Liebe Birgitta,

nachdem ich nun etwas zur Ruhe gekommmen bin und inzwischen auch ein paar neue Erkenntnisse zu mir gefunden haben, möchte ich also wie besprochen doch weitermachen.

Bei der Übung mit der Beschreibung der Wahrnehmungen mit und ohne den Worten "ich" und "mein" habe ich folgendes ...

Liebe Birgitta,

obwohl ich mich auf die neue Aufgabe auch gefreut hatte und selbst neugierig war, fällt es mir gerade schwer, mich so hineinzuvertiefen.
Es ist ein Prozess in Gang gekommen und etwas will sich neu ausrichten, das ist irgendwie anstrengend. Und ich brauche einfach erst mal nur Ruhe ...

Liebe Birgitta,

ja, da war ich wohl beim Schreiben letztes Mal zum Teil noch nicht wieder so ganz bei der Sache.

Das ICH ist noch nicht ganz verschwunden, schon die alten Sprachgewohnheiten aktivieren es immer mal wieder. Dann gibt es noch Geschichten oder Bewertungen. Sobald es jedoch bewusst ...

Liebe Birgitta,

es war ganz schön viel in Bewegung in letzter Zeit und mein Körper hat erst mal für Ruhe gesorgt und sich mit Fieber ins Bett gelegt. Deshalb erst jetzt meine Antwort:

Was hat sich seitdem verändert in Bezug auf die obigen Antworten, Erwartungen, Hoffnungen...?
Ich habe für mich ...

Liebe Birgitta,

da die Beantwortung der Fragen Ruhe und Zeit braucht und ich erst mal bis Montag beruflich unterwegs bin, wird meine Antwort wohl frühestens Mitte nächster Woche eintreffen.

Bis dahin eine schöne Zeit, Elke

Liebe Birgitta,

so ganz kann ich das, was ich herausgefunden habe, selber noch nicht glauben.

Wie ist es mit Verantwortung? Für was bist du verantwortlich?
Verantwortung kann ich nur übernehmen, wenn ich Entscheidungen treffen kann.
Wenn ich aber keinen freien Willen habe und Handlung einfach ...

Liebe Birgitta,
danke für die Aufgabe.


Setz Dich hin und fühle Deinen Körper.
Kannst Du spüren, wo Dein Gesäß/Rücken aufhört? Wo fängt der Stuhl an? Sind die Berührungspunkt immer gleich oder verändern sie sich? Ist es heiß oder kalt? Gibt es eine konkrete/starre Grenze oder ist es eher ...

Liebe Birgitta,
ich bin selbst jedes Mal gespannt auf meine Antworten. Es braucht auch immer etwas Zeit.

Was bewegt sich alles? Gibt es etwas was das Wetter macht, was sich die Bäume Sträucher usw. bewegen lässt?
Was macht, dass die Wolken am Himmel ziehen und der Wind bläst? Gibt es irgendwo ...

Liebe Birgitta

Beobachte, wie du dich durch den Tag bewegst –
die Körperbewegungen, Reaktionen auf Situationen. Sieh nach, ob du in diesem Augenblick eine zentrale Instanz finden kannst, ein „Ich“, das die ganze Show leitet. Prüfe, ob du ein konkretes „Ich“ erkennen kannst, das Gedanken denkt ...

Liebe Birgitta,
beim Erforschen der Fragen gibt es an manchen Stellen mehr Klarheit, an anderen aber eher Verwirrung, Fragen und Rätsel.
Wann/wie kommt es dann? Wie entsteht die ICH-Identifikation? Kannst du ein ICH-Zentrum irgendwo in deinem Körper konkret finden?
In meinem Körper kann ich kein ...

Liebe Birgitta,

das war eine interessante Übung und (ich) habe festgestellt, dass da zuerst das Erleben ist, dann wird es benannt. Wenn der Focus mehr auf den Sinneswahrnehmungen liegt, sind da weniger Gedanken.
Da ist noch kein „ICH“. Auch kein „Selbst“

Später war da unter den Gedanken, die so ...

Liebe Birgitta,

hier mein Bericht:
Lege eine Frucht vor dich auf den Tisch.

Was ist zu sehen?
Beziehe dich bei deiner Beobachtung ausschließlich auf deine Sinne des Sehens, Fühlens, Riechens, Schmeckens und Hörens.

Was wird in der Wahrnehmung von den Gedanken ergänzt oder hinzugefügt?

Vor mir ...

Liebe Birgitta,
hier meine Antworten:

Bitte achte auf deine Reaktionen - Gefühle, Körperempfindungen und Gedanken - wenn du liest:

Es gibt kein Ich, kein Selbst. Nirgends.
Stress, Anspannung und Angst tauchen auf. Und die Frage „Was, nicht mal ein Selbst? Was ist das denn hier, was auf dem Stuhl ...

Liebe Brigitta,

schön, dass du mich in diesem Prozess begleitest. Ich bin neugierig auf die Fragen und auch auf meine Antworten.

Den oberen Teil des Textes habe ich gelesen und bin damit einverstanden.

"Wie wird sich der Augenblick anfühlen, wenn die Ich-Illusion durchschaut wird?“
Entspannt ...

Was führt dich zu Liberation Unleashed?
Der Wunsch, zu verstehen und die Wahrheit zu erfahren. Zunächst wollte ich verstehen um mein Leben besser kontrollieren zu können (Finanzen, Beziehungen verbessern, Gesundheit, Leid vermeiden). Inzwischen habe ich verstanden, dass es darum nicht geht. Die ...