1) Gibt es irgendwo in irgendeiner Art und Weise ein eigenständiges "Ich", "Mich" oder "Selbst"? Gab es das jemals?

Ein eigenständiges Ich, Mich oder Selbst lässt sich nirgends finden und hat es (aus heutiger Sicht) niemals gegeben.

2) Erkläre detailliert, was die Ich-Illusion ist. Wie sie ...

Möchtest du gerne noch irgendetwas untersuchen, anschauen?

Im Moment kommt nichts an die Oberfläche. Magst du mir die Abschlussfragen stellen? Aus den Antworten wirst du allfällig vorhandene Klebestellen bestimmt herausspüren :)

Hi Barb,

Wieder mal ein Lebenszeichen von mir. Dein Tipp mit dem Yoga Nidra zur allgemeinen Entspannung war segensreich. Es kam anfangs zu einer Verschlimmerung der verspannten Regionen, vor allem im Schulter-Nackenbereich, aber mittlerweile ist auch dort ein freiwilliges Loslassen spürbar. Das ist ...

1. Schließe zuerst die Augen und fühle die Empfindungen, die als "Körper" bezeichnet werden.
2. Dann öffne die Augen und schaue in den Spiegel, während du immer noch auf die Empfindungen achtest.
Gibt es eine Verbindung zwischen den gefühlten Empfindungen und dem Bild im Spiegel? Oder nur Gedanken ...

Was willst du mehr glauben: Das was du wahrnehmen kannst, oder die Geschichten, die die Gedanken erzählen (die ja nicht mal deine eigenen sind...)?

Da schaue ich lieber den Originalfilm. Das darunter laufende Kommentarband dient zur Orientierung und Unterhaltung.

Was muss geschehen, damit du ...

Wie beantwortest du die Fragen? Gehst du sie Punkt für Punkt durch, überlegst, und dann schreibst du die Antwort auf? Oder gehst du in die direkte Erfahrung und versuchst von dort aus zu beantworten?

Beides. Am Schluss muss ich halt das Erfahrene mit Worten auszudrücken versuchen. Vielleicht sind ...

Ist das vollkommen klar für dich?
Nein, für mich ist es nicht klar.
Das verstehe ich nicht: Deine Antwort war „beides sind Illusionen“...
Wieso schreibst du das, wenn es nicht klar ist?

Es ist manchmal schwierig mit diesem Entweder/Oder. Es ist ein Zwischending: a work in progress. Es ist ...

Wahlen/Entscheidungen geschehen. Braucht es jemanden der steuert? Gibt es einen Kapitän?
Beides sind Illusionen.
Ist das vollkommen klar für dich?

Nein, für mich ist es nicht klar. Aber es ändert nichts daran, dass geschieht, was geschieht. Ich kann am Steuerrad drehen oder auch nicht, es ...

Es geschieht das, was geschieht. Das ist offensichtlich. Ob es davor eine Wahlfreiheit gegeben hat, weiss ich nicht.
Wahlen/Entscheidungen geschehen. Braucht es jemanden der steuert? Gibt es einen Kapitän?

Beides sind Illusionen.

Aber wer ist dieses Ich, das etwas wissen oder nicht wissen ...

Im Moment hat niemand Lust, sich glücklich zu schätzen. Zu faul :)
Wenn glücklich schätzen da ist, dann ist es das was da ist. Wenn faul sein da ist, ist es das was da ist. Ist es nicht so? Kannst „du“ was daran ändern?

Es geschieht das, was geschieht. Das ist offensichtlich. Ob es davor eine ...

(Wie komm ich je raus aus der Nummer?) Nicht Nein!
Wo ist ich, das raus will? Frage dich wirklich, ganz ernsthaft, so als würde dein Leben davon abhängen:
… aber ganz locker bleiben!!!

WO IST ICH?

Streck alle Antennen aus, werde ganz rezeptiv und warte auf eine Antwort. (Wenn keine kommt, wenn ...

Wow, normalerweise ist bei den meisten das Verhältnis umgekehrt... :) Da kannst du dich glücklich schätzen...

Im Moment hat niemand Lust, sich glücklich zu schätzen. Zu faul :)

Probiers mal im Alltag aus, also im „Grübel-Modus“, wie du es genannt hast. Beobachte da mal wie viele Gedanken ...

Nicht zu sehr anstrengen! … ohne Stress.. :)

Du sagst das so oft, dass ich es jetzt langsam mal zur Kenntnis nehmen sollte. Ab sofort arbeite ich hart daran, alles locker zu nehmen ;-)

Spass beiseite. Ohne eine gewisse Disziplin komme ich nicht raus aus dem gewohnten Grübel-Modus. Die Übungen ...

Wunderbar, dass du das als schöne Übung empfindest. Magst du das vielleicht in Zukunft jeden Tag machen? Das hilft ungemein immer mehr die direkte Erfahrung zu bemerken... :)

Die Übung macht vor allem im Freien Spass. Die Aufmerksamkeit gleichzeitig auf Sehen-Hören-Spüren-Denken zu haben (also ...

Beim nochmaligen Durchlesen meines Postings, fällt mir auf, dass ich bei der Frage, wie sich die Angst des Kontrollverlustes in direkter Erfahrung zeigt, mit Gedanken beantwortet habe (kann ja mal passieren :). In direkter Erfahrung bleibt einfach das Gefühl der Angst. Im Bauch.