay una paz que está ocurriendo, por sí sola, sin que nadie la llame?

Puedo verlo, sí. Aunque te diré también que ese ...

Hola Indy, estoy bien, muchas gracias. Continuo con esta conversación interior cada día, poniendo en práctica lo que hemos estado hablando. Es un proceso en el tiempo, ya lo sabes. Dura toda la vida.

Voy asentando posos, siento mucha paz. Ser cada vez más consciente me hace experimentar la vida de ...

Si por un momento no piensas que estás ahí, ¿estás ahi?
NO PIENSES la respuesta, jaja. No puedo ser más enfático en esto.

Tengo la percepción de un pensamiento que dice que esto es la clave.

Exacto, yo aquí no veo ninguna conversación ocurriendo. ¿por allí hay una conversación ocurriendo? ¿estás segura?

Ay, caray, yo sí veo una conversación ocurriendo. No hablo sola y tú no le hablas al viento. Independientemente de que haya algo más sutil ocurriendo, al menos yo estoy conversando ...

Bien, entonces entiendo que hay pensamientos que asocian la sensación del yo al cuerpo o a un movimiento dentro del cuerpo, ¿estoy bien?

No, esos pensamientos de los que hablas no son para entender al "yo" sino para entender o explicar la sensación del "no yo". O al menos para compartir algo que ...

Entonces, puedes decir con 100% de certeza de que no hay un yo, y que nunca lo hubo? Te pido honestidad aquí.

No tengo esa certeza, la verdad. Solo tengo una sensación corporal sobre ello: mi cuerpo expresa que no hay un yo. ¿Cómo lo hace? Siento como un ensanchamiento en la zona del esternón ...

Hola!
Bueno, el ejercicio del brazo.... no sé si tomé la decisión de subir el brazo izquierdo o simplemente sucedió. Lo que sí digo es que no apareció el pensamiento "el izquierdo" o "este brazo". Creo que simplemente esperé al movimiento de alguno de mis brazos. Es decir, esta vez no hubo un ...

Hay días en los que sigo teniendo la sensación de que sí hay un yo porque sí hay "alguien" controlando cómo decido sentirme o cómo decido no hacer caso de los pensamientos, vivir "junto" a ellos. Esta sensación es más nítida para mí que la sensación de que no hay un yo. A ese sitio todavía llego con ...

Te pregunto, porque me genera curiosidad:
¿Que esperas que suceda al ver que no hay un "yo"?

Pues en realidad más que una expectativa es una certeza, no sé decirte por qué. Ni siquiera hay un pensamiento que me esté diciendo lo que debo encontrar. Es una sensación corporal. Por explicarlo ...

¿Hay un YO sin pensamiento?

Sé que la respuesta es un NO pero hay la percepción de un pensamiento que dice que no será a través del pensamiento que se llegue a esta respuesta. Aparece ahora la percepción de un pensamiento que pregunta si todos los pensamientos son "el diablo" (es una manera ...

Me he hecho la pregunta de si la soledad es algo sentido o algo pensado y he estado poniendo atención a ver qué llegaba. En el momento de escribir esto hay la percepción de que la soledad es un pensamiento. La emoción que trae a mi cuerpo (como cualquier pensamiento) en este caso es tristeza.

Los ...

Bien, entonces leo que al hacer este ejercicio pudiste identificar que la sensación de "yo" la encuentras en los pensamientos.

Al mismo tiempo, cuando te pregunto donde percibes al yo, me dices que lo ves en un pensamiento sobre "soledad" que dice "los pensamientos existen por la necesesidad de ...

Hola. Esta noche vuelvo a estar operativa. He estado en un lugar sin cobertura de internet.

¿no debería esta emoción estar sostenida por alguien, salir de algún sitio?...

Detente en este pensamiento... observa como surgiran un montón de experiencias sensoriales a partir de esto. Haz el ejercicio de describirlas desde la experiencia directa, crudamente, para así acostumbrarte al estilo ...

... y de que puedas "ver" que no hay un yo, algo que siempre fue así, por default, desde siempre.

Si sigo tirando de ese hilo, traigo un lugar que está en silencio. No hay deseos o espectativas. Solo observación de lo que ocurre a mi alrededor, la vida haciendo cosas de vida: un animal durmiendo ...