CiertoRecuerda que aquí SOLO tenemos en cuenta la ED. Por lo que tu frase "Creo que la ED y la experiencia subjetiva son dos procesos diferentes" no cumple con el requisito. "Creo que..." es lo mismo que "pienso que.."
Veo sólo experiencia colores.¿Lo que ves es solo experiencia "colores" o son las etiquetas, los nombres de los objetos que ves?
La cuerda y la serpiente:¿A qué llamas experiencia subjetiva?
Las sensaciones son experiencia directa pero las emociones no.Llevándolo a ED se trata del conjunto de reacciones que se suceden ante una experiencia o una etiqueta. Las sensaciones físicas y emocionales que experimento al pensar en el ataque de una serpiente, por ejemplo; las puedo percibir en ED.
Sí, estoy de acuerdo. Una emoción sin etiqueta es solamente una sensación, del mismo modo que la cuerda sin etiqueta es sólo una percepción de color y forma.¿Estás de acuerdo? Hazlo tú, no utilices el razonamiento para contestar. MIRA la ED y averigua si ese es el proceso o no.
¿Qué es una emoción sin etiqueta?
No, sólo en etiquetas¿Puedes encontrar a ese sujeto, el yo, en algún lugar o forma?
No, el etiquetador son más etiquetas¿Puedes encontrar al "etiquetador"?
No, sucede lo mismo: el pensador es pensamiento.Si los pensamientos son las etiquetas ¿Puedes encontrar al pensador de los pensamientos?
La experiencia subjetiva es experiencia etiquetada; existe como experiencia.Si no hay sujeto ¿puede existir algo como la experiencia subjetiva?
Las dos son maneras de etiquetar la experiencia.Hemos oido decir muchas veces frases como "mi experiencia es..." Pero ¿existe realmente algo como mi experiencia o tu experiencia?
No lo sé.Cualquiera que mire esta pantalla tendrá la misma experiencia ¿o no? Lo que seria diferente seria la interpretación de dicha Experiencia, la historia creada por los pensamientos a posteriori.
Es cierto, creer el contenido del pensamiento "serpiente" genera una sensación.- Experiencia subjetiva: la mente etiqueta la cuerda como “serpiente” y se desencadena una reacción mental, emocional y seguramente también física.
Podemos crear conceptos nuevos si sirve de ayuda, pero estos tienen que apuntar a la experiencia directa SIEMPRE, si no lo único que hacen es cultivar el hábito de crear historias, alejándonos de lo inmediato, lo que sabemos y conocemos, lo real.La experiencia subjetiva es experiencia etiquetada; existe como experiencia.
Parece que se disipa rápidamente.Es cierto, creer el contenido del pensamiento "serpiente" genera una sensación.
¿Qué ocurre si no etiquetas la sensación?
La atención retorna a lo sensorial.¿Y qué ocurre si no te apresuras a creer el contenido del pensamiento?
Un poco de miedo ante la idea de que “yo” no existo. Por otro lado, la razón, según lo que venimos hablando, y la ED me dicen que es verdad. Esto desencadena un curioso proceso en mi experiencia en el que esta parece transformarse a medida que la idea del “yo” se relativiza y debilita al revelarse como constructo. Lo acompaña una agradable sensación de pureza y cierta liberación.Anteriormente escribiste que no hay nada fuera de la experiencia. Y así es todo lo que es es experiencia, tú, este mensaje, la pantalla, el sonido en la cocina, la nariz helada, la sensación de hambre, el pensamiento sobre serpientes, o sobre conceptos inventados, todo lo cognoscible es experiencia, sin sujeto, sin experimentador, la experiencia experimentándose a sí misma, sin historias, sin interpretaciones, sin preguntas y sin respuestas. Tú no existes, todo lo que hay es experiencia, la vida viviéndose a sí misma.
¿Qué surge al leer el último párrafo?
¡Genial! ¡Muy bien! Claro, la ED es pura vida y lo mejor de todo es que aunque no te des cuenta la ED siempre está sucediendo, es constante porque es la vida en sí misma. ¿Lo ves?Un poco de miedo ante la idea de que “yo” no existo. Por otro lado, la razón, según lo que venimos hablando, y la ED me dicen que es verdad. Esto desencadena un curioso proceso en mi experiencia en el que esta parece transformarse a medida que la idea del “yo” se relativiza y debilita al revelarse como constructo. Lo acompaña una agradable sensación de pureza y cierta liberación.
Pero aquí estás y el miedo es una buena señal, un indicador de que vas bien, de que estás mirando en la dirección adecuada. El miedo es un aliado entonces. Su misión es proteger, en este caso viene a proteger una creencia, al Yo, lo que nos dice por un lado, que tu organismo funciona correctamente, y por otro nos da la oportunidad de analizar detenidamente cómo funciona el miedo exactamente.Llegado a un punto siento algo de miedo a perder el control o a lo desconocido, no sé muy bien, y el proceso se revierte. En ese momento “yo” recupero la entidad y el control.
Sí, lo veo: no hay más.¡Genial! ¡Muy bien! Claro, la ED es pura vida y lo mejor de todo es que aunque no te des cuenta la ED siempre está sucediendo, es constante porque es la vida en sí misma. ¿Lo ves?
Que voy a “morir” y a “perderlo todo” si sigo adelante. Voy a “desaparecer” y todo lo hasta ahora “real” también. Sé que nos es verdad pero al mismo tiempo sí lo es en cierto modo.De nuevo lee el párrafo que escribí en el mensaje anterior y cuando el miedo vuelva a surgir dale la bienvenida, recíbelo como cuando recibes a un buen amigo. Salúdalo y ponte a su entera disposición, entrégate a él y disponte a escuchar lo que viene a decirte. Pregúntale directamente ¿qué mensaje traes? ¿qué vienes a mostrarme? Escribe su respuesta.
Sólo consigo tener vislumbres porque la actividad mental reacciona fuertemente al miedo, casi como un reflejo. Lo que atisbo es una quietud misteriosa, unida a la sensación de pureza que ya mencionamos, y un acallamiento de la mente que convierte la experiencia en “contemplación”. Nada cambia en mi entorno, sólo la experiencia.A continuación, mira al miedo directamente y trata de ver que hay detrás, qué viene detrás de la sensación de miedo, qué viene a continuación, qué ocurre inmediatamente después en tu experiencia, en tu entorno, en el lugar donde estás, en tu vida, en general. ¿Ha cambiado algo? ¿Se ha oscurecido el cielo? ¿Los edificios han cambiado de forma? ¿Tu cuerpo es diferente? ¿Sigue todo igual?
En cierto modo es verdad sí, pero lo que desaparece es una creencia, como cuando despareció la creencia de que los Reyes Magos existían. En realidad los Reyes Magos nunca desapareció, porque para eso tenían que haber existido primero.Que voy a “morir” y a “perderlo todo” si sigo adelante. Voy a “desaparecer” y todo lo hasta ahora “real” también. Sé que nos es verdad pero al mismo tiempo sí lo es en cierto modo.
No consigo cruzar este umbral: la etiqueta se cae y el proceso emocional me devuelve al principio. Pareciera incluso que la identidad mental se ve reforzada. Sí, consigo, sin embargo, una vislumbre superficial de la nueva perspectiva, con esas sensaciones que ya comentamos, aunque es una perspectiva intelectualizada más que directa; algo así como “saber” que fuera es de día pero yo sólo puedo ver el sol pintado en la ventana.Trata ahora de observar la sensación "física" a la que tu mente etiqueta como miedo. Y cuando aparezca ponle otro nombre, el que tú quieras. ¿Qué ocurre después?
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